É provável que você não perceba o impacto que a ansiedade pode ter sobre os homens. Estudos mostram continuamente que as mulheres têm o dobro da probabilidade de serem diagnosticadas com um transtorno de ansiedade – mas isso não significa que você esteja imune.
Os investigadores não conseguem explicar as causas desta disparidade, mas acreditam que os rapazes podem sentir-se pressionados a exibir sentimentos de ansiedade de formas que parecem mais masculinas.
“Eu acho que a maior coisa é que os homens são socializados para não mostrar ansiedade”, disse Carmen McLean, PhD, pesquisadora e professora associada clínica do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Stanford. “A socialização para mostrar agência e auto-eficiência dissuade de mostrar ansiedade.”
Esta é uma razão pela qual a ansiedade é frequentemente acompanhada pelo abuso de substâncias e outros “distúrbios internalizantes”, disse McLean. Às vezes esses sinais podem ser sutis, o que significa que é especialmente importante reconhecer sintomas de distúrbios de ansiedade específicos para os homens.
Algumas pistas – nervosismo, pavor de impedir o perigo e respiração rápida – são comuns em todas as linhas de gênero, mas estas cinco manifestações de ansiedade afetam desproporcionalmente os homens:
Homens ansiosos Namoro
Homens com transtorno de ansiedade social são mais propensos a temer namorar e são mais comumente solteiros, separados ou divorciados, de acordo com uma análise de informações de pesquisa da Universidade de Columbia.
“Os homens devem assumir a liderança no namoro”, explicou Stefan G. Hofmann, PhD e professor de psicologia da Universidade de Boston que pesquisa a ansiedade. “O homem é aquele que se espera que dê o primeiro passo”. Isso coloca-os numa situação de desempenho”.
Na idade das aplicações, os homens são tipicamente o perseguidor. na OkCupid, os homens têm três vezes mais probabilidade de enviar uma primeira mensagem numa troca de sexo oposto. Isto significa oferecer-se constantemente para avaliação e rejeição – uma perspectiva indutora de ansiedade.
“É um desafio para as pessoas que não gostam de jogar esse jogo”, disse Hofman.
Plus, alguns agonizam por serem cronicamente solteiros – com razão – David Ezell, diretor clínico da Darien Wellness, uma clínica de psicologia em Connecticut, disse à Men’s Health.
“Os homens realmente se beneficiam do casamento”, disse Ezell. “Eles têm menos probabilidade de estarem doentes. Eles são menos propensos a serem hospitalizados. Eles são hospitalizados para estadias mais curtas se forem hospitalizados”.
Assim, o casamento é um símbolo de status, um sinal de “maturação”, disse Ezell.
Com tanto risco, namoro e solteiro são fontes significativas de stress em homens com ansiedade.
Os homens ansiosos podem abusar do álcool e das drogas
Os homens bebem e usam drogas para aliviar a ansiedade com mais frequência do que as mulheres, de acordo com o mesmo estudo da Universidade de Columbia. A pesquisa tem mostrado consistentemente uma ligação entre o abuso de substâncias e distúrbios de saúde mental, particularmente nos homens.
“Eles estão à procura de medicamentos”, disse Ezell. Ele explica bem um copo de bebida em pares com a atitude “I-can-fix-it-myself” associada à masculinidade, porque não requer assistência médica e pode parecer uma forma socialmente aceitável de aliviar o estresse.
“O álcool é uma droga muito eficaz”, disse Hofmann. “É por isso que é tão popular”.”
Pense em estudantes universitários que “pré-jogo” bebendo em um dormitório ou com um pequeno grupo de amigos antes de ir a festas maiores. Eles podem não perceber, mas isso ajuda a lidar com a ansiedade de socializar.
Guys who renunciam ao tratamento profissional podem, em vez disso, recorrer a drogas ou beber pesado para lidar com a ansiedade – e isto pode ser uma porta de entrada para o vício.
Os homens ansiosos podem parecer zangados
Em alguns homens, a ansiedade pode manifestar-se como raiva ou raiva. “É muito mais aceitável”, disse McLean. Enquanto as mulheres podem encontrar apoio de amigos ou profissionais de saúde mental, os homens muitas vezes deixam seus sentimentos se acumularem até atingirem um ponto de ruptura – e então os portões de inundação se abrem.
“Porque as emoções não são expressas , porque a ansiedade não é expressa de forma saudável, há bustos de raiva como resultado”, disse Ezell.
Ezell aponta a audiência da Suprema Corte de Brett Kavanagh como um exemplo relevante. A famosa Justiça Associada chutou contra supostos conspiradores que o acusaram de alegações de agressão sexual enquanto lutavam contra as lágrimas.
“Foi visto como se ele estivesse a assumir o comando”, disse Ezell. “Acho que a raiva é considerada decisiva.”
Se os sinais típicos de ansiedade, como nervosismo ou medo, são desencorajados nos homens, a raiva é a sua única resposta emocional aceitável.
Homens ansiosos têm relacionamentos tensos
Em outro estudo de dados de pesquisa da Universidade de Columbia, os homens eram mais propensos do que as mulheres a sentir tensão de relacionamento por preocupação.
Isso pode ser porque as mulheres têm mais probabilidade de ter um círculo de amigos próximos, enquanto os homens tendem a ter poucos confidentes que possam dar apoio através de angústia emocional.
“Os homens tendem a depender de parceiros românticos para o stress”, disse Hofman. Isto pode ser um fardo, explicou ele.
O sociólogo Eli J. Finkel detalhou ainda mais o risco de colocar toda essa dependência psicológica de uma pessoa em seu livro, O Casamento do Tudo-ou-Nada. Finkel argumentou que as relações modernas são tensas porque as pessoas buscam conforto, crescimento, propósito e uma série de outras necessidades a partir de parcerias românticas. Gerações anteriores buscavam conforto em toda uma rede de família e amigos.
“O casamento por muito tempo serviu a um conjunto e relativamente limitado de diferentes funções para nós”, disse Finkel à NPR podcast Hidden Brain. “E com o tempo temos acumulado mais e mais destas funções emocionais e psicológicas”,
Os homens ansiosos podem queimar rapidamente as suas poucas saídas (ou apenas uma saída) para apoio social.
Anxious Men Obsesses Over Status
A prática de Ezell está localizada em Darien, Connecticut, uma comunidade de quartos para gerentes de fundos de cobertura e executivos de Wall Street. Com uma renda familiar mediana de $208.125, é freqüentemente nomeada uma das municipalidades mais ricas dos Estados Unidos.
Embora seu sucesso, Ezell tem clientes que estão cheios de ansiedade pelo que ainda não conseguiram. “Os meus clientes ganham muito dinheiro”, disse Ezell. “Eles ainda não estão felizes e querem saber porquê.”
Os gajos estão muitas vezes ansiosos por se adiantarem aos seus pares, disse ele. Se um amigo invernal em Aspen, o seu cliente quer passar o Inverno nos Alpes. Há uma pressão particular na obtenção de status – e avanço de status – que alimenta distúrbios de ansiedade para muitos.
“Estamos muito gratos por conseguirmos as coisas”, disse Ezell, “mas nos aclimatamos a esse status muito rapidamente”. Se estou a comer bem, quero estar a comer melhor”.