Você pode ter ouvido falar da Amino Diet, mas não tem certeza se ela realmente funciona ou se é segura. Como em outras dietas de emagrecimento, este plano afirma ajudar você a perder quilos rapidamente. Saber mais sobre os prós e os contras ajudará a determinar se a dieta é correcta para si.
Básico
A Dieta Amino é um plano de emagrecimento concebido pelo Dr. Finsand e ajuda os dietistas a aprender formas de cortar calorias. Os principais componentes do plano incluem:
- Utilizar planos de refeições saudáveis
- Coma cinco refeições saudáveis diariamente
- Coma pelo menos uma proteína saudável em cada refeição
- Focalize em alimentos de baixo índice glicémico
- Utilizar suplementos farmacêuticos
- Exercitar 30 minutos diariamente
- Planos de refeição vegetariana disponíveis
- Treinamento de saúde ilimitado disponível
Quem deve experimentar?
Esta dieta é geralmente melhor para pessoas que:
- Quer perder peso rapidamente
- Pesquisar opções vegetarianas de perda de peso
- Preferir saber exactamente o que comer e quando comer
A dieta também é benéfica para pessoas com diabetes porque se concentra em alimentos de baixo índice glicémico.
Verifique com seu médico antes de tomar suplementos ou se você está caindo abaixo de 1.200 calorias por dia. O plano pode não ser uma boa idéia se houver uma chance dos suplementos poderem interagir com seus medicamentos.
Perda de peso esperada
Os criadores da dieta concordam que perder de um a dois quilos por semana é saudável e sustentável a longo prazo. No entanto, o site do plano afirma que não é raro perder de 5 a 7 quilos na primeira semana e se você pesar 200 quilos ou mais, você pode perder 20 quilos em apenas 30 dias. A dieta também alega ajudar a perder gordura na barriga.
Custo do plano
A quantia que você vai pagar pela dieta depende do plano que você escolher:
- plano de 30 dias: $97
- plano de 60 dias: $169
- plano de 90 dias: $229
Os criadores alegam que se você não estiver satisfeito com sua compra dentro de 30 dias, você pode receber um reembolso total.
Incluído na compra
Independentemente do plano que você comprar, você receberá o seguinte (as quantidades variam de acordo com o plano):
- Guia
- Plano de refeições de 30 dias
- Animizadores do apetite
- Frascos de reforço endócrino
- Frascos de água (apenas com planos de 60 dias e 90 dias)
Prós e Contras
Prós e Contras existem quando se segue a dieta. É provável que você perca peso rapidamente ao seguir este tipo de plano de refeições com calorias reduzidas, o que é benéfico se você estiver acima do peso ou obeso. A dieta vem com planos de refeições e receitas, facilitando saber o que comer e quando.
No entanto, os planos de refeições, guia de dieta e suplementos vêm com um custo de 229 dólares para o plano de 90 dias. Você terá que verificar com seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento dietético, especialmente se você estiver tomando medicamentos. Da mesma forma, se você estiver consumindo menos de 1.200 calorias por dia, é melhor ter um médico supervisionando você durante a perda de peso.
Plano Amnio Grátis
Você tem que pagar para obter o plano de refeição de 30 dias e suplementos. No entanto, reduzir as suas calorias é a razão para a perda de peso, não tomar suplementos. Uma vez que você tenha o plano, você pode continuar a segui-lo sem pagar por suplementos adicionais. Ou, você pode criar a sua própria versão gratuitamente:
- Escolher alimentos proteicos saudáveis em cada refeição
- Comer cinco vezes ao dia
- Focalizar nos alimentos de baixo índice glicémico
- Diminuir a sua ingestão para 1.200 a 1.500 calorias diariamente
Revisões
Revisões de clientes para o plano variam muito, mas muitas pessoas que experimentaram o plano ficaram contentes com ele e perderam peso rapidamente. Algumas afirmam que ajudou a reduzir drasticamente os carboidratos e a comer apenas 1.000 calorias por dia. Outros revisores afirmam que não os ajudou a perder peso e que foi um desperdício de dinheiro. Amazon.com revisão do cliente dá ao programa de 30 dias uma média de 3,1 em cada 5 estrelas. Outro revisor do cliente relata que perdeu seis quilos em um mês, mas diz que a perda de peso se deveu a fazer escolhas alimentares mais saudáveis e reduzir as calorias para 1.000 a 1.500 por dia.
Conclusão
Se você está acima do peso ou obeso, seu médico lhe dá o direito de tomar suplementos e seguir uma dieta muito baixa em calorias, e você prefere saber exatamente o que e quando comer enquanto faz dieta, então este plano pode ser o certo para você. Enquanto muitas pessoas afirmam ter tido sucesso usando a dieta, simplesmente reduzir a sua ingestão calórica irá ajudá-lo a perder peso sem o custo extra.