Anthony Anderson está muito longe de ser protagonista na sua própria sitcom, “Blackish” com Laurence Fishburne e Tracee Ellis Ross. Ele realmente disse que começou em Hollywood como um auto-proclamado “gordo, engraçado”, aparecendo ao lado de outras estrelas cômicas Jim Carrey e Martin Lawrence.
Mas fora da tela, o peso de Anderson era tudo menos um motivo de riso: Ele foi diagnosticado com diabetes tipo 2 em 2002 com 32.
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Agora, aos 50 anos de idade, demorou alguns anos, mas, eventualmente, Anderson percebeu que tinha que ficar sério, e então ele se comprometeu a mudar seus hábitos alimentares e estilo de vida. Por volta da mesma época, Anderson também tomou a decisão consciente de mudar a direção de sua carreira, focando em papéis mais escuros em filmes, como Hustle & Flow e Martin Scorsese’s The Departed, e co-estrelando em dramas de televisão como The Shield e K-Ville.
O dia em que ele se tornou sério chegou em 2008. “Quando fui elenco da Lei & Ordem, decidi fazer uma mudança drástica”, diz Anderson. “Eu fiquei mais sério sobre a minha saúde e aparência – não do ponto de vista da vaidade. Comecei a fazer escolhas mais saudáveis”
Ele até decidiu levar sua alimentação saudável para o próximo nível.
“Eu mudei para uma dieta baseada em plantas, diz ele. “Sou vegan-ish – Não vou mandar nada de volta para a cozinha se alguma manteiga ou creme encontrou o seu caminho para o prato”.”
Inspirado pela sua história familiar da doença, Anderson tornou-se recentemente porta-voz da FACE Diabetes, uma iniciativa patrocinada pela empresa farmacêutica Eli Lilly que se concentra em educar e capacitar a comunidade afro-americana.
Como Tudo Começou:
“Eu estava em casa em Los Angeles, perto de oito anos atrás agora. Do nada, comecei a me sentir muito letárgico e preguiçoso, tirando cochilos no meio da tarde, o que é algo que eu não faria simplesmente. Eu me empenhei em trabalhar demais. Pensei que estava a correr de rastos. Mas o ponto de viragem foi uma noite em que bebi, literalmente, um jarro de 5 galões de água no decorrer de algumas horas, e havia urinação constante. Eu sabia quais eram os sintomas da diabetes desde que meu pai era diabético, e eu fiquei tipo ‘Uau, eu acho que preciso ir ao médico e fazer um exame (ok, na verdade, minha esposa disse isso)’. Eu fui na manhã seguinte e descobri que eu tinha níveis elevados de glicose e o médico disse: ‘Você sabe que você é diabético tipo 2′”
A sua primeira reação:
“Eu não mudei dramaticamente no início. Sendo um homem de 32 anos, teimoso e tudo isso, eu estava realmente preso em meus caminhos e pensei, “Eu posso vencer isso. Eu consigo lidar com isto’. Mas depois de um tempo, não estava a melhorar. Agora, eu realmente mudei o meu estilo de vida. Estou a comer de forma diferente, e também estou a incorporar exercício. Tenho uma passadeira que estava a apanhar pó em minha casa e comecei a correr 3 milhas por dia nela. Quando me aborreço com isso, vou lá fora e corro ao redor do campo de golfe”
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“Encontrei-me com Bob Harper do The Biggest Loser, e disse: ‘Bob, vá lá, dá-me um rápido jeito de perder algum peso’. E ele riu-se e disse: ‘Anthony, sabes que não há uma solução rápida para isso.’ Depois ele disse, ‘Mas, eu dou-te uma dica: Se não fizeres mais nada,…
… corta as tuas porções de refeição ao meio, e observa e vê o que acontece. O peso vai cair de si.’ Eu disse, ‘Isso é fácil’, e eu apenas cortei as minhas refeições ao meio e o peso saiu. Esta é a primeira vez que me mantenho com um regime. Como resultado, desde Janeiro de 2009, perdi perto de 40 libras e mantive-o fora… e planeio mantê-lo fora.”
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His lifestyle:
“Uma vez falei com os nutricionistas e o meu médico, e eles disseram, ‘Anthony, está tudo bem com moderação; ainda podes comer certas coisas, simplesmente não podes comer tanto’, então estava tudo bem. Uma vez que me envolvi nisso, disse a mim mesma que de vez em quando posso comer costeletas curtas, mas não todos os fins-de-semana, como fazia no Verão, e não bife a cada dois dias, como fazia, mas talvez uma vez por mês, e frango frito uma vez por mês. Ainda posso satisfazer os meus desejos e desejos por isso. Eu simplesmente não o alimento como costumava fazer”
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Sua estratégia de tratamento:
“Eu testei o meu açúcar no sangue todos os dias, em média três vezes ao dia: uma de manhã, ao meio-dia, e uma à noite antes de ir para a cama. Em termos de corte de hidratos de carbono, é difícil cortá-los completamente, por isso tento cortá-los. Se vou comer um sanduíche, só o fiz em um pedaço de pão, não em dois. Se eu tiver um hambúrguer de peru ou um sanduíche de frango grelhado, tiro o pedaço de cima ou de baixo do pão. Se eu tiver massa, eu vou integral ou multigrão; eu não faço massas brancas de todo.”
“Meu controle de açúcar no sangue varia. Tudo depende do que eu estou comendo e do que não estou comendo. Mas, na maioria das vezes, é muito bom. Às vezes de manhã os meus números estão um pouco elevados, mas normalmente diminuem ao longo do dia e normalmente estão dentro dos parâmetros normais.”
“Não estou a tomar insulina, só tomo comprimidos. Eventualmente, eu posso sair da medicação se eu continuar com este estilo de vida, com exercícios diários, diferentes alimentos e hábitos alimentares, e é para isso que eu estou trabalhando.”
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A sua perspectiva:
“Perguntaram-me se, como comediante com diabetes, acho que é possível ter sentido de humor sobre a condição”
“A minha resposta? Claro que sim. Encontra-se humor nisso à medida que se vai avançando. Tenho um monte de amigos diabéticos, e chamamos a este tipo “Nove” porque ele perdeu o dedo grande do pé. Quando a boca de todo mundo cai, mas não é bagunçado – temos que rir sobre isso. Se não nos rimos destas coisas, choramos, e por isso optamos por rir. É um mecanismo de sobrevivência, porque qual é a alternativa? Ninguém quer andar por aí sendo miserável.”
O seu futuro…
“A doença não afectou o meu trabalho. Nunca estive realmente stressado no trabalho, só por causa das minhas crenças e como me movo neste mundo. Em termos de alimentação saudável, acabei de ter uma conversa com o nosso tipo de serviço de artesanato e de catering sobre a Lei & Ordem, e trabalhos anteriores antes disso: “Isto é o que eu preciso. Eu não posso comer isso. Para o café da manhã vou precisar de bagas mistas e uma omelete de clara de ovo. “Ao longo do dia preciso de meia sandes de peru em pão integral ou multigrão, e o almoço é peixe assado ou grelhado ou frango.” Para as minhas mini refeições no meio, petiscos, a minha assistente tinha sempre coisas prontas para mim. É tudo uma questão de estar preparado.”