O boxe britânico tem vindo a crescer nos últimos anos, com os concorrentes a emergir em toda a escala de peso. Mas nenhum deles tem merecido tanta atenção como o medalhista olímpico de ouro Anthony Joshua. Sentámo-nos com ele para descobrir como se prepara para entrar no ringue e como conseguiu o seu corpo.
Não nasci para ser pugilista. Trabalhei nisso.
Dorme 10 horas por dia e bebe 5 litros de água.
Paga atenção ao teu coração e aos teus glúteos. É muito importante que você tenha essa base para ficar o mais forte possível. Ser alto e longo torna mais fácil de quebrar. É bom ter essa solidez para que quando você estiver girando através de seus socos eles venham de um lugar de poder e não de fragilidade.
Aqueça seus glúteos antes de treinar! Pegue uma mini-banda de resistência e coloque-a à volta dos joelhos antes de fazer um passo de lado a lado.
Trabalhe o seu núcleo descansando os seus antebraços numa bola de ginástica e faça alguém movê-la enquanto tenta manter o equilíbrio. É um exercício divertido desde que você não se importe com a estranha queda.
Quando eu tinha uns 15 anos eu era bem alto, mas não tinha muita massa atrás de mim. Quanto mais eu boxeava, mais músculo eu colocava. Nunca adicionei músculo conscientemente.
A minha dieta ajudou-me a adicionar poder. No passado, eu não comia o suficiente. Eu tomava o pequeno-almoço, lanchava durante o dia e depois não comia até ao jantar. Hoje já tomei duas refeições e nem é hora do almoço.
Muitas pessoas lutam contra sua genética, mas eu vou com o que eu tenho. É como um arquiteto – eles olham para o projeto do seu prédio e descobrem quanto peso ele pode carregar antes de construí-lo. A minha maneira de ser foi definida antes de eu nascer. Eu não tentaria mudá-lo muito. Me levou até aqui.
Focalize a sua saúde. Daí vem o benefício de parecer bem.
Eu vivo a vida. Acho que muitas pessoas não podem dizer isso. Eu não bebo, fumo ou fico acordado até tarde. Acho que outras pessoas não estão nisso como eu. Eles falam um bom jogo, mas não o fazem. Põe uma câmara em cima de nós durante 24 horas e verias quem é o verdadeiro homem.
O meu treinador lembra-me de me divertir. Se você apenas vive um estilo de vida regimentado, você vai acabar sendo um homem solitário e enlouquecer.
É bom parecer o pacote completo, com um pacote de seis e grandes bíceps, mas isso não faz de você um grande atleta.
Eu gosto de atletas como Cristiano Ronaldo, Pacquiao, Cam Newton, Bo Jackson e Archie Moore. Todos eles têm drive.
Pessoas só querem falar sobre o que têm hoje em dia. Não há substância para isso. Quando se tiram os bens, quem é você realmente? Quando você tira títulos, reputação, finanças – eu sou apenas um humilde homem de família. Isso é substância.
Ser modesto quanto às suas capacidades físicas é importante. Isso dá-lhe a capacidade de saber que tem mais para dar do que as pessoas esperam. Se eu me permitisse pensar que eu era o homem que eu acho que não teria conseguido tanto porque eu teria sentido que eu já estava lá.
As mulheres não se importam com a sua aparência. Bem, se elas se importam, estás com a rapariga errada.
Nascemos todas iguais. Não há nada a dizer que não consegues alcançar o que o próximo homem consegue.
Anthony Joshua usa a tecnologia Under Armour CoolSwitch para o manter mais fresco por mais tempo. Para mais visitas underarmour.co.uk
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Anthony Joshua: “Luta até ao fim, até ao sino final”
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Quando apanhamos o Joshua antes da luta pelo título com Denis Bakhtov em Outubro de 2014, era isto que ele tinha a dizer
Comparado com muitos pesos pesados você é muito magro. Ser tão rasgado ajuda a sua performance?
Deixarei isso em duas coisas. Primeiro, eu acho que se resume à genética. Segundo, eu acho que se você treinar duro como atleta, então você definitivamente vai ficar magro. Eu praticamente ando por aí com o peso com o qual eu compito. Estou sempre a treinar para não engordar entre lutas.
Há muitas dietas por aí e muita ciência no desporto agora. Se um peso pesado quer se aparar, então eles definitivamente podem. Eles podem parecer um culturista, se quiserem. Se você treinar duro e fazer uma dieta correta, você verá os resultados. A genética também entra nisso. Eu não estou dizendo que aqueles pesos pesados que não parecem estar em boa forma não estão treinando duro – eu só coloquei isso na genética.
Você tem duas lutas alinhadas, a segunda é para o título de pesos pesados internacional do WBC vago. Isso adiciona pressão ao primeiro combate?
Yeah! Eu ainda não tive a luta número um, mas as pessoas já estão comprando ingressos para a luta número dois e falando sobre isso, o que torna mais difícil para mim manter a minha cabeça no número um. Você nunca sabe o que vai acontecer em uma briga. As coisas podem estar indo bem, mas nunca se sabe… Há pressão lá.
Como você se sente quando os fãs agem como uma vitória na primeira luta é um dado adquirido?
No boxe você nunca vai ganhar quando se trata dessas coisas. Olha para Floyd Mayweather, eles dizem sempre: “Oh, ele é isto, ele é aquilo”. O adversário dele não presta”. Nunca se pode ganhar. Só podes fazer o teu melhor e lutar contra quem estiver mesmo à tua frente.
Existe alguma parte do teu treino que não seja típica de um pugilista?
Não, acho que não. Eu li como parte do meu treino. Eu posso jogar xadrez. Eu estava jogando muito em uma etapa, mas não tenho muitas pessoas com quem jogar agora. Também jogo jogos no meu tempo livre depois do treino, e é por isso que vim para o lançamento do Destino.
Você tem lutado como profissional há pouco menos de um ano. Surpreende-te que tenhas uma luta pelo título?
Faz tudo parte do plano. Medi-o de quando era amador e lutei pelo título da ABA. Então a WBC internacional é a versão profissional do campeonato ABA na minha mente. À medida que vou construindo para títulos maiores, vai reflectir os campeonatos da GB, os europeus e os Jogos Olímpicos. Um título mundial é a medalha olímpica do lado profissional do esporte. Quero arrecadar um belo armário de troféus.
Você treinou recentemente com Wladimir Klitschko. Como descobriste isso?
Ele é o crème de la crème do boxe de pesos pesados. Foi um abre-olhos e mostrou-me onde estou. Percebi que o meu lugar era lá dentro, com os melhores do mundo. Quando me poupei com eles, senti que eles trouxeram o melhor de mim. Eles são muito afiados comparados com muitas pessoas com quem treino e com quem poupo.
Qual é a sua mentalidade no ringue?
Se mantenha profissional e ligado, no caminho certo. Aterra os meus tiros a direito. Depois penso: “Dá-lhe um round, dois rounds e eu vou começar a derrubá-lo e a desmontá-lo” e depois acabo por o derrubar.
Como é que te safas se tiveres problemas numa luta?
Perder para o Magomedrasul Majidov no Campeonato Mundial de Boxe Amador em 2011 foi uma luta difícil. Mas eu sabia que tinha de lutar até ao fim, até àquele sino final. Sei que mais cedo ou mais tarde esse sino vai tocar e depois vou poder relaxar e relaxar. Eu sei que se continuar a lutar, até àquele sino, vou ficar bem. É assim que eu consigo passar.
Você tem um tratamento pós-combate depois de competir?
Hmmm, provavelmente panquecas. Eu como bem legal na maioria das vezes para não ter uma dieta rígida que tenha coisas como “sem suco de laranja”. Eu não consegui lidar com isso!
Como serão as suas próximas duas lutas?
Eu vou dar uma surra nelas. Eu vou ter que o fazer. Não é que eu os desrespeite, mas tenho de o fazer. Neste momento é fazer ou morrer.
Anthony Joshua fez parte de um grupo de celebridades no lançamento do Destiny, um novo videogame da Activision e Bungie no Reino Unido. Destiny está agora disponível na PlayStation 4, PlayStation 3, Xbox One e Xbox 360. Para saberes mais visita destinythegame.com