Este post é patrocinado por Vital Proteins
Ok, por isso há mais ingredientes do que apenas esses três, mas o batido de proteína verde de gengibre de maçã e limão não sai da língua, pois não?
Este tem sido um dos meus batidos favoritos há já alguns anos e especialmente um que eu adoro durante o Inverno. Primeiro comi um semelhante numa loja de smoothie e depois de perceber como era simples, voltei para casa para o recriar no normal.
Uma razão pela qual o adoro durante o Inverno é que está cheio de ingredientes anti-inflamatórios e preventivos de doenças (é uma palavra). Eu ia listar todos os benefícios dos ingredientes, mas as partes mais importantes são:
- anti-inflamatórios
- Ajudantes digestivos
- Rico em antioxidantes
- Saúde do coração
- etc.
Basicamente, são alimentos naturais, inteiros, que contêm uma tonelada de benefícios e podem ser a razão pela qual eu não tenho estado doente em toda esta estação (bater na madeira).
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>Porque eu gosto de ter muitas proteínas ao longo do dia, eu tento esgueirá-lo de qualquer maneira que posso. Os peptídeos de colágeno das Proteínas Vitais são o meu caminho quando eu quero uma adição sem sabor. Os meus outros poderes proteicos são com sabor a chocolate ou baunilha, e duvido que estes tenham algum lugar aqui.
Ao adicionar duas colheres de peptídeos, adiciono 20 gramas de proteína a este batido! Eu diria que é uma boa troca.
Desde que isto é proteína de colágeno, também ajuda na digestão e beneficia articulações, cabelo e unhas. Para ler mais sobre colágeno e como eu o incorporo à minha dieta, confira este post.
É uma ótima combinação de doce, torta e picante. Se você é um fã destes ingredientes como eu, você está definitivamente pronto para um deleite com este smoothie!
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Deixe-me saber o que você faz no inverno para manter as doenças à distância. Eu quero saber tudo sobre isso nos comentários!
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- 1 colher de chá de curcuma em pó ou 1/2 polegada de curcuma fresco
- 2 colheres de chá de Proteínas Vitais Peptídeos de Colagénio
- 1/2 – 1 maçã, em quartos
- 1/2 – 1 polegada de gengibre fresco, descascado ou não descascado
- 2-3 grandes punhados de verduras (uso o suficiente para encher o liquidificador)
- Sumo de 1/2 limão
- 1 copo de água
- 5-10 cubos de gelo
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- Combinar todos os ingredientes em ordem de lista no liquidificador de alta velocidade. Misturar em alta velocidade até combinar (cerca de 60 segundos). Você pode precisar parar e raspar os lados ou usar um tamper para conseguir tudo para misturar.