Alongamentos Inteligentes para Exercícios de Dança
Você pode pensar em alongamentos antes de uma aula de aeróbica de corrida ou de step, mas alongamentos para dança? Exercícios de Fitness e aulas de dança artística são o epítome da alegria do movimento físico, por isso é fácil esquecer que toda essa diversão também desafia o seu corpo. Mas os exercícios de aquecimento … Ler mais