Quando é o melhor momento para se exercitar?
Enquanto algumas pessoas se levantam ao amanhecer para amarrar os seus sapatos de corrida, outras não conseguem entender um treino antes do meio-dia. A encontrar a altura perfeita para fazer exercício é tanto sobre a preferência pessoal como sobre a fisiologia. O exercício é suposto sentir-se bem – mas se os músculos estão apertados pela … Ler mais