Aveia Overnight Chocolate

Bom, saudável e delicioso – estes Chocolate Overnight Oats usando aveia, leite e cacau rico será uma nova opção de pequeno-almoço preferida em sua casa.

Você vai adorar o quão fácil é esta receita de aveia Overnight Chocolate.

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Se gosta de pequeno-almoço rápido sem glúten vai adorar a minha aveia nocturna de morangos e creme. Procurando por mais receitas de aveia para a noite? Experimente o meu Blueberry Overnight Oats.

Chocolate Overnight Oats

Aveia Overnight tem sido popular há já alguns anos. Há tantas variações e é uma receita tão simples que muitas pessoas adicionam a aveia nocturna, como esta aveia nocturna de chocolate, à sua rotina de pequeno-almoço.

Existem apenas seis ingredientes necessários para fazer esta aveia nocturna de chocolate.

Ingredientes em Aveia Nocturna de Chocolate

Tudo o que precisa para fazer aveia nocturna de chocolate são apenas alguns ingredientes simples.

Aveia: A aveia noturna pode ser feita com a aveia enrolada à moda antiga ou aveia rápida (para aveia mais cremosa e mais suave). Certifique-se de que a sua aveia não contém glúten.

Cacau: Cacau não adoçado acrescenta profundidade e riqueza.

Chia Seeds: As sementes de Chia ajudam a engrossar a aveia durante a noite e adicionam alguma fibra extra e nutrientes.

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Leite: Pode usar o seu leite de escolha. Nós gostamos de usar leite de amêndoa baunilhado ou leite comum no nosso.

Sweetener: Nós usamos xarope de bordo, mas você pode usar mel, açúcar, ou o seu adoçante mais doce ou sem açúcar de escolha.

Extrato de baunilha: Um toque de baunilha arredonda os sabores.

Você sempre pode adicionar extrato de hortelã-pimenta ou extrato de amêndoa no lugar do extrato de baunilha para uma torção especial.

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Aveia Quaker Sem Glúten

Sim e não. Quaker começou a oferecer uma linha de aveia sem glúten. A aveia é naturalmente livre de glúten mas pode ser contaminada com grãos contendo glúten, como cevada, centeio e trigo, durante o processamento.

Cheque o rótulo da aveia Quaker que você está considerando e certifique-se de que esteja rotulada como livre de glúten e não tenha uma isenção de responsabilidade sobre possível contaminação durante o processamento.

Como fazer aveia Overnight Chocolate

Você pode fazer esta aveia de chocolate durante a noite em um frasco, recipiente ou tigela. Nós gostamos de usar um frasco de vidro com tampa.

1. Adicionar aveia a um frasco de vidro.
2. Adicionar leite de escolha e mexer até combinar.
3. Adicionar sementes de chia, xarope de bordo e extracto de baunilha.
4. Adicionar até combinar bem.
5. Adicionar cacau.
6. Misturar tudo junto com uma colher até combinar. Cobrir e refrigerar 1 hora ou durante a noite.

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Pode desfrutar destas receitas de aveia de chocolate durante a noite fria ou aquecê-la para um pequeno-almoço quente e reconfortante.

Pode adicionar aveia de linhaça durante a noite?

Sim, pode adicionar aveia de linhaça ou farinha de linhaça durante a noite para uma fibra extra. Apenas uma nota: se você usar farinha de linhaça pode engrossar ainda mais a aveia.

Você pode adicionar uma colher de sopa extra ou duas de leite para ajudar a diluí-la.

Que aveia é melhor para a aveia nocturna?

Aveia enrolada é melhor para aveia nocturna. Gostamos de usar a aveia enrolada GF Harvest. Para uma textura mais suave e cremosa pode usar a aveia rápida. Para uma textura mais mastigável pode usar aveia cortada em aço.

Se comer aveia sem glúten certifique-se que a sua aveia está certificada como livre de glúten.

Tem uma forma preferida de apreciar a aveia durante a noite? Por favor nos informe nos comentários abaixo.

Procura mais receitas de aveia para passar a noite? Experimente estas receitas de aveia de aveia com manteiga de amendoim a seguir.

Fez esta aveia de aveia de chocolate para passar a noite? Deixe uma nota estrelada e um comentário abaixo para nos dizer o que você achou.