i tive um fim-de-semana muito produtivo & fiquei dentro da escala de calorias, exerci um monte, experimentei o meu novo estúdio/professor de Pilates AND LOVE HER, abasteci-me de TONELADAS de mercearias saudáveis, cozinhei em lotes refeições saudáveis para a semana, pois o meu marido vai trabalhar a maioria das noites, por isso tenho almoços & jantares planeados & começando segunda-feira descansado & sinto-me muito bem. as minhas calças são muito grandes, outra vez – – este par também é muito novo por isso não tenho a certeza do que se passa com isso, mas vou aceitar! odeio mesmo o aspecto de “calças muito grandes” por isso parece que vou ter de ir às compras em breve & sinto-me como se precisasse de roupa nova para fazer exercício & definitivamente novas calças de ganga…. também vou cortar o cabelo/aluzar esta semana que é preciso….ahhh, é melhor ver essa conta bancária!!!!
a coisa mais estranha aconteceu ontem à noite ~ 1 da manhã, eu fui acordado com dores de barriga. Não “dores de estômago” como uma doença mas mais como um cavalo charlie nos músculos do meu estômago. é tão estranho &PENSO. já me aconteceu uma vez antes e eu acho que é quando eu realmente trabalho muito o meu núcleo por vários dias seguidos (PENSO). Eu tive algumas aulas de pilates, fiz algum treino de força e um novo dvd que se chama ‘ballet condicionado’ que atingiu claramente o meu núcleo mais do que eu pensava. DORES DE TORRE na minha barriga…. não foi divertido. Parecia mesmo um cavalo charlie na sua panturrilha que o acordava no meio da noite e você não conseguia soltar o músculo b/c que doía muito, mas você tinha que b/c contraí-lo só piorava as coisas. Estranho quando é o teu estômago como eu queria encaracolar numa bola mas eles contraíam, então eu tentei ficar deitado e doía tanto! Muito estranho. Levantei-me, tomei ibuprofin e lutei durante cerca de 45 minutos. NÃO DIVERTIDO. Meus abdominais estão doridos hoje (ontem eles estavam doridos por terem sido trabalhados, mas nada louco – eu acho que estava errado). Eu me pergunto se isso foi causado por não os esticar o suficiente ~ Eu não acho que seja falta de potássio, pois eu rastreio isso com o rastreador nutricional e tenho estado ‘ao alcance’…então ???? mas eu espero que depois de todo esse caos, talvez meus músculos abdominais mostrem mais definição! Pensamento louco, mas tentar encontrar algo de positivo nesta experiência.
Drinking TONS of water & comer um monte de comida rica em potássio hoje em dia. O treino está a girar & vai deixar os abdominais descansar hoje com certeza!