Sabemos que os antibióticos são excessivamente prescritos e ineficazes contra os vírus, e que os analgésicos podem ser formadores de hábitos. Embora as prescrições sejam por vezes necessárias, os métodos naturais devem ser normalmente a primeira linha de defesa.
Bronquite é uma daquelas doenças que podem tornar a sua vida miserável durante várias semanas. A bronquite é mais frequentemente causada por um vírus, embora por vezes também possa estar presente uma infecção bacteriana. Os sintomas da bronquite são congestão torácica, tosse profunda, por vezes aperto no peito e falta de ar, por vezes acompanhada de muco amarelo ou verde.
A bronquite aguda, que muitas vezes se segue a uma constipação ou a uma gripe, acaba por desaparecer por si só. A bronquite crónica é mais grave e é provocada por irritação e inflamação crónica nas trompas brônquicas. Tende a repetir-se periodicamente.
A bronquite pode durar de uma a várias semanas, com uma tosse persistente. Muitas vezes, o esforço da tosse pode levar à exaustão, insônia, perda do apetite, desconforto da parede torácica e até mesmo costelas quebradas. Entretanto, aqui estão alguns remédios naturais para a bronquite que podem acalmar seus tubos bronquiais irritados, enquanto você espera que a doença se desenrole.
1. Se você é um fumante, pare de fumar.
2. Evite fumo de segunda mão, poeira e fumaça.
3. Descanse muito. O sono extra vai ajudar o seu corpo a sarar mais rapidamente. Dormir com a cabeça ligeiramente elevada (usando duas ou mais almofadas) pode ajudá-lo a respirar mais facilmente à noite, e também permitirá uma melhor drenagem do muco.
4. Beba muita água e outros líquidos saudáveis, tais como sucos, chás de ervas e sopas. Você pode fazer seu próprio chá de limão, gengibre ou ervas, adicionando casca de limão, raiz de gengibre fatiada, ervas frescas esmagadas, chá de ervas soltas, ou uma folha de louro a uma xícara de água fervente e deixando-a mergulhar por cinco minutos. (Esfregue antes de beber.)
5. Experimente beber uma cerveja de vinagre de maçã. Muitas pessoas acham os seus efeitos suavizantes e curativos. Basta combinar uma colher de sopa ou duas de vinagre de cidra de maçã, uma colher de sopa de mel e uma pitada de canela em um copo de água quente.
6. Limite o leite de vaca e outros produtos lácteos. Estes alimentos aumentam a quantidade de muco que o seu corpo produz.
7. Evite álcool e cafeína, que tendem a ser desidratantes.
8. Coma alimentos que contenham pimenta-de-caiena, que afrouxa a congestão.
9. Tome vitamina C, Astragalus membranaceus (uma erva chinesa), e NAC (N-Acetyl-Cysteine) Estas substâncias ajudam a aumentar a imunidade natural do corpo, bem como a diminuir a inflamação pulmonar, e o muco fino, facilitando a tosse e a saída. As doses devem ser baseadas nos conselhos de um médico experiente.
10. A terapia inalatória pode afrouxar o muco e promover a cura. Use um vaporizador ou umidificador a vapor em sua casa. Adicione óleo de salva, eucalipto, alecrim ou hortelã-pimenta ao vapor.
11. Mesmo se você não tiver um vaporizador, você pode fazer sua própria tenda a vapor. Basta adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto a uma tigela de água muito quente, jogar uma toalha sobre sua cabeça e inalar o vapor. Os chuveiros a vapor também podem ajudar.
12. Esfregue o óleo de eucalipto diretamente no peito.
13. Coma refeições nutritivas.
14. Gargarejar com uma solução de água salgada suave (uma colher de chá de sal para um copo de água morna).
15. Coma abacaxi fresco. Contém bromelaína, uma enzima que se pensa ser um expectorante natural que também reduz a inflamação.
16. Deixe-se tossir para tirar o muco. Rábano fresco, wasabi, e mostarda quente podem ajudar a quebrar as secreções.
17. Tente respirar os lábios com bolsa. Durante dois segundos, inale pelo nariz. Depois, enfie os lábios e expire lentamente pela boca, demorando cerca de quatro segundos para o fazer. Esta técnica retarda a respiração e é considerada para ajudar na troca de oxigênio e dióxido de carbono que ocorre quando respiramos.
18. Mantenha as plantas verdes em sua casa. Certas variedades, como crisântemos, plantas aranha e filodendro, ajudam a filtrar as partículas de pó do ar que você respira. Todas as plantas libertam vapor de água para o ar através das suas folhas durante a transpiração.
Se a tua tosse for improdutiva, um supressor pode ser necessário por um curto período de tempo. Pensa-se que o mel e o tomilho são supressores naturais da tosse. (Não dê mel a uma criança com menos de um ano de idade devido ao risco de botulismo infantil causado por esporos que ocorrem no mel.)
É importante procurar atendimento médico se você tiver algum dos seguintes sintomas: febre; tosse que dure mais de três semanas; tosse de sangue; dificuldade para respirar; lábios azuis ou unhas.
Você deve contatar um profissional médico se os sintomas de bronquite ocorrerem em um bebê, idoso ou alguém com o sistema imunológico enfraquecido.
Medicina homeopática
Quando prescrito com cuidado e precisão por um médico homeopata bem treinado, os remédios homeopáticos podem proporcionar alívio significativo da bronquite aguda e crônica. A investigação clínica mundial tem provado a eficácia da homeopatia para a bronquite.