Não importa a época do ano, a exposição excessiva à luz solar direta pode ser uma má notícia para a sua pele. Apanhar algum sol é óptimo para ter a certeza de que recebe vitamina D suficiente, mas tentar bronzear-se ao ficar ao sol vem sempre com perigo. Pode apanhar sol no Reino Unido mesmo num dia nublado, e as queimaduras solares aumentam o risco de cancro de pele.
É melhor ficar sempre seguro ao sol e usar sempre protector solar ou cobrir-se. Também é importante estar atento aos sinais de cancro de pele, para saber o que procurar e quando procurar cuidados médicos.
Como detectar o cancro de pele
A principal coisa a procurar com um potencial cancro de pele é a mudança para uma toupeira ou uma sarda. É bom estar familiarizado com sua pele e onde você tem toupeiras e sardas para que você possa estar ciente de quaisquer mudanças. A indicação mais comum do melanoma é desenvolver uma nova toupeira ou ver uma toupeira existente mudar de aparência.
A forma mais fácil de se lembrar do que procurar é pensar no ABCDE
A – assimetria
A toupeira tem uma forma irregular? Uma toupeira normal cresce uniformemente em uma forma simétrica, enquanto um melanoma será irregular e assimétrico.
B – borda
A borda da toupeira é irregular ou esfarrapada? Uma toupeira normal tem uma borda claramente definida e lisa, enquanto que um melanoma pode parecer mais desfocado e irregular.
C – cor
Melanomas geralmente têm várias manchas diferentes de cor como o castanho, preto ou vermelho, enquanto uma toupeira normal tem normalmente uma cor uniforme.
D – diâmetro
Um melanoma normalmente aparece maior que uma toupeira normal, e pode ser maior que 6mm. Contudo, as toupeiras saudáveis podem ser maiores e as toupeiras cancerosas ainda podem ser por vezes mais pequenas.
E – elevação
Um melanoma normalmente sobe acima da superfície da pele à medida que cresce, bem como possivelmente inflama-se à medida que incha.
Onde se encontram os melanomas mais comummente encontrados?
Os melanomas podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas normalmente são encontrados em áreas mais frequentemente expostas ao sol. Para as mulheres, as pernas são mais comuns, enquanto a área mais comumente afetada nos homens é as costas.
Um melanoma pode começar como parte de uma toupeira existente ou pode surgir numa mancha de pele clara, por isso certifique-se de que está atento a quaisquer alterações com toupeiras existentes, bem como de que está atento a novas marcas.
Como reduzir o risco de cancro de pele
A melhor maneira de reduzir as suas hipóteses de desenvolver melanoma é evitar queimaduras solares. Use sempre protector solar quando estiver a passar longos períodos fora, como jardinagem ou a praticar desporto, e especialmente quando estiver na praia ou junto a uma piscina nas férias ou no Verão.
Você também deve ficar de olho na sua pele para quaisquer mudanças de toupeiras ou sardas, pois um diagnóstico precoce de câncer de pele aumenta muito as suas chances de um tratamento bem sucedido.