Não há nada pior do que uma dor de garganta, bem, exceto uma tosse de hacking.
A maior parte das dores de garganta, também conhecidas como faringite, são causadas por doenças menores como um resfriado ou gripe e vão embora com o tempo, mas há poucas coisas que você pode tentar acelerar o processo ou aliviar a dor.
Sejam quais forem as causas, a primeira preocupação da maioria das pessoas é aliviar a dor.
É tentador correr para um médico, mas dê primeiro alguns desses remédios caseiros.
Aqui estão algumas dicas e truques para aliviar uma dor de garganta quando você estiver sofrendo novamente.
O que causa uma dor de garganta?
Uma dor de garganta refere-se a dor, comichão, ou irritação da garganta. Você pode ter dificuldade para engolir alimentos e líquidos, e a dor pode piorar quando você tenta engolir. Pode ser causada por uma infecção viral ou bacteriana.
Como se livrar ou aliviar uma dor de garganta
Medicamentos
Toma anti-inflamatórios
Paracetamol é melhor para as crianças, mas os adultos podem tomar ibuprofeno para diminuir qualquer inchaço.
As crianças com menos de 16 anos não devem tomar aspirina.
Pulverizadores e sprays
Estes podem funcionar, uma vez que os pastilhas estimulam a produção de saliva, ajudando a manter a garganta húmida.
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Escolha os com um ingrediente refrigerante para um alívio extra.
Rebuçados duros, cubos de gelo ou piolhos de gelo também funcionam.
Gargarejo em água salgada
Gargarejo em água salgada várias vezes ao dia ajuda a reduzir o inchaço da garganta e perde qualquer muco ajudando a expelir as bactérias.
Dissolva meia colher de chá de sal numa chávena de água.
Se o sal for muito, adicione um pequeno toque de mel. Cuspa a água depois de gargarejar e não a engula.
Purificar mais líquidos
Purificar muitos líquidos frios ou quentes, pois é necessário manter-se hidratado.
Evite bebidas muito quentes.
Para testar se você está bebendo o suficiente, verifique a sua urina. Se estiver límpido ou pálido, isso significa que você está bebendo o suficiente. Urina mais escura significa que você precisa beber mais.
A água funciona, cubos de gelo, você também pode ter bebido suco de fruta ou um caldo.
Beba chá
Se você está cansado de toda aquela água, você também pode beber chá.
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Chá de ervas pode dar alívio, mas as folhas de chá preto, verde ou branco, contêm antioxidantes que se pensa reforçarem a imunidade e evitarem infecções.
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Pode também adicionar um impulso de mel. Como Mary Poppins disse ‘ajuda o medicamento a descer’.
A sopa de frango funciona?
Uma vez ou outra, a mãe ou a avó de cada um deles disse-nos para provar sopa de frango. Mas será que isso ajuda?
Pode ajudar a aliviar uma dor de garganta, pois os médicos acreditam que o sódio tem propriedades anti-inflamatórias, também sabe bem e alivia a garganta.
Tem também o benefício adicional de o alimentar quando provavelmente não lhe apetece comer muito.
Marshmallows
Sim, marshmallows. Não há provas concretas de que isto funcione, mas a seiva da planta marshmallow tem sido usada – normalmente como chá – para tratar tosse, constipações e dores de garganta. O marshmallow verdadeiro não se parece nada com os doces a que estamos habituados, mas ambos poderiam ajudar.
As pessoas têm argumentado que a gelatina nas pelagens dos doces acalma e acalma.
Descanso
Dormir é o seu melhor remédio. Se você pode ficar na cama, e descansar.
As dores de garganta são causadas por uma tosse ou resfriado, então pode ser curado, fixando isso primeiro.
Roche de Gasal
Encher o nariz com água salgada não soa muito bem, mas pode ajudar.
Há uma pesquisa para confirmar isso.
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Em 2008 as crianças que enxaguavam com água nasal seis vezes por dia sentiram algum alívio dos sintomas de frio.
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Lembra-te, que o enxaguamento também pode lavar e proteger o muco que se acumulou.
Umidificador para ajudar a respirar
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Por vezes a tua garganta está a doer porque o ar está seco. Você provavelmente já ouviu falar de um desumidificador, bem, isto faz o contrário e enche o ar de umidade.
Aeroney ajuda o medicamento a descer
Uma colher cheia de mel nas suas bebidas irá aliviar os seus sintomas.
Faça um chupa-chupa de gelo
Se estiver com demasiadas dores, faça gelados.
Chupar o chupa-chupa de gelo vai aliviar as dores de garganta e entorpecer a área.
Quando pode fazer tratamento ou consultar um médico?
Quando peço antibióticos?
Se nada mais estiver a funcionar, dirija-se ao médico que pode prescrever antibióticos.
Quando procurar ajuda
Se os seus sintomas piorarem ou se tiverem sido persistentes visite o seu médico.
Há mais conselhos no site do NHS sobre o tratamento de constipações, gripes e dores de garganta aqui .