Você não pode curar resfriados ou gripe, mas pode aliviar a tosse e a dor de garganta que às vezes vem com eles.
Use rebuçados para a tosse ou rebuçados duros. Mentol e certos rebuçados para a tosse podem entorpecer ligeiramente e aliviar a dor de garganta. Mas chupar rebuçados duros simples também pode funcionar.
Experimente uma colher de chá de mel. Este remédio tradicional para a dor de garganta também pode ajudar a acalmar a tosse. Tente adicionar uma colher de chá, mas não dê mel a crianças com menos de 1 ano.
Beba. Beber bebidas vai manter a garganta húmida e confortável. Quando não te dói a garganta, podes não tossir. Quase qualquer bebida está bem, excepto álcool ou bebidas com cafeína. Essas podem secá-lo. Evite também sumo de laranja e outras bebidas cítricas se elas incomodarem a sua garganta.
Aqueça essa bebida. Beba um chá quente ou sopa de frango para aquecer as suas vias respiratórias. Não só o hidratará, mas o calor ajuda a quebrar o muco e facilita a tosse.
Use remédio para a tosse. Às vezes você precisa tossir para sair o muco desagradável. Mas outras vezes você precisa acalmar a sua tosse, como quando você quer dormir. Os remédios para a tosse sem receita médica podem ajudar. Os expectorantes ajudam a tossir muco. Os remédios para a tosse reduzem a vontade de tossir. Se você não tiver certeza de qual tipo você precisa, pergunte ao seu médico ou farmacêutico.
Use um descongestionante. Estes medicamentos de venda livre podem ajudar a limpar o seu nariz entupido. Se o gotejamento pós-nasal está irritando sua garganta e fazendo você tossir, os descongestionantes podem ajudar tanto a sua garganta quanto a tosse. Tenha cuidado: Embora os medicamentos para a tosse e o frio sejam bons para adultos e crianças mais velhas, não são seguros para crianças menores de 4,
Respire com vapor. Se uma garganta seca e crua está fazendo você tossir, a umidade pode ajudar. Tente respirar o vapor de um banho quente. Ou use um umidificador ou vaporizador no seu quarto enquanto dorme. O vapor pode evitar que o teu nariz e garganta fiquem demasiado secos e livrar-te das cócegas na parte de trás da garganta. A humidade também pode aliviar a tua respiração e soltar o muco, ajudando-te a tossir.