David Laid

David Laid viu a sua jornada de fitness decolar desde cedo, tornando-se uma celebridade das mídias sociais, atleta patrocinado e modelo de fitness. Mas primeiro, ele teve que superar problemas na adolescência – lutando para lidar com a vida diária.

David teve que crescer sem pai, perdendo-o quando ele tinha apenas 2 anos de idade. Problemas de autoconfiança então se tornaram aparentes em sua vida – trazidos pelo bullying que ele sofreu mais adiante.

Para piorar a situação, aos 14 anos de idade, David foi diagnosticado com escoliose. Foi neste ponto que David percebeu que precisava fazer uma mudança em sua vida. Ele começou a musculação para adicionar massa muscular à sua estrutura magra, mas ainda assim, o bullying continuou.

No entanto, David eventualmente colocou tudo isso no passado – seguindo os passos de seus ídolos como Jeff Seid e Greg Plitt para transformar totalmente o seu corpo, enquanto voando para a fama através de suas páginas nas redes sociais. Esta é a sua história.

Athlete Statistics

Realizações

Realizações de Carreira

• Construtor Corporal
• Powerlifter
• Atleta Patrocinador
• Modelo de Aptidão
• Fitness Model
• Media Social Celebrity

Biografia

Early Life

David Laid nasceu na Estónia em 1998. Aos 2 anos de idade, ele perdeu seu pai em um trágico acidente, que infelizmente escorregou do costado de um navio atracado – sofrendo lesões fatais. Sua mãe ficou devastada com a perda, ela então tomou a decisão de fazer uma vida melhor para si e David – mudando-se para os EUA alguns anos mais tarde.

Até aos 14 anos de idade, David começou a sofrer de bullying devido a sua estrutura magra – era neste momento ele pesava apenas 98 lbs. Por causa disso, ele estava inseguro sobre seu corpo, que se desenvolveu ainda mais em questões de auto-confiança. Sem um pai para apoiá-lo, isso só piorou a situação.

As matérias foram pioradas quando David foi diagnosticado com escoliose. Ele foi então aconselhado por médicos a começar a musculação, mas o bullying continuou. Como resultado, David afirma que isso teve um impacto negativo em sua vida:

“Todos os aspectos da minha vida foram fortemente prejudicados pelo quanto eu estava inseguro e como eu parecia. Eu era um galho absoluto”.

No entanto, David acabou percebendo que questões de autoconfiança o impediam de viver sua vida de uma maneira positiva. Foi neste ponto, que David sabia que precisava mudar sua vida para melhor – ele então encontrou fitness.

Quando a Fitness transformou sua vida

David fez sua missão de adicionar massa muscular à sua estrutura escanzelada. Ao fazer isso, ele foi capaz de superar os problemas de confiança pessoal que tinham tomado conta da sua vida.

David começou por pesquisar formas de construir músculo via YouTube. Ele se deparou com vários vídeos de transformação corporal – inspirando-o não só a melhorar sua confiança, mas também a criar um físico fenomenal pelo qual ele se tornou famoso desde então. David afirma:

“Eu assistiria vídeos de fitness no YouTube, comeria, iria para a academia, iria para casa, assistiria mais vídeos, iria para a cama, repetiria. Isso é tudo que eu faria. Isso e ir para a escola”.

>Due à sua constituição magra, David rapidamente começou a construir uma massa muscular magra significativa. Ele estava agora mais do que nunca motivado a ganhar um grande físico.

Eventualmente, depois de vários meses de treino duro no ginásio, David fez progressos consideráveis. Ao mesmo tempo, fazendo da insegurança e baixa auto-estima uma coisa do passado.

David Laid pouco depois de ter iniciado o treino de musculação, comparado com vários meses depois.

Dia presente

Desde o início dos seus primeiros dias de fitness, o acompanhamento de David nas redes sociais cresceu rapidamente. Onde ele compartilha constantemente um vídeo de sua transformação corporal online. Por causa disso, ele se tornou uma inspiração para muitas pessoas em todo o mundo. Isto provou a todos que ele era capaz de mudar a sua vida, ganhando um grande físico ao longo do caminho.

David frequentemente documenta o seu progresso, o que lhe dá a motivação para continuar a avançar. É agora o objetivo de David inspirar outros a alcançar seus próprios objetivos de fitness.

Treinamento

David lista deadlifts, agachamentos e o bench press como seus exercícios favoritos. David usa estes três elevadores para melhorar continuamente o seu físico, o que lhe permite crescer a um ritmo rápido.

David treina regularmente no ginásio, normalmente 6 vezes por semana, a fim de alcançar o máximo de resultados dos seus treinos. Às vezes, ele treina até seis horas incríveis por dia – mostrando a extrema dedicação que ele tem para atingir seus objetivos.

David geralmente segue um empurrão, um puxão, pernas partidas – sendo o método de treino que funciona melhor para ele. Dois exemplos de treinos que David segue estão listados abaixo:

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Treinos com o David Laid

Treinos de Costas

• Pulldowns
• Pulldowns
• Bent Over Barbell Rows
• One Arm Dumbbell Rows
• Machine Lat Pulldowns (Underhand Grip)
• Straight Arm Pulldowns

Chest and Shoulders Workout

• Seated Barbell Shoulder Press
• Incline Dumbbell Dumbbell Peito Apertar
• Lado de Elevação Lateral do Dumbbell Side
• Peck Deck Flyes
• Pulldowns Laterales
• Linhas de Cabos Assentados
• Tricep Pushdowns
• Alternating Dumbbell Curls
• Dumbbell Hammer Curls

Nutrição

David diz que a sua principal queda sempre foi a falta de apetite. Não querendo comer grandes quantidades de alimentos regularmente.

Inicialmente, isto significa que ele atingiu um planalto ao construir músculo no ginásio. Isto forçou David a aprender mais sobre macronutrientes, ele então começou a seguir uma dieta flexível (IIFYM) – comer alimentos mais calóricos que lhe permitiram ganhar rapidamente tamanho.

A dieta de David significava que ele podia comer quaisquer alimentos de que gostasse, desde que ele se agarrasse à sua ingestão calórica. Ele então ajustaria seus objetivos calóricos dependendo se ele estava cortando, volumizando ou mantendo seu peso corporal.

Adicionalmente, David começou sua carreira de fitness pensando que seria necessário consumir uma grande variedade de suplementos. Entretanto, ele rapidamente percebeu que este não era o caso. Agora, David mantém a sua pilha de suplementos simples, usando o seguinte:

Suplementos de Laid David

• Proteína de Whey
• Criação
• Pre-Treino
• Multi-Vitamina

Dica do Editor

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Idóis e Influências

Quando David começou em fitness, ele deparou-se com vários vídeos de transformação corporal – descobrindo os gostos de Marc Fitt, Jeff Seid e os Hodgetwins. São figuras de musculação que conseguiram atingir um físico incrível, enquanto documentam seu progresso através de seus vlogs online – inspirando David a fazer o mesmo.

Outras vezes, David idolatra Greg Plitt. Que foi uma das figuras na musculação que mais o inspirou, para ganhar o físico com que sempre sonhou, enquanto se empurrava continuamente para alcançar mais na academia.

No entanto, David aprendeu a se tornar um indivíduo auto-motivado em sua jornada ao longo de sua forma física, afirmando que só ele poderia fazer a diferença em sua vida:

“A única pessoa a quem se deve culpar por seus defeitos é você mesmo”.

O que podemos aprender com David Laid

Por meio de muito trabalho e determinação, David Laid foi capaz de construir um físico que lhe permitiu superar a insegurança sobre sua aparência. Ele procurou conselhos sobre como construir músculos seguindo seus ídolos de musculação online. Eventualmente, David foi capaz de transformar seu corpo – assim como seus ícones de fitness.

David enfrentou bloqueios de estrada em sua vida, impedindo-o de chegar onde ele queria estar. Mas, com uma mentalidade dedicada quando treinava muito na academia, David se preparou para alcançar grandes coisas – como tornar-se um atleta patrocinado e modelo de fitness.

O que podemos aprender com David Laid é; fitness tem a capacidade de transformar sua vida de uma forma positiva. Ao mesmo tempo, dando-lhe a força para superar quaisquer obstáculos no seu caminho.