A espondilite anquilosante é uma forma inflamatória de artrite espinhal que afecta a coluna vertebral e grandes articulações. A condição médica causa desconforto, dor e inflamação na região lombar e pode até causar a fusão dos ossos da coluna vertebral se não for controlada. Não ser tratado no momento certo pode resultar em perda de flexibilidade na coluna vertebral, dor nas costas e respiração perturbada. O diagnóstico precoce, o tipo certo de dieta de espondilite anquilosante/ dieta de tratamento da espondilite anquilosante e o exercício físico podem ajudar a refrear a condição médica e impedir que esta se torne grave.
Causas de espondilite anquilosante
Não foi encontrada nenhuma causa específica para causar espondilite anquilosante. No entanto, existem certos factores de risco que estão ligados à doença. Os factores de risco são –
- O gene HLA-B27: Se alguém tem um histórico de espondilite anquilosante na sua família juntamente com a presença da proteína HLA-B27 nos seus genes, então o factor de risco é maior. Um estudo de 2002 afirma que mais de 90% das pessoas que foram diagnosticadas com espondilite anquilosante têm a proteína HLA-B27 presente nos seus genes. No entanto, também se concluiu que poderia haver outros genes envolvidos, porque apesar de 8% dos americanos terem esta proteína nos seus genes, apenas 1 em cada 20 pessoas já teve espondilite.
- Idade: A Spondylitis Association of America chegou à conclusão de um estudo que mais de 80% das pessoas são diagnosticadas com espondilite anquilosante antes dos 30 anos de idade, enquanto 5% são diagnosticadas após os 45 anos de idade.
- Género: Foi descoberto até recentemente que a espondilite anquilosante afectava tanto as mulheres como os homens. No entanto, sabe-se que as mulheres têm sintomas menos graves. No entanto, estudos sugerem que os homens têm maior risco de serem afetados por esta condição médica.
- Etnia: De acordo com pesquisas, foi descoberto que havia um risco aumentado de espondilite anquilosante em mais de 95% da população caucasiana.
- Infecções intestinais frequentes: As infecções intestinais inflamatórias têm estado directamente ligadas à espondilite anquilosante há algum tempo na história médica. De acordo com pesquisas, foi sugerido que infecções bacterianas frequentes dentro do sistema digestivo desencadearam os genes responsáveis por causar espondilite anquilosante
Os sintomas da espondilite anquilosante, em alguns casos, se deixados sem controle, podem piorar com o tempo, porém, em outros, podem melhorar ou ser completamente curados. No entanto, com a dieta e o plano de tratamento da espondilite anquilosante direita, os sintomas e complicações podem ser controlados ou reduzidos.
Complicações
Quando a espondilite anquilosante se torna grave, formam-se novos ossos no corpo de um paciente, à medida que o corpo tenta curá-la. Como resultado, este novo osso começa a fazer ponte entre as vértebras, fundindo assim algumas secções e causando rigidez ou falta de flexibilidade nessas partes. Além disso, existem outras complicações que podem resultar da espondilite anquilosante, que são as seguintes.
- Inflamação ocular (uveíte): Esta é uma das complicações mais comuns causadas pela espondilite anquilosante que resulta em dor ocular rápida, visão desfocada e sensibilidade à luz.
- Problemas cardíacos: A espondilite anquilosante também afeta a aorta, a maior artéria do nosso corpo, fazendo com que ela inflame e se amplie a ponto de distorcer a forma da válvula aórtica no coração, prejudicando assim a sua função. Assim, em resumo, a espondilite anquilosante causa problemas cardíacos.
- Fraturas por compressão: Durante os estágios iniciais da espondilite anquilosante, certos pacientes podem experimentar o desbaste dos seus ossos. Como a espondilite anquilosante afeta principalmente a coluna vertebral, isso significa uma vértebra enfraquecida, aumentando a gravidade da postura inclinada de uma pessoa. As fracturas vertebrais podem causar lesões na medula espinal, bem como nos nervos que passam através da coluna vertebral.
A Dieta de Espondilite Anquilosante
A dieta sugerida para o tratamento da espondilite anquilosante/ dieta de tratamento da espondilite anquilosante para os doentes é semelhante ao plano de dieta saudável que é recomendado para manter um peso saudável, reduzir a inflamação intestinal, e manter o coração em forma. Aqui está um olhar sobre alguns dos alimentos para comer e evitar manter a espondilite anquilosante controlada.
Alimentos para comer
- Sementes integrais: Esta categoria de alimentos é rica em fibras e nutrientes que, por sua vez, podem ajudar a reduzir a inflamação. Os alimentos desta categoria são arroz integral, quinoa, aveia e milho para citar alguns.
- Frutas e vegetais coloridos: Frutas e legumes coloridos são recomendados como parte de uma dieta de espondilite anquilosante devido à presença de alto conteúdo antioxidante nos mesmos. Ajuda a proteger as células dos radicais livres e substâncias responsáveis pela inflamação intestinal.
- Ácidos gordos ómega-3: Encontrados nos suplementos de peixe de água fria ou óleo de peixe, os ácidos gordos ómega 3 também ajudam a prevenir a inflamação, protegendo assim o coração e a coluna vertebral.
- Suplementos de cálcio e vitamina D: A espondilite anquilosante é conhecida por ser responsável por limitar os movimentos na medula espinhal, o que pode resultar em osteoporose. É por isso que os pacientes são aconselhados a adicionar suplementos de cálcio ou vitamina D à sua dieta após consultar o médico/nutricionista.
Alimentos a evitar
- Alimentos ricos em gordura ou colesterol: De acordo com a Arthritis Foundation, alimentos com gorduras saturadas, gorduras trans e ácidos gordos Omega-6 devem ser evitados por completo, uma vez que são elevados em colesterol e são conhecidos por promover inflamação, resultando assim em doenças cardíacas.
- Açúcar e alimentos com alto teor de sódio: Açúcar e sal junto com outros alimentos ricos em sódio devem ser evitados, pois produzem um tipo de célula inflamatória que pode colocar em risco sua saúde.
- Carne vermelha: Evitar completamente o consumo de carne vermelha pode ajudar a reduzir os sintomas de espondilite anquilosante, mantendo a saúde do seu coração e estômago sob controlo.
- Amido: Estudos para spondylitissuggest anquilosante que existem certos tipos de bactérias que despoletam a condição médica. O amido foi encontrado para agravar a situação porque o amido alimenta essas bactérias.
- Álcool: Sabe-se que o consumo de álcool afecta a saúde óssea e causa osteoporose. É por isso que a dieta de espondilite anquilosante sugere que os pacientes devem limitar ou evitar completamente o álcool.
Em Conclusão
Pode ser uma experiência assustadora para qualquer pessoa ser diagnosticada com espondilite anquilosante. Sem ajuda e aconselhamento profissional um paciente pode ficar confuso sobre o tratamento e os cuidados a serem tomados neste momento. A HCAH tem uma equipa de fisioterapeutas certificados para o ajudar a lidar com a condição médica e a receber conforto enquanto viaja através da condição. Contacte-nos hoje para um diagnóstico completo, tratamento e sugestões de dieta para o ajudar a combater a espondilite anquilosante. Para falar com um especialista ou marcar uma visita domiciliar, ligue 1800-102-4224 (ligação gratuita).