Os músculos bíceps e tríceps constituem a maior parte dos músculos do antebraço. Estes músculos permitem-nos fazer muitas actividades como escalar, mover coisas e levantar objectos pesados. É importante saber mais sobre estes músculos e como eles trabalham para nós, a fim de utilizá-los e cuidar adequadamente deles. Qual é, então, a diferença entre bíceps e tríceps? Vamos discuti-los mais detalhadamente para entender o que diferencia esses músculos.
Tabela Sumária
| Bíceps | Tríceps |
| Fabricados de dois feixes de músculos: a cabeça longa e a cabeça curta. | Fabricado de três feixes musculares: a cabeça lateral, a cabeça longa, e a cabeça medial |
| Responsável pela rotação do antebraço e movimentação do cotovelo e ombro | Extende o cotovelo e move o cotovelo e o ombro mas na direcção oposta à dos bíceps |
| Funções como um flexor, responsável pela ação de puxar e diminuir o ângulo entre o antebraço e o braço | Funções como um extensor, responsável pela ação de empurrar e aumentar o ângulo entre o antebraço e o antebraço |
Definições
Bíceps também são chamados de “bíceps brachii”.” O termo teve origem na palavra latina musculus, que significa “rato pequeno”. Isto foi baseado na aparência do bíceps flexionado que se assemelhava à parte de trás de um rato. Biceps brachii é também uma frase latina que significa “músculo de duas cabeças do braço”. Os bíceps são compostos por dois feixes de músculos, a saber: a cabeça longa e a cabeça curta. Estes músculos em particular funcionam como flexores. Isto significa que eles ajudam a dobrar o cotovelo, diminuindo assim o ângulo entre o antebraço e o antebraço. Assim, tecnicamente, os bíceps são os músculos responsáveis pela acção de puxar. Eles também são os músculos utilizados na rotação do antebraço. Ao tentar desenvolver os bíceps, os tipos de exercícios que devem ser feitos são aqueles que se centram em aproximar o peso do corpo.
Tríceps também são chamados de “tríceps braquii”. Às vezes são chamados de “músculo de três cabeças”. O termo “tríceps” tem origem nas palavras latinas tri, que significam “três”, e ceps, que significam “cabeça”. Os três feixes musculares que compõem os tríceps são a cabeça lateral, a cabeça longa e a cabeça medial. Estes estão localizados na parte posterior do antebraço. Os tríceps funcionam como extensores. Isto significa que eles ajudam a aumentar o ângulo entre o antebraço e o antebraço. Os tríceps são os músculos que você exerce para a ação de empurrar. Para desenvolver os tríceps, você precisa se concentrar em exercícios que empurram o peso para longe do corpo.
Bíceps vs Tríceps
Bíceps e tríceps são músculos que funcionam de forma oposta. Isto significa que se um flecte, o outro relaxa. Os bíceps são compostos por dois feixes de músculos: a cabeça longa e a cabeça curta. Os tríceps, por outro lado, são formados por três músculos na parte posterior do braço: a cabeça lateral, a cabeça longa e a cabeça medial. Ambos os músculos movem o cotovelo e o ombro; no entanto, os tríceps movem-se na direção oposta à dos bíceps. Os bíceps são para puxar enquanto os tríceps são para empurrar. Outra ação principal do bíceps é a rotação do antebraço. Os bíceps são flexores e diminuem o ângulo entre os ossos do braço. Ao contrário, os tríceps são extensores, que aumentam o ângulo entre o antebraço e o antebraço.