Em 2017, as mulheres americanas gastaram 5,9 bilhões de dólares em produtos de higiene feminina. A nível mundial, este valor aumenta para 20,62 mil milhões de dólares anualmente. Muitos destes dólares compram produtos básicos, como pensos e tampões. No entanto, algumas mulheres também compram duchas.
Estas compras são dinheiro bem gasto? O que é um idiota? A ducha é segura? Promove a saúde feminina? Na verdade, a resposta a cada uma dessas perguntas é não. O duche é desnecessário e pode ser prejudicial para a saúde geral da mulher.
Ler para saber mais sobre a ducha, incluindo a sua finalidade, riscos e alternativas.
O que é a ducha?
Para “ducha” significa “lavar” ou “molhar”. A “ducha” é o processo de usar água e outros fluidos para limpar o interior da vagina.
Os produtos de “ducha” são normalmente vendidos nas lojas. Estes produtos são pré-embalados e incluem uma mistura de água e bicarbonato de sódio, iodo ou vinagre. Os duchas comprados na loja vêm em garrafa ou saco. Um bocal ou tubo é usado para inserir a mistura na vagina.
Algumas mulheres fazem os seus próprios chuveiros usando “receitas” que encontram online. No entanto, estas misturas de bricolage podem ser ainda mais perigosas do que produtos comprados em lojas.
Porquê Fazer Duche às Mulheres?
A higiene geral e feminina envolve a lavagem da região genital exterior. Isto inclui a vulva e as suas pregas, que protegem a abertura vaginal. A água quente é suficiente e segura para esta limpeza diária. Muitas mulheres também optam por usar um sabonete suave que não irrita a pele sensível. Ao lavar a vulva, é importante evitar a entrada do sabonete na vagina.
Embora a limpeza da zona genital exterior seja suficiente para a saúde feminina, algumas mulheres acreditam que é necessário limpar também o interior da vagina. Muitas mulheres optam pela ducha porque associam a prática com uma sensação de “frescura” e “limpeza”.
Após um período menstrual ou uma relação sexual, as mulheres esperam que a ducha lave o sangue menstrual ou o sémen.
Algumas mulheres até acreditam que a ducha pode oferecer protecção contra a gravidez e as infecções sexualmente transmissíveis. A evidência médica é clara, no entanto. A ducha não protege contra a gravidez não intencional. Também não oferece protecção contra DSTs.
De facto, a ducha aumenta o risco de infecção da mulher. Também pode tornar mais difícil para ela engravidar no futuro.
Finalmente, muitas mulheres esperam simplesmente que a ducha elimine os odores vaginais. Mais uma vez, esta prática é desnecessária, ineficaz e potencialmente perigosa.
Por que é que o duche não é necessário?
Os médicos recomendam que as mulheres limpem apenas a região genital exterior. Eles também recomendam que as mulheres evitem introduzir produtos de limpeza na própria vagina. Limpar o interior da vagina é simplesmente desnecessário, pois a vagina limpa-se a si própria.
A vagina produz muco que limpa o canal vaginal. Estas secreções naturais lavam o sangue menstrual, o sémen e o corrimento vaginal. O corrimento vaginal normal inclui células vaginais antigas, bactérias, leveduras e vírus.
Por que é que a Douching Ineficaz e Perigosa?
Os médicos recomendam contra a ducha não só porque a prática é desnecessária, mas também porque é ineficaz e potencialmente prejudicial.
A Vagina: Um Ambiente Complexo e Naturalmente Equilibrado
A vagina é um ambiente complexo que inclui os fluidos naturais do corpo, as células e as bactérias boas. Também inclui os materiais que essas células e boas bactérias precisam para sobreviver, como o glicogênio. Manter um ambiente vaginal saudável significa apoiar o corpo nos seus esforços para manter este ambiente complexo equilibrado.
Um ambiente vaginal equilibrado depende de um revestimento mucoso natural para proteger e limpar as paredes vaginais. Também tem um equilíbrio saudável de bactérias boas e prejudiciais. Finalmente, uma vagina saudável mantém um nível de pH normal. O nível de pH refere-se ao nível de acidez ou alcalinidade num ambiente, e afecta os organismos que podem sobreviver.
Um nível de pH vaginal “normal” pode variar entre mulheres e ao longo de diferentes fases da vida. No entanto, em geral, uma vagina saudável mantém um nível de pH entre 3,8 e 4,5. Este nível é moderadamente ácido. Como este nível não é propício à sobrevivência de leveduras, vírus e bactérias más, um nível de pH normal protege a vagina e os órgãos reprodutores femininos.
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Convulsões: Aumentar o equilíbrio natural da vagina
Introduzir substâncias estranhas no ambiente cuidadosamente regulado da vagina perturba o seu equilíbrio natural.
Convulsões: perturbam este equilíbrio ao afastar demasiadas secreções naturais do corpo. Ao “limpar” a vagina, a dobragem remove o muco que fornece ao canal vaginal a protecção natural contra bactérias e vírus nocivos.
Retira também o glicogénio que as bactérias boas precisam para sobreviver. Remove até mesmo as bactérias boas. A remoção de bactérias boas é problemática porque são estas bactérias boas que ajudam a manter um nível normal de pH.
Na vagina, as bactérias boas incluem o Lactobacillus. Estas boas bactérias produzem ácido láctico. As moléculas de ácido láctico, por sua vez, são responsáveis por manter o pH da vagina em torno de 4,
Quando boas bactérias não conseguem produzir ácido láctico, o nível do pH da vagina pode aumentar. Níveis de pH mais altos criam um ambiente ideal para o crescimento de leveduras e bactérias ruins e levam ao odor.
Que riscos estão associados com a Douching?
Ao alterar o ecossistema vaginal natural, a dobra aumenta o risco de infecções e outros problemas ginecológicos.
Infecções por leveduras
Infecções por leveduras são infecções na vagina causadas pelo crescimento excessivo de Candida, um fungo microscópico. Uma vagina saudável pode incluir algumas leveduras, mas um nível de pH adequado mantém o seu crescimento sob controlo. Quando os níveis de pH na vagina aumentam, estes fungos podem reproduzir-se mais facilmente.
Atuar altera o nível de pH do ambiente vaginal e pode aumentar o risco de infecções por leveduras.
Os sintomas de uma infecção por levedura incluem:
- Queimadura, prurido, vermelhidão e inchaço ao redor da vagina ou vulva
- Painar enquanto urina ou durante o sexo
- Soro vaginal anormalmente branco e espesso
Infecções por leveduras são facilmente tratáveis com medicamentos antifúngicos e os medicamentos de venda livre são comprovadamente eficazes.
No entanto, os sintomas da infecção por levedura são semelhantes aos sintomas de condições vaginais mais graves, por isso é importante que as mulheres consultem um médico imediatamente se suspeitarem de uma infecção por levedura.
Vaginose bacteriana
Vaginose bacteriana (BV) também é uma condição de saúde feminina comum. Como uma infecção por levedura, a VB é facilmente tratável. Se não for tratada, porém, a VB pode aumentar o risco de uma mulher ter DSTs e complicações durante a gravidez.
VB ocorre quando bactérias prejudiciais superam as bactérias boas na vagina. Mais uma vez, a dobra pode aumentar o risco de VB alterando o nível de pH da vagina e lavando as bactérias boas e as bactérias boas do glicogénio necessárias para sobreviver.
Sintomas de BV incluem:
- Corrimento vaginal anormal que tem uma cor branca ou cinzenta, uma aparência espumosa ou aquosa, e um odor de peixe potencialmente forte
- Queimadura, comichão, vermelhidão e inchaço ao redor da vagina ou vulva
- Uma sensação de queimadura ou dor ao urinar ou durante o sexo
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Muitos destes sintomas são semelhantes aos sintomas de uma infecção por levedura. É, portanto, importante para as mulheres verem o seu médico quando notam estes sintomas. Somente um médico pode fornecer um diagnóstico e tratamento adequados.
As mulheres que são diagnosticadas com BV são tratadas com antibióticos.
Doença inflamatória pélvica
Enquanto infecções por leveduras e BV afetam o canal vaginal, a doença inflamatória pélvica (DIP) afeta outros órgãos reprodutivos. Estes incluem o útero, trompas de falópio, ovários e colo do útero.
As bactérias das DSTs são uma das principais causas de DIP. Contudo, um crescimento excessivo de bactérias que estão naturalmente presentes na vagina também pode causar PID.
Algumarme aumenta o risco de PID de várias maneiras.
Primeiro, a dobra aumenta o risco de infecções por leveduras e BV. Infecções por leveduras frequentes e BV aumentam o risco de uma mulher ter PID.
Segundo, se uma mulher dobrar enquanto tem uma infecção por levedura ou BV, corre o risco de empurrar as bactérias destas infecções para outros órgãos do sistema reprodutivo.
Finalmente, a dobra aumenta o risco de uma mulher ter DSTs. Novamente, as DSTs estão associadas a um risco aumentado de DIP.
Os sintomas de DIP podem variar de leves a graves, e podem aparecer de repente. Algumas mulheres com DIP não apresentam sintomas. Mulheres que apresentam sintomas podem notar:
- Pain no abdômen inferior ou, menos comumente, no abdômen superior direito
- Febre
- Suprimento vaginal mal cheiroso
- Pain durante a micção ou sexo
- Períodos irregulares
PID é uma infecção grave com sérias complicações. No entanto, ela pode ser tratada. A maioria das mulheres pode ser tratada com uma combinação de antibióticos que visam as diferentes estirpes de bactérias. Se os sintomas persistirem, o médico da mulher pode recomendar a cirurgia.
O diagnóstico e tratamento precoces são importantes para prevenir complicações da PID, que incluem:
- Dores pélvicos crônicos
- Cicatrizes
- Infertilidade
- Gravidez ectópica
Infecções transmitidas sexualmente
Uma concepção errônea comum sobre a duplicação é que ela pode proteger uma mulher de DSTs. No entanto, as evidências médicas não apoiam esta afirmação. Na verdade, a dobra pode aumentar o risco de infecção da mulher, incluindo o HIV, alterando o nível de pH e o equilíbrio de bactérias boas e más numa vagina saudável.
As únicas formas eficazes de reduzir o risco de DSTs são:
- Saber e limitar os parceiros sexuais
- Utilizar um preservativo
- Saber e limitar os actos sexuais que arriscam rasgar a pele
- Pôr vacinas disponíveis
Infertilidade e problemas durante a gravidez
Embora a ducha não forneça protecção contra gravidez indesejada, pode tornar mais difícil para uma mulher ficar grávida a longo prazo.
Um estudo no American Journal of Public Health descobriu que as mulheres que tentaram engravidar após a dobra tinham 30% menos chances de sucesso do que as que não tinham dobrado.
A dobra também está associada a condições que podem danificar o útero, trompas de falópio e ovários, e também pode contribuir para problemas durante a gravidez. Estes incluem gravidez ectópica e parto pré-termo.
Irritação vaginal e secura
Se a mulher evitar complicações sérias da ducha, pode sentir desconforto por irritação vaginal e secura. O canal vaginal é um ambiente naturalmente húmido, e o revestimento mucoso mantém esta humidade.
O duche lava esta mucosa, secando o canal vaginal e expondo as paredes vaginais a irritantes.
Alternativos para o duche
Porque a vagina se limpa sozinha, o duche não é necessário e é potencialmente prejudicial. Mesmo uma vagina limpa e saudável pode ter um cheiro natural. Este cheiro suave pode aumentar e tornar-se mais almiscarado quando uma mulher é fisicamente activa.
Algumas mulheres acham este odor desagradável e até embaraçoso. Como resultado, elas procuram por soluções de controle de odor. Por causa dos riscos associados, a duplicação nunca deve estar entre estas soluções.
Deodorantes
As mulheres que procuram alívio de odores íntimos podem encontrar uma solução mais segura e eficaz em produtos desodorizantes desenhados para uso externo nos órgãos genitais.
Os desodorizantes de fumo estão disponíveis em bastão ou em tubo para facilitar a aplicação. Estes produtos desodorizantes são clinicamente comprovados para fornecer controle de odores de 72 horas.
Porque Lume foi desenvolvido por um ginecologista e usado externamente, Lume Desodorante é seguro e não perturba o ambiente vaginal natural. Eles não incluem ingredientes, como alumínio, bicarbonato de sódio, parabenos e fragrâncias artificiais, que alteram a acidez natural e irritam a pele sensível da área genital. Para peles particularmente sensíveis, Lume também oferece uma opção não perfumada.
Toalhetes
Para o controlo de odores e uma sensação de frescura em movimento, as mulheres também podem usar toalhetes desodorizantes. Apesar de uma fórmula diferente, os toalhetes Lume Wipes contêm os mesmos ingredientes seguros que o desodorizante creme, para controlar o odor. No entanto, eles são portáteis e convenientes. Também são biodegradáveis e compostáveis.
Sabonetes
A limpeza regular da região genital exterior é uma parte importante da higiene feminina e do controlo do odor. Muitas mulheres usam o mesmo sabonete nas suas partes privadas que usam no resto do corpo. Quando este sabonete é bem escolhido e formulado, esta prática é segura. No entanto, o pH de muitos sabonetes comercialmente disponíveis pode alterar o nível de pH e o equilíbrio natural das bactérias vaginais.
É sábio, portanto, usar um sabonete especialmente concebido para manter a acidez natural da pele sensível.
Como o Desodorizante Lume, o Sabonete Lume é concebido por um médico para limpar e proteger contra os odores de forma segura e eficaz.
Maintaining Overall Feminine Hygiene and Health-Safely
Besidesides usando desodorizante externo desenvolvido para a nossa área íntima, e banhos regulares, as mulheres preocupadas com os odores vaginais devem ter uma abordagem holística. Isto significa agendar checkups regulares com um ginecologista e monitorar a si mesmas para sintomas de infecções.
Uma vagina saudável pode ter um odor leve, mas odores particularmente fortes e desagradáveis podem ser sinais de um problema subjacente. A reeducação para remover estes odores pode atrasar o diagnóstico e o tratamento.
As mulheres preocupadas com os odores e incapazes de os controlar usando produtos externos devem consultar um profissional médico. Um médico pode determinar se um odor é meramente desagradável ou uma indicação de uma condição mais grave.
Dobrar ou Não-Dobrar já não é uma pergunta: A resposta é Não Ducar
As mulheres que optaram por ducar acreditam que a prática promove a limpeza e controla o odor. Algumas mulheres até acreditam que a ducha pode protegê-las das DSTs e da gravidez.
Na verdade, a ducha não traz nenhum desses benefícios. No entanto, a ducha aumenta o risco da mulher de infecções graves, infertilidade e outras condições de saúde.
Se você dobrar ou tiver considerado a ducha para controlar o odor, recomendamos o uso do creme desodorizante externo Lume. Se o odor não se resolver após um ou dois dias de uso, então consulte o seu médico sobre uma condição vaginal mais preocupante.