Quando faço yoga, eu quero mais…eu anseio por mais, como uma droga. Mas, vícios saudáveis ainda são vícios e acabam por me afastar do equilíbrio. Minha prática de 90min rapidamente se transforma em uma prática de 4h e de repente estou obsessivo sobre a única coisa que ajudou a me equilibrar em primeiro lugar. Os vícios são extremos e em qualquer extremo, não é tão sustentável a longo prazo. Onde é que errei?
Então se eu não conseguir praticar o meu yoga um dia, será que tudo se desmorona? Será que vou ficar bem sem esta experiência? Quando estou doente ou cansado e não consigo mexer o meu corpo, perco este sentido de Yoga? Será que agora fico deprimido e incapaz de ver claramente? Será que o pânico e a ansiedade enchem meu ser? Esperemos que não.
O Quarto Yama do The Yoga Sutras fala de Brahmacarya, ou moderação. Na verdade, todos os ensinamentos do Yoga são sobre equilíbrio. A dança selvagem entre o nosso Eu superior e a nossa natureza humana. Devemos continuar a compreender que o Yoga está em toda parte; dentro de nós, fora de nós, e acessível em cada momento e em cada respiração. Não é uma coisa que fazemos, ou a que somos viciados, mas a forma como vivemos uma vida mais saudável e equilibrada.
Em termos de uma prática física equilibrada e para complementar os antigos ensinamentos de The Yoga Sutras e The Bhagavad Gita, Mark Whitwell sugere que devemos “Praticar realmente, naturalmente e nãoobsessivamente”
Swami Sivananda resumiu muito bem nesta canção, The Yoga of Synthesis:
Coma um pouco, beba um pouco,
Fale um pouco, durma um pouco,
Misturar um pouco, mexa-se um pouco,
Serve um pouco, descansar um pouco,
Trabalhar um pouco, relaxar um pouco,
Estudar um pouco, Adorar um pouco,
Fazer asanas um pouco, Pranayamas um pouco,
Refletir um pouco, meditar um pouco,
Fazer japa um pouco, fazer kirtan um pouco,
Escrever um pouco, ter satsanga um pouco,
Servir, Amar, Dar, Purificar, Meditar, Realizar,
Ser bom, fazer o bem;
Sê bondoso, Sê compassivo,
Enquire, ‘Quem sou eu?Conhecer o Eu e ser livre,
Passar um momento, 3 respirações conscientes talvez e contemplar as coisas em sua vida que você se sente viciado e não parar por aí. Que ações você pode tomar hoje para criar uma vida mais equilibrada.
Em gratidão à reflexão profunda,
Randi