- American popstar, atriz, e Grammy-winner Cher fez 74 anos na segunda-feira.
- A actriz icónica mantém a mesma energia juvenil de há mais de 50 anos, quando chegou ao estrelato.
- Cher atribui a sua saúde a exercício físico consistente, uma dieta baseada em plantas e uma rotina “ecléctica” de cuidados com a pele.
Cher acabou de fazer 74 anos, e a Deusa do Pop celebrou o seu aniversário em quarentena o melhor que pôde: com uma festa ao ar livre com máscaras, luvas e distanciamento social. “Não é fácil!” A Cher tweeted na quinta-feira. “Espero que o tenhamos feito bem. Um milhão de coisas que estás habituada a fazer e que não consegues fazer.” Nós ouvimos-te completamente, Cher.
A Cher subiu ao estrelato nos seus 20 e poucos anos depois do Sonny & Cher’s I Got You Babe encabeçou as tabelas – ela ainda não está a abrandar. Várias décadas depois, ela continua a vender espectáculos a solo em todo o mundo como uma das figuras de entretenimento de maior sucesso de todos os tempos.
Agora, aos 74 anos, Cher mantém a mesma energia vibrante e jovem que tinha há mais de 50 anos quando era uma aspirante a artista. Seu traje de show icônico tem apresentado leotardas impermeáveis à pele, tecido de renda e sapatos de salto alto até os dias de hoje. A maneira como ela se move no palco é nada menos que impressionantemente atlética, e isso deixou muitos de nós imaginando como ela o faz.
Bem, nós fizemos algumas pesquisas para descobrir todos os seus segredos de dieta, cuidados com a pele e fitness – e aparentemente uma prancha de cinco minutos está envolvida. Eis como Cher parece tão jovem em 74.
Ela trabalha “duas vezes mais” no ginásio.
Caminhar em saltos de 5 polegadas já é difícil o suficiente, mas imagine se pavonear em torno de um enorme palco neles enquanto canta e dança em 74. Enquanto Cher faz com que estar em forma pareça fácil, ela trabalha duro para manter o seu físico. Ela disse Hello! Magazine que ela trabalha cinco dias por semana com um treinador que não a deixa “jogar a carta da idade”
Ela admitiu no E! Online em 2010, no entanto, que “você tem que trabalhar duas vezes mais duro” e “estar na academia o tempo todo” à medida que você envelhece. Ah, e já mencionamos que ela pode segurar uma prancha de cinco minutos?
“Ontem tenho 71 anos e posso fazer uma prancha de 5 minutos… só dizendo” -#Cher recebendo o Billboard Icon Award no #BBBMAs 🙌#WWObackstage pic.twitter.com/RAvSkPzDI9
– mix1073DC (@mix1073DC) 22 de maio de 2017
Em 1991, a cantora lançou um livro dedicado à sua dieta e rotina de exercícios, que ela diz não ser nada menos do que trabalho duro. “Eu me matei no ginásio para ter este corpo. Não é como se eu tivesse um segredo incrível que mais ninguém tem”. Ainda assim, Cher também encontra algum tempo para treinos divertidos, como surf, caminhadas, e sim, até mesmo Wii Tennis.
A Cher segue uma dieta à base de plantas, sem lacticínios.
Não é exactamente surpreendente que a dieta da Cher não inclua bacon gorduroso ou hambúrgueres gordurosos. A vencedora da Grammy admitiu no Twitter que ela evita presunto e carne vermelha. “Eu não gosto de carne e por isso a maioria das coisas que gosto são saudáveis para ti, além das sobremesas.” Ela disse à Hello! em 2013.
No seu livro Cher Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness, and Beauty, a estrela delineia a sua dieta rigorosa e pobre em gordura. “Eu tento evitar alimentos com alto teor de gordura porque eles me tornam preguiçosa e mantêm meu peso para cima”, ela confirma. “Eu me desmamei de leite integral para leite não gordo – se estou tendo leite de todo. Acho que o queijo é uma das piores coisas para o corpo. Ele não digere bem, e a maioria dos queijos é muito gorda”
Ela admitiu lanchar em M&Ms e Goldfish enquanto filmava filmes, mas acabou optando por desistir do lixo por opções mais saudáveis no meio das tomadas”.
“Michelle e eu descobrimos que podíamos ir ao microondas em quatro minutos, e isso mudou toda a nossa vida”, escreveu ela. “Vivíamos de batatas doces, batatas cozidas e saladas César”.”
Arroz integral, legumes, legumes, massas e frutas também estão no menu, de acordo com o livro dela. “Pastas me dão muita energia, assim como frutas como bananas, mamão e nectarinas, porque têm muito açúcar, mas não é refinado.”
Ela evita o fumo e o álcool.
Além de aumentar o risco de vários tipos de câncer, o fumo também tem sido ligado a doenças cardíacas e ganho de peso. Felizmente, a Cher deixou o velho hábito.
“Ser saudável sempre fez parte da minha vida. Só funciona para mim”, disse ela ao Closer, em 2013. “Há coisas que eu não gosto que não são saudáveis, como drogas e bebida, então eu nunca entrei nelas para começar”. Fumei cigarros por um tempo e teria fumado drogas se tivesse gostado delas, mas elas não concordavam comigo”
Ela também passa os convites para a happy hour. “Eu também só vou beber três ou quatro vezes por ano.”
She cuida da pele.
As marcas de cuidados de pele preferidas da Cher? “Eu tenho uma amiga, o nome dela é Dra. Barbara Sturm, e ela faz um creme para os olhos e uma lavagem facial que eu adoro. Eu também adoro os produtos Jan Marini. Eu também tenho produtos Proactiv que adoro”, disse ela ao People.
Ela também ressaltou que ela não tem exatamente uma rotina rígida de cuidados com a pele. “Minha rotina de cuidados com a pele é muito eclética. Eu não me ater a um produto em particular, apenas tenho coisas que adoro de pessoas diferentes”.
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Bem, o que quer que estejas a fazer, Cher, estás a fazê-lo bem! Feliz 74º aniversário para a rainha!
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