INTERNATIONAL EAT AN APPLE DAY
A cada terceiro sábado de setembro no International Eat an Apple Day, você é encorajado a comer uma maçã suculenta. Coma uma, ou quantas quiser!
A maçã é originária da Ásia Central. Hoje, [pessoas de todo o mundo apreciam estas deliciosas frutas. Há muitos tipos diferentes de maçãs. Em todo o mundo, as maçãs vêm em 7.500 variedades diferentes. Nos Estados Unidos, 2.500 variedades são cultivadas. Algumas das mais populares incluem Red Delicious, Gala, Granny Smith, Honeycrisp, Fuji e Pink Lady. Qual é o seu tipo favorito de maçã?
Não importa qual é o seu favorito, as maçãs têm muitos benefícios para a saúde. Por exemplo, as maçãs:
- têm alto teor de fibra e água, o que ajuda na perda de peso
- promoção de boas bactérias intestinais
- estão ligadas a um menor risco de doenças cardíacas e diabetes
- pode ajudar a prevenir o cancro
- também pode ser bom para a saúde dos ossos
Por causa dos benefícios para a saúde das maçãs, não coma apenas uma maçã no Dia Internacional da Maçã. Coma uma todos os dias – fazê-lo pode realmente manter o médico longe!
Se não gosta de maçãs, há muitos alimentos deliciosos feitos com esta fruta incrível. No International Eat an Apple Day, beba um sumo de maçã ou cidra de maçã. Coma uma maçã ao pequeno-almoço. Coma uma fatia quente de torta de maçã ou uma maçã de caramelo para a sobremesa. Desfrute de um pouco de molho de maçã para um lanche. Se você quer uma experiência mais cultural, coma algumas das comidas de maçã mais populares do mundo. Comidas como bolo de maçã alemão, repolho vermelho braseado com maçã e panquecas de maçã polacas. Na França e Inglaterra, uma bebida fermentada popular feita de maçãs é a cidra.
HOW TO OBSERVE #EatAnAppleDay
Obviamente, a melhor maneira de observar #EatAnAppleDay é fazer exatamente isso – coma uma maçã! Vá selvagem e coma duas, ou tantas quantas quiser! Se você realmente quer fazer a vontade, coma sua maçã com mel ou manteiga de amendoim. Coma comida feita com maçãs que você nunca experimentou antes. Experimente uma nova receita de maçã. Se você não tiver uma, tente esta:
Maçãs Fritas do Sul
- _Manteiga de copo de 6 copos de café
- _Manteiga de copo de café com açúcar branco
- 2 Colheres de sopa de canela moída
- 4 Maçãs Granny Smith – descascadas, coradas e cortadas
Manteiga de feltro em uma frigideira grande em fogo médio. Mexa em açúcar e canela. Adicione as maçãs e cozinhe por cerca de 5 a 8 minutos, até começarem a quebrar.
Se você não gosta de cozinhar, compre um saco de maçãs e entregue um a todos que você vê. Vá a um pomar de maçãs e aprenda como as maçãs são cultivadas e colhidas. Nas redes sociais, poste uma foto do seu tipo favorito de maçã com #EatAnAppleDay. Encoraje outros a fazer o mesmo. Não importa o que você faça, divirta-se neste dia frutado!
HISTÓRIA DO DIA INTERNACIONAL DE COMER UMA Maçã
Calendário do Dia Nacional® continua buscando a fonte deste feriado internacional de alimentação.
DATAS
21 Setembro 2019
19 Setembro 2020
18 Setembro 2021
17 Setembro 2022
16 Setembro 2023
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