Amanda Seyfried Plano de Dieta e Rotina de Exercício: Amanda Seyfried é actriz, cantora e modelo conhecida pelos seus papéis em filmes e programas de TV como; Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda é de facto talentosa e nasceu para estar na indústria de modelos e actuação; o seu primeiro trabalho de modelo foi quando Amanda tinha apenas 11 anos de idade, e até aos 15 anos de idade, ela fez parte da indústria de representação.
No entanto, não é a única coisa sobre Amanda que é fantástica; a sua forma corporal, por exemplo, é incrível e admirável, então se você também quer saber mais sobre a Rotina de Exercício Amanda Seyfried e o Plano de Dieta Amanda Seyfried, então continue lendo.
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Estatísticas Corporais da Amanda Seyfried
| Altura | 5 pés 2 polegadas |
| Peso | 52 kg |
| Age | 34 anos |
| Breast | 34 polegadas |
| Cintura | 25 polegadas |
| Pontas | 34 polegadas |
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Amanda Seyfried Workout Routine
Amanda Seyfried é, sem dúvida, a actriz mais em forma que gosta do treino, pois faz parte da sua vida diária. Muitas actrizes gostam de actividades e treino para melhorar o seu corpo. No entanto, raramente se vê uma pessoa como Amanda que gosta do seu treino como se fizesse parte da sua vida: e é também por isso que ela está em forma sempre que a vemos, pois o seu treino é bastante essencial. Então vamos ver os treinos que Amanda gosta de fazer.
Amanda Seyfried workout inclui:-
Cardio
A revista Vogue entrevistou a estrela Amanda por volta de 2016 quando ela anunciou a sua gravidez. Amanda falou sobre seu treino e estilo de vida saudável; ela também mencionou como ela fica ansiosa e deprimida; é também por isso que quando Amanda faz exercício, ela se sente muito melhor.
Amanda segue uma rotina que consiste em exercícios de cardio como saltar à corda durante meia hora, uma bicicleta durante meia hora, e vai correr pelo menos cinco vezes por semana para libertar o stress físico.
Treino Ginásio
Amanda adora ir ao ginásio Pure Barre para fazer exercício com o seu treinador. Ajuda-a a se manter motivada e a se mexer. A Amanda também é capaz de se esforçar mais enquanto faz exercício quando está lá.
A rotina consiste em treinar durante 40 a 50 minutos, que também contém treino de força, musculação, alongamento, prática isométrica, etc. Amanda tenta treinar três dias nestes exercícios, e aos fins-de-semana tem aulas extra de pilates para melhorar.
Meditação
Amanda tem ansiedade e depressão, o que tem um custo para a sua saúde mental, por isso ela precisa de cuidar da sua saúde mental. Amanda leva o tempo que quiser enquanto medita, pois ajuda a sua saúde mental a melhorar.
Amanda também tira alguns dias de folga quando quer enquanto faz exercício: como descansar assim também é saudável às vezes. Naquela entrevista com a Vogue, Amanda recomendou um aplicativo chamado Insight Timer, que ajuda você com muitas meditações guiadas e música.
Isso é tudo para a rotina de exercícios de Amanda Seyfried.
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Plano de Dieta da Amanda Seyfried
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Amanda normalmente come uma dieta dividida em cinco pequenas refeições contendo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, minerais, vitaminas, fibras, etc. Mais tarde, nessa entrevista, a Vogue perguntou a Amanda como ela abordou sua dieta durante as festas de fim de ano.
Em resposta a essa pergunta, Amanda afirmou que quando sabe que vai a uma festa e prestes a ter uma grande refeição, evita comer um café da manhã completo e vai com ovos e smoothie antes de se exercitar.
Amanda também afirmou que não há problema em comer às vezes não se retraia quando tem a oportunidade de comer, pois a moderação é a chave. Com certeza é; moderação na alimentação, comer devagar e manter uma dieta saudável ao longo do ano ajudou muito a Amanda a alcançar a forma do seu corpo.
É tudo para o plano de dieta de Amanda Seyfried.
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