Olá, Vamos discutir a Rotina de Treino e Plano de Dieta da Anllela Sagra. Antes de irmos discutir a rotina de exercícios da Anllela Sagra e o plano de dieta da Anllela Sagra, vamos saber mais sobre ela. Se você não sabe quem é Anella Sagar então definitivamente você está perdendo algo? A Anllela Sagra nasceu em 6 de outubro de 1993, Colômbia. Ela é uma modelo americana de fitness e personalidade de mídia social.
Anllela Sagra quer se juntar à carreira de modelo, e a primeira razão para Anella se juntar ao ginásio foi que ela era magra. Mas, mais tarde ela descobre mais interesse na indústria do fitness, e começou a treinar muito para conseguir um corpo incrivelmente tonificado.
Muitas pessoas até a aconselham a deixar a indústria do fitness, pois ela estava a magoar o corpo, mas Anllela Sagra continua a sua jornada, e as suas estrelas conseguiram iluminar quando ela chegou em terceiro numa competição, mas apesar disso, o seu desempenho atraiu os juízes e a sua nova jornada começa.
Sua fama se multiplicou na Instagram, e logo ela se tornou uma das mais populares estrelas de fitness e um ícone influente aos olhos do mundo.
Anllela Sagra é muito ativa em sua rede social como Facebook e Instagram. Ela tem mais de 11,3 milhões de usuários no Instagram e mais de 970k seguidores na página do Facebook.
Anella também tem enfrentado muitas marcas de Suplementos e tem um valor líquido superior a 1 milhão. Aqui neste artigo Anllela Sagra rotina de exercícios, Anllela Sagra plano de dieta, Anllela Sagra regime de fitness, Anllela Sagra rotina de exercícios são explicados em detalhes.
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Rotina de exercícios da Anllela Sagra
Bem, se falarmos da Anllela Sagra então ela dá dicas de fitness no seu canal do youtube, mas a maioria dos seus cursos de programa são premium e requerem dinheiro. Você pode verificar os cursos e o programa de fitness dela no site dela. Eu vou baixar o link abaixo para você.
Se você estiver se sentindo confuso e tiver uma pergunta como “qual curso eu deveria comprar do programa Anella” ou “eles são tão, cursos caros deveriam? Eu os compro”.
Discutiremos aqui ela para o programa mais famoso. Então, o primeiro é o programa de oito semanas mais curto do seu site, que custa 79$. Agora, este é o curso de treino de corpo inteiro mais acessível que pode obter no site dela.
Segundo, o curso é um saque, que custa 59$. Você pode obtê-lo se você é mulher e quer se sentir confiante em usar um biquíni ou você deseja fazer um corpo de praia.
Há muitos outros cursos disponíveis em seu site como um curso de ginástica de corpo inteiro de 99$, e você também pode obter a inscrição premium para o seu aplicativo, que é novamente caro.
Agora, de acordo comigo, se você tem dinheiro suficiente e é fã da Anella, então você pode optar por estes cursos, mas se você tem um salário médio tente outro programa que é menos caro ou você pode até mesmo conferir nosso blog sobre outras estrelas de fitness e sua rotina de exercícios gratuitamente.
Aqui está aqui o site oficial: https://anllelasagra.net
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Anllela Sagra Plano de dieta
Felizmente, a Anella contou-nos algumas dicas relacionadas com a dieta que a ajudaram a manter o seu belo e incrivelmente tonificado físico.
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Coma com frequência
A maior parte das pessoas tem conceitos errados relacionados com o facto de que saltar refeições fará com que perca peso.
Isto é absolutamente errado, em vez disso, se você pular uma refeição, isso fará com que você coma demais no próximo jantar, o que afetará seus objetivos de perda de peso de uma forma negativa. Este é o ponto principal do plano de dieta de Anllela Sagra.
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Tomar proteína
A coisa mais importante que Anella Sagra para manter um corpo bem tonificado é que ela toma proteína a cada refeição que come.
Você também deve tomar uma grama de proteína por quilo do seu corpo como se o seu corpo fosse de 6 libras, então você deve tomar seis gramas de proteína para ganhar músculos.
Refeições em batota
Refeições em batota também são necessárias como uma dieta regular, e o treino na academia pode frustrar você. Assim, você pode fazer batota uma ou duas vezes por semana.
Mais ainda, se você fizer batota, então você vai trabalhar mais, o que lhe dá melhores resultados. Isto é tudo sobre o plano de dieta Anllela Sagra.
clique aqui Sommer Ray Workout
Vídeo-Treino Anllela Sagra:
Se quiser mais informações incríveis como esta, fique atento ao “Health Yogi”.”
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