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Não queremos rebentar a sua bolha, mas um bom e consistente programa de treino por si só não o levará nem a metade do corpo que você quer.
De certeza que é totalmente necessário, e sem um você não alcançará seus objetivos, mas qualquer um que tenha estado lá e feito isso lhe dirá que o fator mais importante na construção do corpo que você quer é um plano nutricional adequado.
Recrutamos a ajuda de um dos melhores no ramo – Jim Stoppani, PhD-in compilando este guia nutricional abrangente. Prepare-se para o seu melhor corpo!
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Nutrição Q&A
As respostas a todas as suas perguntas sobre nutrição. Retiremos as adivinhas, para que possa começar a comer com o máximo sucesso.
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Coma para queimar gordura
Seu plano de refeição de uma semana, para queimar gordura, mais os 15 melhores alimentos para queimar gordura. Use alimentos como combustível para aquecer o seu corpo.
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Coma para construir o músculo magro
Seu plano de refeição de uma semana de construção de um músculo magro, mais os 15 melhores alimentos de construção de um músculo magro. Hora de crescer meninas!
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