O Processo de Recuperação do Alcoolismo

Alcoolismo, ou distúrbio do uso de álcool (AUD), é uma doença que afeta mais de 14 milhões de americanos. O National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, ou NIAAA, define AUD como “uma doença cerebral crônica recaída ilustrada pelo uso compulsivo de álcool, um estado emocional negativo quando não se usa, e perda de controle sobre a ingestão de álcool”

Alcohol Abuse Vs. Dependência

Muitos indivíduos que começam a beber de forma recreativa ou para melhorar a socialidade podem se encontrar consumindo maiores quantidades de álcool de forma mais regular. O consumo regular pode rapidamente levar a uma diminuição dos efeitos desejados e resultar na necessidade de beber simplesmente para se sentir normal.

O que era uma forma de descontrair pode tornar-se uma dependência física e psicológica. Este vício incapacitante pode incluir o desenvolvimento de uma variedade de efeitos secundários de saúde mental e física, problemas na manutenção de emprego e relacionamentos, e numerosas questões legais.

Para determinar que quantidade de álcool o coloca em risco, os especialistas estabeleceram definições para o consumo moderado e pesado. Beber em quantidades moderadas significa manter o consumo a níveis baixos o suficiente para reter os benefícios à saúde, enquanto que beber torna-se pesado quando esses benefícios são negados e, em vez disso, se tornam riscos à saúde.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA definem limites para o consumo moderado com base no sexo e idade, considerando que uma única bebida é um copo de vinho de cinco onças, uma caneca de cerveja de 12 onças, ou 1,5 onça de licor. A bebida moderada para homens é definida como duas ou menos bebidas por dia, e para mulheres e indivíduos com mais de 65 anos como uma ou menos bebidas por dia. Beber pesado para os homens é definido como cinco ou mais bebidas em uma sessão ou 15 ou mais bebidas por semana. Beber pesado para mulheres e indivíduos com mais de 65 anos é definido como quatro ou mais bebidas em uma sessão ou oito ou mais bebidas por semana.

Temas de Abuso do Álcool

Indivíduos com Distúrbio do Uso de Álcool (ou “AUD”) lutam com desejos intensos e compulsivos que perturbam a vida quotidiana, reduzindo a sua capacidade de concentração e desempenho no trabalho, na escola ou em casa. Eles são incapazes de se impedir de beber e têm dificuldade em controlar ou diminuir sua ingestão, mesmo depois de esforços persistentes ou numerosos para parar. Quanto mais bebem, maior é a sua tolerância, portanto precisam de quantidades cada vez maiores para atingir o efeito desejado.

As tentativas de se absterem de beber produzem sintomas intensos de abstinência que variam de leves a graves. Estes incluem ansiedade, irritabilidade, dor de cabeça, náuseas, sudorese, tremores, pressão arterial elevada e frequência cardíaca, e problemas para se concentrar ou dormir. Uma combinação de dependência e querer evitar sintomas de abstinência resulta no consumo de álcool em lugares irresponsáveis, como no trabalho, ou em momentos inapropriados do dia, como no início da manhã.

O álcool tem precedência sobre todos os aspectos da vida, o que significa que estes indivíduos concentram a maior parte do seu tempo, energia e recursos financeiros no apoio ao seu vício. A bebida e a recuperação dos efeitos da bebida constituem a maior parte do seu horário. Eles não aparecem para o trabalho ou chegam demasiado intoxicados para funcionar, negligenciam a sua casa, negligenciam os deveres de cuidar de crianças, esquecem eventos importantes, negligenciam o pagamento de contas e desistem de actividades sociais ou recreativas. Eles sustentam o consumo de álcool mesmo depois de prejudicar as relações interpessoais, incorrendo em multas por embriaguez pública, ou enfrentando tempo de prisão por dirigir embriagado.

Superação do vício em álcool

Embora não haja cura para o alcoolismo, é possível superar o vício em álcool e manter a sobriedade com o apoio e tratamento adequados. Infelizmente, uma das barreiras mais formidáveis para a recuperação do álcool é a relutância dos indivíduos em admitir que seu consumo é um problema. Eles podem esconder ou minimizar a quantidade de álcool que bebem ou a frequência com que bebem, minimizar os riscos associados a esse comportamento, ou arranjar desculpas para racionalizar suas ações.

O primeiro passo para superar o vício é, portanto, reconhecer que esse comportamento é problemático e buscar ajuda. A maneira mais fácil de fazer isso é visitar o médico de atendimento primário, que irá conduzir uma avaliação dos hábitos de consumo de álcool e uma revisão do histórico médico individual e familiar. Então, este médico determinará o melhor curso de tratamento para se recuperar do abuso do álcool.

O Processo de Recuperação do Alcoolismo

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O Alcoolismo pode não ser curável, mas é tratável. Quando o abuso do álcool interfere na sua capacidade de funcionar e desfrutar da vida diária, é necessário iniciar o processo de recuperação. A recuperação é um curso desafiador e multifacetado que deve levar em consideração os antecedentes e necessidades específicas de cada indivíduo. O tratamento dependerá da duração e gravidade do abuso do álcool e às vezes requer supervisão médica para garantir a saúde e segurança do paciente.

Abordagem auto-direcionada

Se você quiser diminuir o consumo de álcool ou parar completamente, você pode fazer essas mudanças obtendo apoio, estabelecendo metas e gerenciando gatilhos e desejos. O apoio é um recurso valioso e pode ser fornecido pela família, amigos, conselheiros, prestadores de cuidados de saúde, autoridades religiosas ou outros no processo de recuperação do abuso do álcool. A sua vida social provavelmente girou em torno do consumo de álcool, por isso pode ser necessário cortar laços com amigos anteriores para não atrapalhar a sua recuperação. Você pode fazer novos amigos sóbrios que o encorajarão ou juntar-se a um grupo de apoio onde poderá beneficiar das lições e experiências de outros que estiveram no seu lugar.

Estabelecer objectivos claros, específicos e realistas com base no facto de querer cortar ou parar completamente. Se a redução é o seu objectivo, escolha os dias em que se vai permitir beber e estabeleça um limite para a quantidade de bebidas que vai consumir. Mantenha um registo da sua bebida e marque pelo menos dois dias por semana onde não bebe de todo – sentirá os benefícios, e isto dará mais tranquilidade.

Se a sobriedade total é o seu objectivo, marque uma data específica para parar, seja amanhã, na próxima semana, ou dentro de seis meses. Qualquer que seja sua linha do tempo, compartilhe seus objetivos com seu sistema de suporte e concentre-se em maneiras de atingi-los. Remova o álcool de sua casa e evite as coisas que provocam seu desejo por álcool, como lugares específicos, pessoas ou atividades.

Desintoxicação de álcool

Após buscar ajuda profissional no desenvolvimento de um programa de tratamento, a primeira etapa da recuperação é através da desintoxicação, onde um período forçado de retirada funciona para remover o álcool do organismo. Indivíduos com dependência grave e em risco de abstinência intensa provavelmente serão acompanhados por profissionais médicos e assistidos com medicamentos para ajudar a aliviar esses efeitos. A desintoxicação pode ocorrer em casa ou como parte da reabilitação hospitalar ou ambulatorial.

Contacte-nos se necessitar de informação e apoio com tratamento assistido com medicação.

Psychotherapy

Terapia é um componente essencial do processo de recuperação. Um terapeuta treinado e licenciado pode ajudar os alcoólicos a identificar os estímulos que resultam no abuso do álcool, bem como ensinar técnicas para a sua gestão. Existe uma forte correlação entre o vício em álcool e outros problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. O álcool pode mascarar doenças mentais não diagnosticadas. Alguns indivíduos tentam se auto-medicar, mas o álcool muitas vezes exacerba esses problemas. Uma psicoterapia bem sucedida deve envolver o tratamento de problemas psicológicos, além do vício.

Os benefícios de deixar o álcool

• Melhor saúde mental, incluindo aumento da confiança e auto-respeito
• Melhor memória e concentração
• Iabsorção aumentada de nutrientes
• Sistema imunitário reforçado
• Reduzido risco dos seguintes tipos de cancro: oral, garganta, mama, fígado, cólon, retal, esofágico e laríngeo
• Reduzido risco de várias doenças cardiovasculares, como fibrilação atrial, infarto do miocárdio, derrame hemorrágico, derrame isquêmico e insuficiência cardíaca

O processo de recuperação do alcoolismo não acontece da noite para o dia. Cada pessoa é única, e nenhum método funciona para todos, por isso é necessário garantir que o seu programa de recuperação seja personalizado para a sua situação. Provavelmente haverá obstáculos no caminho, e às vezes é preciso mais do que uma tentativa para ter sucesso. A coisa crítica a lembrar quando você tenta se recuperar do abuso do álcool é manter-se concentrado e comprometido! Illuminate Recovery está aqui se você precisar de informações sobre reabilitação do Arizona.