Este blog vai ensinar-lhe tudo sobre o Pooling de Sangue em preparação para os seus Exames de Aptidão de Nível 2.
Vai descobrir:
- O que é fazer tanque de sangue
- O que é Venous Return?
- Sintomas Chave associados com a Pooling de Sangue
- Causas Chave da Pooling de Sangue no Exercício
- Porque é que precisa de saber sobre a Pooling de Sangue pronto para o seu Exame de Aptidão de Nível 2
- Uma Questão de Exemplo sobre a Pooling de Sangue
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O que é a pooling de sangue?
Piscina de sangue é uma condição em que o sangue se reúne no membro inferior (pernas) por uma série de razões, incluindo exercício.
Quando o sangue se acumula num vaso sanguíneo, coloca stress em excesso nas pequenas válvulas anti-retorno que impedem que o sangue seja aspirado para os pés devido ao efeito da gravidade.
Estas válvulas anti-retorno nas veias têm um papel importante para assegurar que o sangue retorne ao coração eficazmente.
A isto chama-se retorno venoso.
Saida de forma diferente…
Enquanto o coração bombeia o sangue através das artérias, as veias dependem dos músculos que se contraem (apertando) para mover o sangue para cima até ao coração.
Válvulas nas veias impedem o sangue de fluir para trás.
A imagem acima mostra que quando os músculos das pernas se contraem apertam as veias e empurram o sangue de volta para o coração.
A imagem também mostra que as veias têm válvulas que impedem o fluxo de sangue para trás. Estas são como as válvulas das bombas de sifão. Elas deixam o fluido passar em apenas uma direção.
As causas da acumulação de sangue
Em termos de exercício, se tiver estado a trabalhar a um nível intensivo e não conseguir arrefecer eficazmente, isto resultará na acumulação de sangue nos membros.
Aconselha-se que você faça alguma forma de exercício rítmico por 3 a 5 minutos com baixa intensidade com o objetivo de diminuir a freqüência cardíaca para 110bom ou abaixo.
Permite que os vários sistemas do corpo devolvam o sangue de volta ao coração.
Isso também pode ser auxiliado por uma rotina de alongamento completo e alongamentos do parceiro podem ser ótimos para isso, pois a gravidade ajudará a devolver o sangue de volta ao coração.
Os Sintomas de Pooling de Sangue
Poças de Sangue durante o pooling o sangue permanece nos membros inferiores, isso significa que o coração pode não encher antes de cada contração, isso muitas vezes leva a uma sensação de tontura e desmaio.
A sua visão pode ficar turva e pode começar a suar. Você pode sentir frio ou úmido e pode não pensar direito.
Por estas razões, é muito importante que tome parte num arrefecimento totalmente estruturado apropriado para a sessão.
Did You Know?
Exercício extenuante pode aumentar a quantidade de sangue que o coração bombeia de 5 litros (1,3 galões) por minuto para 30 litros (8 galões) por minuto.
Blood Pooling vai subir no seu exame de nível 2 de anatomia e fisiologia, Você pode aprender tudo sobre O Coração e o Sistema Circulatório neste treinamento GRÁTIS em vídeo
Nível 2 de revisão: O Coração e o Sistema Circulatório
Por que a circulação sanguínea está incluída no seu Exame de Anatomia e Fisiologia de Nível 2?
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Ainda ao conhecimento disto, poderá obter uma maior compreensão das sessões seguras e eficazes dos clientes.
Aplicar este conhecimento sobre a circulação sanguínea ao planeamento das suas sessões significa que os seus clientes têm menos probabilidades de se sentirem tontos, doentes ou indispostos nas suas sessões.
O que significa que eles deixam a sua sessão sentindo-se bem e prontos para voltar na próxima vez.
Em resumo
- O bilhar é uma condição em que o sangue se reúne no membro inferior
- As válvulas anti-retorno nas veias têm um importante papel a desempenhar para garantir que o sangue retorne ao coração eficazmente.
- Isto leva frequentemente a uma sensação de vertigem e desmaio.
- Um arrefecimento totalmente estruturado é a chave para evitar tonturas
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Karen Bushnell
Teste seus conhecimentos sobre o Blood Pooling com a pergunta simulada de hoje:
📣 MQ: Qual dos seguintes é um sintoma directo de pooling de sangue após a súbita cessação da intensa exercise❓
👉a. Arritmias cardíacas
👉b. Pressão arterial elevada
👉c. Dizziness/feeling faint
👉d. Hiperventilação
Qual é a resposta CORRECTA?
Resposta
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Dedicado a Mais
Hayley “Blood Pooling” Bergman
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