O Oil Pulling é um remédio natural popular para desintoxicar a boca e melhorar a saúde oral. Mas será que realmente funciona? Aprenda o que os profissionais de odontologia têm a dizer sobre o sucesso da extração de óleo e as melhores maneiras de manter sua boca saudável e feliz.
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Muitas pessoas juram por remédios naturais quando se trata de branquear os dentes e desintoxicar a boca. Puxar o óleo é uma prática antiga que se acredita ajudar a remover as impurezas do corpo e melhorar a saúde oral. Com qualquer remédio para a saúde oral, é importante obter os factos e falar com o seu dentista para decidir o que é melhor para si.
O que é o Oil Pulling?
O Oil Pulling destina-se a remover as bactérias e estimular a produção de saliva, entre outros benefícios. Como descrito num artigo do Journal of Traditional and Complementary Medicine, o puxar do óleo envolve, geralmente, o uso de uma colher de sopa cheia de óleo à volta da boca, logo pela manhã. O óleo é “puxado” entre os dentes e ao redor da boca por até 20 minutos. No final do puxar, quando o óleo está leitoso e fino, cospe-o no lixo. Nunca engula o óleo depois de puxar – está cheio de bactérias.
O óleo puxa funciona?
Existiram numerosos estudos sobre o efeito do óleo puxar na saúde e higiene oral, e discussões sobre qual o melhor tipo de óleo.
- Um estudo observou que o óleo puxar com óleo de coco era tão eficaz como a clorexidina, um colutório receitado, na redução de Streptococcus mutans, a bactéria que se acreditava causar cáries dentárias.
- Outro estudo publicado no Journal of Natural Science, Biology and Medicine concluiu que a extracção de óleo com óleo de coco é mais eficaz do que o óleo de sésamo na redução da gravidade da gengivite.
- O óleo vivo também se acredita ser uma boa substância para a extracção de óleo porque os seus ingredientes têm propriedades antimicrobianas e antioxidantes.
Embora estes e outros estudos de pequena escala tirem conclusões positivas sobre a extração de óleo, a Associação Dentária Americana (ADA) não considera a extração de óleo como uma prática de higiene dental confiável ou um substituto para escovar e usar fio dental.
Oil Pulling Side Effects
Não há quaisquer efeitos secundários físicos conhecidos da extração de óleo. No entanto, você pode notar uma dor na mandíbula ou dor de cabeça no início pelo movimento rigoroso do puxar do óleo. Se você engolir o óleo, pode causar uma dor de estômago ou diarréia.
O óleo nunca deve ser usado no lugar de escovar e usar o fio dental. Sempre adira ao regime dentário recomendado pelo seu dentista, e só adicione em terapias alternativas como a extração de óleo após discussão com o seu dentista.
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Como manter sua boca saudável
Felizmente, não há nenhum remédio mágico para tornar seus dentes perfeitamente brancos e saudáveis. O que tem funcionado comprovadamente ao longo do tempo é desenvolver e manter uma rotina de cuidados bucais adequada. Enquanto escovar e usar fio dental fornece a base para tal rotina, os passos para mantê-la são bastante simples:
- Coma uma dieta saudável e equilibrada
- Utilize uma pasta de dentes à base de flúor
- Água com flúor
- Utilize um enxaguamento bucal se o seu dentista o recomendar
Mais importante, use fio dental todos os dias e escove de manhã e à noite.
Você só tem um conjunto de dentes permanentes, então cuidar deles é essencial. A extracção de óleo tem alguns atributos promissores, mas é preciso fazer mais investigação para provar a sua eficácia e segurança. Não importa que remédios naturais você esteja interessado em tentar, nunca desista de escovar e usar o fio dental diariamente para um sorriso saudável.