Há muito mais benefícios que você começará a notar ao experimentar a dieta. Se você quer uma forma de hackear a dieta e torná-la mais fácil de rápida, experimente a Dieta à prova de balas (bulletproof.com). Esta dieta centra-se em colocar Óleo MCT (Medium-Chain Tryglicerides) no seu café pela manhã, o que irá sinalizar ao seu corpo que está cheio e fazer com que você não deseje comida! Fazer uma colher de sopa deste óleo no seu café (eu bebo uma chávena por volta das 8 da manhã, e outra às 10) vai facilitar o jejum.
Não basta qualquer óleo MCT – você precisa de óleos C8 e C10 MCT. Eles são os óleos MCT mais ketogenic do tipo. Você pode encontrá-los na Amazônia com bastante facilidade. Beber óleo MCT vai colocar seu corpo em um estado de cetose, sem que você tenha que abrir mão de carboidratos por completo! Seu corpo, até que você quebre seu jejum, vai queimar gordura para sua fonte de combustível.
Desde que você começou esta dieta, eu me senti mais saudável do que nunca, tenho foco mental incrível o dia todo no trabalho, e espero que você dê a si mesmo a chance de sentir o mesmo! Além de seguir esta dieta, eu recomendaria experimentar outras mudanças, como desistir do glúten e dos laticínios. Descobri que estas são duas fontes de combustível altamente processadas que me fazem cair depois de comer, e a minha pele e cabelo também estavam menos saudáveis. Você precisa experimentar pequenas mudanças como esta por conta própria para ver o que funciona melhor para você.
Vivulgação total: você praticamente tem que desistir de horas felizes nesta dieta, a menos que você queira chamar um Uber depois de duas bebidas. O Happy hour é um dos mais importantes produtos da minha geração, por isso eu sei que isto vai ser um quebra-cordos – para muita gente.