Posso beber álcool se estiver a amamentar?

Você passou nove meses a abstinência de álcool. Agora o bebé está aqui e você pode finalmente ter a cerveja que tem desejado – ou pode?

Se estiver a amamentar e a pensar se pode ou não beber, não está sozinha.

Então aqui estão algumas das suas principais perguntas sobre álcool e amamentação respondidas:

O álcool afecta o seu fornecimento de leite?

Talvez tenha ouvido dizer que certas cervejas podem aumentar o seu fornecimento de leite. Isto é verdade, uma espécie de estudos descobriu que um açúcar na cevada da qual a cerveja é feita pode aumentar a prolactina hormonal, que está envolvida em desencadear a descida do leite materno.

No entanto, em geral, a pesquisa descobriu que o álcool pode diminuir ligeiramente a sua produção de leite materno.

O álcool também pode alterar temporariamente o sabor e o cheiro do seu leite, o que pode afectar a quantidade de leite que o seu bebé come – os bebés tendem a amamentar um pouco mais, mas ingerem menos leite materno depois de as mães beberem.

O álcool entra no leite materno?

Sim- cerca de 2% do álcool consumido entra no leite materno.

A quantidade de álcool no leite materno atinge o seu pico cerca de 30 a 60 minutos depois de beber, (60 a 90 minutos se beber enquanto come).

Essencialmente, se se sentir excitada ou embriagada, o álcool está no leite materno. Quando se sente sóbria, o seu leite materno está seguro.

Como é que o álcool afecta o seu bebé?

Ao pensar nisto, considere primeiro a idade do seu bebé. O fígado de um recém-nascido terá mais dificuldade em processar o álcool do que o de um bebé mais velho. A partir dos 3 meses de idade, o fígado de um bebé está a trabalhar em plena capacidade e pode processar coisas mais parecidas com o de um adulto.

Exposição regular ao álcool no leite materno – quando uma mulher bebe todos os dias – foi descoberto que provoca uma diminuição do aumento de peso de um bebé, e pode possivelmente levar a atrasos no desenvolvimento. E, um estudo descobriu que bebês dormiram menos nas horas após o consumo de leite materno com álcool.

Mas não foram encontrados efeitos a longo prazo do consumo ocasional.

Qual é o problema de bombear e despejar?

No contexto de beber álcool, bombear e despejar é quando uma mulher a amamentar bombeia o seu leite depois de beber, e depois despeja-o ou deita-o fora.

A boa notícia é que quase nunca tem de fazer isto.

Após o álcool estar fora da sua corrente sanguínea, está fora do seu leite materno – não fica nos seus seios até ser esvaziado.

O bombeamento também não vai acelerar a taxa que o álcool é processado pelo seu corpo. O seu fígado está a tratar de tudo isso.

É importante esvaziar os seus seios a intervalos regulares para manter o fornecimento de leite (e para seu conforto), por isso bombear e despejar pode ser óptimo para isso quando estiver a beber.

Diga, por exemplo, que está num casamento, e que o seu bebé está em casa com a avó. Se você está acostumada a amamentar a cada 3 horas, você deve tentar bombear a cada 3 horas quando você está longe do seu bebê. Se o leite que você bombeia tiver álcool, despeje-o. Se não, guarde-o e adicione-o ao seu congelador quando chegar a casa.

Okay, mas… posso beber?

Dr. Jack Newman da La Leche League International diz: “A ingestão razoável de álcool não deve ser desencorajada de todo… muito pouco álcool sai no leite. A mãe pode tomar um pouco de álcool e continuar a amamentar como normalmente faz. A Academia Americana de Pediatria afirma que “a ingestão de bebidas alcoólicas deve ser minimizada e limitada a uma ingestão ocasional … 2 oz de licor, 8 oz de vinho, ou 2 cervejas”.”

Dizem também que “a amamentação deve ter lugar duas horas ou mais após a ingestão de álcool para minimizar a sua concentração no leite ingerido”

Todos estes elementos para dizer que, na maioria das vezes, beber com moderação quando se está a amamentar está bem. Hurray!

Não sou de dizer o que fazer com o teu corpo, por isso em vez disso vou dizer-te o que decidi fazer com o meu quando estava a amamentar os meus três bebés-

Bebi alguns copos de vinho por semana. Eu amamentava o bebé, depois sentava-me para jantar com um copo de vinho. Assim, quando o bebé voltava a ter fome, os efeitos do vinho já estavam desgastados.

Se um copo se transformasse em dois copos de vinho (o que aconteceu algumas vezes?), e o bebé tivesse fome enquanto eu ainda conseguia sentir os efeitos do vinho, eu bombeava e despejava, e pedia ao meu marido para lhes dar uma garrafa de leite materno sem álcool do congelador.

Claramente isto vem com advertências, claro. Alguns bebés podem ser mais sensíveis que outros ao álcool, por isso é uma boa ideia verificar primeiro com o seu médico as suas recomendações.

E, é importante pensar na segurança – se estiver a beber, nunca conduza e certifique-se que alguém sóbrio está à mão para cuidar do bebé.

Cheers!

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