Sua Tabela de Dieta do Tipo Sanguíneo
Seu tipo de sangue tem um enorme efeito na fisiologia do seu corpo. Diferentes tipos de sangue manipulam os nutrientes dos alimentos de formas muito diferentes. Aqueles com sangue tipo A frequentemente têm maior dificuldade em digerir a carne. Quando a carne compõe uma grande parte da dieta, o corpo é submetido a um stress mais significativo. Para evitar isso, uma dieta vegetariana pode ser muito benéfica se você tiver sangue tipo A.
No entanto, uma dieta vegetariana adequada com a distribuição ideal de nutrientes, minerais e proteínas pode ser complicada. Saber quais os alimentos a evitar e quais são os mais benéficos é a chave para começar a fazer uma dieta mais adequada à sua fisiologia. A tabela abaixo descreve muitos dos alimentos chave que são mais benéficos, alguns que são razoavelmente bem tolerados, e aqueles que devem ser completamente evitados.
Características do Tipo Sangue da Dieta Tipo A: Melhor na Dieta Vegetariana
Fazer mudanças seguras na dieta
Fazer a mudança para uma dieta vegetariana pode ser muito bom para a sua saúde se você tiver sangue Tipo A. No entanto, este não é o único fator que você precisa considerar quando você quer fazer uma mudança tão grande na sua vida. Você precisa pensar na sua saúde e no seu corpo de forma holística e garantir que é o mais adequado para você em geral. Isto significa olhar para:
Outras Condições de Saúde
Se você está tentando fazer mudanças dietéticas porque você ganhou peso ou está lutando com pouca energia, então a sua dieta pode ser apenas uma das causas. O ganho de peso e a baixa energia podem ser causados por muitos problemas de saúde, como fadiga adrenal, problemas de açúcar no sangue ou problemas digestivos. Se não abordar estas causas subjacentes, então os seus esforços para abordar os sintomas óbvios falharão.
Pôr-se numa dieta rigorosa também pode aumentar os seus níveis de stress e piorar quaisquer condições subjacentes. O stress pode ser muito prejudicial para o corpo e é provavelmente uma das condições mais perigosas do mundo moderno. Lutar para manter uma dieta restritiva pode, desta forma, ser bastante perigoso.
Necessidades individuais de nutrientes
Todos os corpos são diferentes e você precisa entender as necessidades do seu corpo antes de adotar um novo regime alimentar. Isto irá assegurar que o seu corpo obtém a mistura certa de nutrientes que precisa para funcionar correctamente e para curar quaisquer condições crónicas.
Se não estiver consciente destas necessidades antes de adoptar uma nova dieta, pode inadvertidamente privar o seu corpo daquilo de que ele mais precisa. Isto não só irá piorar quaisquer condições que já tenha, como também irá aumentar os seus níveis de stress e pode trazer fadiga adrenal.
As Vantagens da Ajuda de Especialistas
Você não quer brincar quando se trata da sua saúde. É por isso que é sempre melhor fazer grandes mudanças com a ajuda de um profissional médico que entende o que pode dar errado com o corpo.
O especialista médico certo será capaz de identificar a dieta certa para seus objetivos de saúde, para sua condição geral, e para quaisquer questões subjacentes. Isto irá ajudá-lo a perder peso ou ganhar energia extra sem sentir efeitos secundários prejudiciais ou uma degradação adicional na sua saúde geral ao mesmo tempo.
The Takeaway
Se está a sentir uma baixa energia ou um ganho de peso inexplicável, pode ser devido a mais do que os seus hábitos alimentares. É por isso que é sempre importante procurar causas subjacentes como a fadiga adrenal ou outras condições. Caso contrário, estas causas subjacentes podem impedi-lo de alcançar os objectivos que estabeleceu ou piorar sob o seu novo regime alimentar. Veja aqui como fazer mudanças dietéticas de forma segura e eficaz:
- Fale primeiro com um profissional de saúde para encontrar a dieta certa para si
- Certifique-se de que está a considerar a sua saúde holisticamente quando escolhe um plano alimentar, não apenas em termos de perda de peso
- Faça quaisquer alterações lentamente e pare se notar quaisquer efeitos adversos
Se quiser ajuda especializada para fazer alterações dietéticas que realmente funcionam, então obtenha ajuda clicando aqui para usar o sistema Pergunte a um Médico. Ou pode sempre falar com um dos nossos funcionários ligando para o nosso escritório em +1 (626) 571-1234.
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