Oil pullling é a prática de inchar ou segurar óleos de plantas na boca por longos períodos de tempo para produzir benefícios para a saúde. É um antigo remédio popular que tem sido pesquisado, e embora nem todas as alegações dos entusiastas da extracção de óleo sejam verdadeiras, a extracção de óleo tem as suas utilizações.
Entusiasmados da extracção de óleo, também chamados Kavala Graha ou Gandusha, afirmam que as toxinas e bactérias do corpo se acumulam na boca e que o inchar ou segurar o óleo na boca durante um período prolongado de tempo irá extrair estas impurezas ou lavá-las da boca. Uma vez que o inchaço esteja completo, o óleo é cuspido para uma pia ou cesto do lixo.
“Todo o propósito da extração de óleo é se livrar das toxinas solúveis em óleo no corpo”, disse Puneet Nanda, criador do GuruNanda Pulling Oil e fundador da Dr. Fresh Oral Care Line.
alguns óleos populares usados na extração de óleo são girassol, coco, gergelim, azeitona e palma. Embora o coco seja um dos óleos de puxar mais populares, torna-se um sólido abaixo dos 75 graus Fahrenheit (23,9 Celsius), criando um pedaço que é difícil de agitar na boca. “Mas quando misturado na proporção correta com óleo de gergelim e girassol com o objetivo de alcançar um equilíbrio dosômico e uma desintoxicação mais profunda, a mistura não endurece”, disse Nanda.
Na tradição ayurvédica, os doshas são energias corporais que determinam o prakruti de uma pessoa, ou o seu caráter físico, fisiológico e mental e vulnerabilidade a doenças. Fatores como estresse, dieta não saudável, clima e relações tensas podem influenciar o equilíbrio que existe entre os doshas de uma pessoa. Essas energias desequilibradas, por sua vez, deixam os indivíduos mais suscetíveis a doenças, de acordo com o University of Maryland Medical Center.
Oil pullling também é usado para fins odontológicos. Muitos afirmam que ele fortalece as gengivas, branqueia os dentes e elimina a placa bacteriana. Outros usam-no como tratamento para a ATM, uma doença da mandíbula.
Um uso mais extremo para a extração de óleo é o tratamento de doenças. Alguns dizem que a extracção de óleo cura o cancro e outras doenças, retirando toxinas do corpo. Na verdade, a extração de óleo é citada como uma cura para 30 doenças diferentes.
História da extração de óleo
A extração de óleo originou-se na Índia como parte das práticas de cura natural descritas em textos antigos da Ayurveda, de acordo com o National Center for Biotechnology Information (NCBI). A Ayurveda é um sistema holístico de medicina que foi formado há cerca de 3.000 a 5.000 anos. As práticas de saúde bucal da Ayurveda incluem a tripulação em paus e a ingestão de ervas, bem como a extração de óleo.
Originalistas de extração de óleo usavam óleos de girassol e gergelim como forma de prevenir sangramento das gengivas, cárie, ressecamento da garganta, malodor oral, lábios rachados e para fortalecer os dentes, gengivas e mandíbula.
Gandusha e Kavala Graha são práticas tradicionais de puxar que têm processos diferentes. Na Gandusha, a boca é preenchida com óleo, que é mantido na boca durante três a cinco minutos e depois cuspido. Em Kavala Graha, apenas uma confortável quantidade de óleo é colocada na boca. Em seguida, o óleo é mantido dentro da boca por três minutos, gargarejado e cuspido.
A extracção de óleo funciona?
Então, a extracção de óleo funciona? Bem, sim e não. Embora a pesquisa tenha descoberto que a extracção de óleo ajuda em certos problemas de saúde, não está provado que ajude com outros.
Por exemplo, um estudo de 2009 publicado no Indian Journal of Dental Research descobriu que, quando comparado com o elixir bucal, a ingestão de óleo de gergelim reduziu a placa, modificou os escores gengivais e reduziu os microorganismos na placa de adolescentes com gengivite induzida por placas.
Um estudo de 2014 publicado no Journal of Clinical and Diagnostic Research descobriu que a extração de óleo com óleo de gergelim ajudou a reduzir o malodor oral e os micróbios causadores tanto quanto o uso de um tratamento com clorexidina. Um estudo de 2011 publicado no Journal of the Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry descobriu que a extração de óleo é tão eficaz quanto a clorexidina no tratamento do mau hálito.
É importante notar que estes estudos não encontraram que a extração de óleo fosse um tratamento adequado. Simplesmente descobriu que funcionava tão bem quanto um tratamento com clorexidina, que é um antimicrobiano de enxágüe bucal.
Também, a Associação Dentária Americana (ADA) critica os estudos existentes como “não confiáveis” por uma série de razões, incluindo: má interpretação dos resultados devido ao tamanho pequeno da amostra, ausência de controles negativos, falta de informação demográfica e falta de cegueira. De acordo com a ADA, “estudos científicos não forneceram as evidências clínicas necessárias para demonstrar que a extração de óleo reduz a incidência de cárie dentária, branqueia os dentes ou melhora a saúde e o bem-estar bucal”.”
Citando uma “falta de ciência”, a ADA não recomenda a extração de óleo como uma prática suplementar de higiene oral, ou como um substituto para comportamentos padrão de saúde bucal.
Dr. Corbin Brady, dentista e proprietário do Brady Dental Care em Des Moines, Iowa, concorda com a avaliação da ADA. “Nossos pacientes têm perguntado sobre a extração de óleo, e eu tenho visto muitas alegações de que melhora a saúde bucal, branqueia os dentes, e até melhora a saúde e bem-estar geral. Embora possa haver uma possibilidade remota de ser útil, pois as bactérias não podem utilizar óleos e gorduras, não vi nenhuma evidência ou estudos para demonstrar a sua eficácia”
Riscos & Efeitos secundários da extracção de óleo
Possivelmente o maior risco de extracção de óleo é a sua utilização para substituir tratamentos testados ao longo do tempo. Por exemplo, alguns acreditam que eles podem substituir as sessões de escovação de dentes com a extração de óleo. “Não estou familiarizado com nenhum risco direto associado à extração de óleo, mas usá-lo como um substituto para escovação definitivamente aumentaria o risco de ficar com cavidades”, disse Brady à Live Science. “O óleo não remove a placa bacteriana nem reduz as bactérias o suficiente para fazer a diferença”. Você tem que escovar os seus dentes, removendo mecanicamente a placa bacteriana para proteger os seus dentes”
Além disso, uma vez que os óleos especificamente para uso em extração de óleo (não óleos de grau alimentício) não são testados por uma fonte independente quanto à pureza, eles podem conter aditivos nocivos. Por exemplo, a Harvard Medical School descobriu que um em cada cinco produtos médicos à base de ervas Ayurveda produzidos no sul da Ásia e disponíveis nas mercearias do sul da Ásia em Boston contém níveis potencialmente nocivos de chumbo, mercúrio e/ou arsênico.
O ADA também relatou que a extração de óleo poderia causar pneumonia lipóide, que pode se desenvolver se o óleo entrar nos pulmões. Além disso, de acordo com a ADA, foram relatados casos de diarréia ou perturbação do estômago.