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O ganho de peso é um tema temido para a maioria das mulheres. Quer tenha sido sempre uma luta, ou um evento recente da vida que fez com que você começasse a embalar os quilos, a maioria das mulheres tem problemas de peso em algum momento de suas vidas. É ainda mais difícil entender por que o ganho de peso está acontecendo. O senso comum lhe dirá que é porque você está comendo mais comida do que está queimando, mas não é tão simples assim.
Hormônios, saúde dos órgãos e doenças subjacentes, todos desempenham um papel na forma como seu corpo metaboliza e queima a energia. Dependendo da sua saúde individual, você pode estar ganhando peso por qualquer número de razões. Se você está ganhando peso, ou tem medo de fazê-lo, faz sentido que você não queira fazer nada que possa exacerbar o problema. Muitas mulheres acreditam que tipos específicos de controle de natalidade causam ganho ou perda de peso. Foram realizados vários estudos a este respeito, mas os cientistas não viram nenhuma correlação directa entre o controlo de natalidade e o ganho ou perda de peso. Dito isto, a mudança nas hormonas e na dieta pode definitivamente contribuir para a mudança de peso e alguma ansiedade em torno do início de um novo controlo de natalidade é compreensível.
A boa notícia é que nem todos os controlos de natalidade causam aumento de peso e o controlo de natalidade não está provado que cause aumento de peso. No entanto, o controlo de natalidade pode de facto afectar a retenção de líquidos, o ganho muscular e a percentagem de gordura corporal, e estes, por sua vez, podem afectar a percepção do peso corporal global. Por outro lado, o ganho de peso atribuído ao controle de natalidade pode na verdade ser causado por mudanças no estilo de vida.
Embora seja importante considerar se o seu controle de natalidade está causando o seu ganho de peso, você também deve estar ciente dos métodos comuns para controlar o seu próprio peso.
- Exercício – pelo menos 30 minutos de exercício todos os dias da semana
- Hidratação – ajuda a reduzir o inchaço e a fome relacionada com a sede
- Controle de calorias – reduza a quantidade de sódio na sua dieta (porque pode causar inchaço) e observe os tamanhos das suas porções em geral
- Nutrição – coma mais alimentos inteiros, alimentos menos processados, vegetais mais ricos em nutrientes, frutas e nozes
Por falar nisso, diferentes tipos de contracepção podem ter efeitos variáveis no peso corporal. Vamos examiná-los abaixo:
Implantes (como Nexplanon):
Os cientistas não estão esclarecidos se o implante contribui para o ganho de peso. Alguns estudos mostram que após um ano, o implante causa 0,1 kg (0,22 lbs) de ganho de peso, que foi semelhante ao peso ganho por pessoas usando um DIU de cobre (1). Aparentemente, os usuários de implantes também não mostraram diferença significativa na porcentagem de gordura corporal após um ano, em comparação com os usuários de DIUs de cobre (1). Um estudo diferente mostrou que os usuários de implantes ganharam mais peso que os usuários de DIUs de cobre, 2,1 kg (4,6 lbs), após um ano de uso, mas isso foi apenas quando os dados de todas as raças foram combinados (2). Quando os participantes foram separados com base na raça, não houve diferença no ganho de peso entre usuários de implantes e de DIUs de cobre (2).
UUUDI hormonais (como Mirena, Liletta):
UDI hormonais não parecem causar ganho de peso, mas podem resultar em aumento de gordura corporal. Vários estudos mostram que o DIU hormonal causa um ganho de peso de 0,5 kg (1,1 lbs) a 2,9 kg (6,4 lbs) após um ano de uso, semelhante ao ganho de peso dos usuários de DIUs de cobre (1-4).
Após 10 anos de uso contínuo, os usuários de DIUs hormonais ganharam em média 4,0 kg (8,8 lbs), o que não foi diferente da quantidade de peso ganha pelas pessoas que usavam o DIU de cobre por 10 anos (2). Tenha em mente, no entanto, que as pessoas que não usam o DIU de cobre também vão ganhar peso à medida que envelhecem, como resultado de processos naturais não relacionados ao controle de natalidade. Os resultados percentuais de gordura corporal são mistos: um estudo não mostrou aumento de gordura corporal após um ano de uso hormonal de DIU (1), enquanto outro encontrou um aumento (4).
Outros DIUs hormonais como Kyleena, Jaydess, ou Skyla têm doses mais baixas de progestina do que Mirena ou Liletta, mas as mudanças de peso nesses tipos particulares de DIUs não foram bem estudadas.
O tiro (como o Depo-Provera):
Alguns estudos sugerem que o tiro causa ganho de peso enquanto outros não mostram nenhuma prova de alteração de peso atribuível ao tiro. Os estudos longitudinais até produzem resultados mistos. Em um estudo de 10 anos, os usuários ganharam 6,5 kg (14,3 lbs), mais do que o peso ganho pelos usuários de DIU de cobre (3). Em outro estudo, porém, os usuários ganharam 9,5 kg (20,9 lbs) no período de 10 anos, que foi o mesmo que o peso ganho pelos usuários de DIUs de cobre naquele estudo (7).
Devemos lembrar que muitos, muitos outros fatores estão em jogo quando se considera a porcentagem de gordura corporal ou o peso total. Raça, status socioeconômico e tipo de trabalho afetam nossa dieta, freqüência / intensidade de exercícios, horas de sono, etc. Tantas forças diferentes afetam o nosso peso corporal que é muito difícil acreditar singularmente o controle de natalidade (em qualquer forma) com um ganho de peso particular.
Então, novamente, as pesquisas parecem até sugerir que os contraceptivos hormonais combinados como a pílula, adesivo e anel não causam ganho de peso:
A pílula (várias marcas):
Após seis meses de uso da pílula, os participantes de dois estudos não ganharam mais peso do que as pessoas que não estavam usando nenhum tipo de controle de natalidade (8,9), ganhando 0,88 kg (1,94 lbs) em média (8). Os usuários da pílula também não apresentaram alterações na gordura corporal após seis meses (9) ou um ano (10). Entre os usuários de pílulas, 10 em cada 100 ganharam mais de 7% de seu peso corporal em um ano de uso, e 5 em cada 100 perderam mais de 7% do seu peso corporal (11).
O patch (como Xulane):
Após um ano de uso do patch, os sujeitos da pesquisa ganharam em média 0.4 kg (0,88 lbs) (12,13), que foi a mesma quantidade ganha pelos usuários da pílula (13).
O anel (como o Nuvaring):
Após um ano, as pessoas que usaram o anel ganharam 0,4 kg (0,88 lbs), que foi o mesmo peso ganho pelas pessoas que usaram a pílula (10). Também não houve diferença na gordura corporal entre os usuários do Nuvaring após um ano (10). Para os utilizadores do anel, 8 em cada 100 pessoas ganharam mais de 7% do seu peso corporal após um ano, e 7 em cada 100 pessoas perderam mais de 7% do seu peso corporal (11).
Obviamente, devemos lembrar que estes números são apenas médias. Algumas pessoas nestes estudos ganharam peso enquanto outras perderam peso. Algumas pessoas podem ser mais propensas a ganhar peso no controle de natalidade do que outras. Se você estiver na faixa dos 20 ou 30 anos e experimentar ganho de peso e acne e/ou crescimento de pêlos padrão masculino, você deve conversar com um médico sobre uma condição médica chamada síndrome dos ovários policísticos.
Pesquisa adicional é necessária para entender completamente como e porque diferentes tipos de controle de natalidade causam ganho de peso em alguns, mas não em outros.
Quando Ver Um Médico
Se você estiver tomando anticoncepcionais hormonais e sentir algum dos efeitos colaterais abaixo, você deve falar com um médico imediatamente:
- dores abdominais ou estomacais
- dores no peito, falta de ar, ou ambas
- dores de cabeça graves
- problemas oculares como visão turva ou perda de visão
- dor nas pernas e coxas
- vermelhidão, inchaço ou dor na barriga das pernas ou coxas
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Estas condições podem sugerir uma condição mais grave.
Fale com um médico ou enfermeiro alfa hoje
Se estiver a considerar o controlo de natalidade, há muitas opções para si. Com Alpha, você pode consultar um médico ou enfermeiro clínico, ser examinado e receber seu tratamento de forma rápida e conveniente de sua própria casa. Nossos médicos são especialistas na construção de planos de tratamento personalizados e estão felizes em acompanhá-la em quaisquer perguntas ou preocupações.
Embora não seja para todos, o controle de natalidade pode ser usado para muitos propósitos, além de prevenir a gravidez, incluindo o controle da acne e a diminuição das dores menstruais. Se você está preocupada ou insegura sobre as possibilidades de ganho de peso com o controle de natalidade, você pode ter certeza de que com Alpha, você sempre poderá consultar um profissional sem a espera de semanas ou meses no consultório médico.
1. Silva Dos Santos PN, Madden T, Omvig K, Peipert JF. Mudanças na composição corporal das mulheres usando contracepção reversível de ação prolongada. Contracepção. 2017;95(4):382-9.
2. Vickery Z, Madden T, Zhao Q, Secura GM, Allsworth JE, Peipert JF. Alteração de peso aos 12 meses em usuários de três métodos contraceptivos apenas de progestina. Contracepção. 2013;88(4):503-8.
3. Modesto W, Silva dos Santos PN, Correia VM, Borges L, Bahamondes L. Variação de peso em usuários de acetato de depot-medroxiprogesterona, o sistema intrauterino liberador de levonorgestrel e um dispositivo intrauterino de cobre para até dez anos de uso. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2015;20(1):57-63.
4. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, de Oliveira Santos A, Monteiro I. Peso corporal e composição em utilizadores do sistema intra-uterino de libertação de levonorgestrel. Contracepção. 2012;86(4): 350–3.
5. Dal’Ava N, Bahamondes L, Bahamondes MV, Bottura BF, Monteiro I. Peso corporal e composição corporal dos utilizadores de acetato de medroxiprogesterona em depósito. Contracepção. 2014;90(2):182-7.
6. Silva Dos Santos PN, Modesto WO, Dal’Ava N, Bahamondes M, Pavin E, Fernades A. Composição corporal e ganho de peso em novos usuários do contraceptivo injetável de três meses, acetato de depotmedroxiprogesterona, após 12 meses de seguimento. Eur J Contracept Reprod Health Care. 2014;19(6):432-8.
7. Taneepanichskul S, Reinprayoon D, Jaisamrarn U. Efeitos do DMPA sobre o peso e a pressão arterial em aceitadores de longo prazo. Contracepção. 1999;59(5):301-3.
8. Coney P, Washenik K, Langley RG, DiGiovanna JJ, Harrison DD. Alteração de peso e incidência de eventos adversos com um contraceptivo oral de baixa dose: dois ensaios aleatórios, controlados por placebo. Contracepção. 2001;63:297–302
9. Reubinoff BE, Grubstein A, Meirow D, Berry E, Schenker JG, Brzezinski A.. Efeitos dos contraceptivos orais de baixa dose de estrogénio no peso, composição corporal e distribuição de gordura em mulheres jovens. Fertil Steril 1995;63:516-21.
10. Milsom I, Lete I, Bjertnaes A, Rokstad K, Lindh I, Gruber CJ, et al. Effects on cycle control and bodyweight of the combined contraceptive ring, NuvaRing, versus um contraceptivo oral contendo 30 µg de etinil estradiol e 3 mg de drospirenona. Hum Reprod. 2006;21:2304–11.
11. Oddsson K, Leifels-Fischer B, de Melo NR, Wiel-Masson D, Benedetto C, Verhoeven CH, et al. Eficácia e segurança de um anel vaginal contraceptivo (NuvaRing) em comparação com um contraceptivo oral combinado: um ensaio aleatório de 1 ano. Contracepção. 2005;71:176–82.