Não lhe chamamos reversão da diabetes, porque isto pode parecer permanente, e não há garantia de que a sua diabetes tenha desaparecido para sempre.
Mas sim, pode ser possível colocar a sua diabetes tipo 2 em remissão. Isto é quando seus níveis de açúcar no sangue estão abaixo da faixa de diabetes e você não precisa mais tomar medicação para diabetes. Isto pode ser uma mudança de vida.
Como você reverte a diabetes?
A evidência mais forte que temos no momento sugere que a diabetes tipo 2 é principalmente colocada em remissão por perda de peso. A remissão é mais provável se você perder peso o mais rápido possível após o seu diagnóstico de diabetes. No entanto, sabemos de pessoas que colocaram a sua diabetes em remissão 25 anos após o diagnóstico.
Se você tem obesidade, é mais provável que seu diabetes entre em remissão se você perder uma quantidade substancial de peso – 15kg (ou 2 stone 5lbs) – o mais rápido e seguro possível após o diagnóstico.
É importante saber que nem todos que perderem tanto peso serão capazes de colocar seu diabetes em remissão. Mas perder 15kg traz muitos benefícios para a saúde, mesmo que não leve à remissão. A pesquisa mostra que obter apoio para perder apenas 5% do seu peso corporal pode ter enormes benefícios para a sua saúde. Perder peso extra pode levar a:
– menos medicamentos
– melhores níveis de açúcar no sangue
– um menor risco de complicações.
É assim que tudo funciona.
Porquê perder peso?
Os nossos cientistas acreditam que armazenar muita gordura no fígado e no pâncreas afecta a forma como a diabetes tipo 2 se desenvolve e perder esta gordura pode ajudar a colocar a sua diabetes em remissão.
Como posso perder peso?
Algumas pessoas perderam uma quantidade substancial de peso e colocaram a sua diabetes em remissão através de mudanças no estilo de vida e na dieta ou através de uma cirurgia de perda de peso (chamada cirurgia bariátrica).
Não existe uma dieta especial para pessoas com diabetes ou para aqueles que visam a reversão da diabetes. Existem muitas maneiras diferentes de perder peso – mas não existe uma dieta de tamanho único. Sabemos que algumas pessoas colocaram a sua diabetes em remissão através da perda de peso, seguindo a dieta mediterrânica ou uma dieta pobre em hidratos de carbono. Temos muita informação, planos de refeições e receitas para o ajudar a encontrar a melhor abordagem para si.
Qual é a sua história?
Se está a tentar perder peso extra, ou a tentar a remissão, adoraríamos ouvir de si. Compartilhe sua história.
Nossa pesquisa sobre a remissão da diabetes
Um estudo que financiamos chamado DiRECT investigou a remissão da diabetes tipo 2, seguindo um programa de controle de peso de dieta pobre em calorias. Saiba mais sobre o estudo e mantenha-se actualizado com a nossa pesquisa sobre a remissão.