Sim, você pode comer salada para o pequeno-almoço! Estas saladas saudáveis ao pequeno-almoço mostram-lhe como pode ser fácil (e delicioso) comer salada ao pequeno-almoço!
Há algo a dizer para começar o seu dia com uma refeição vegetariana embalada. Não só dá ao seu corpo uma grande quantidade de nutrientes, fibras e energia, como também o prepara para desejar coisas saudáveis o resto do dia!
Eu sempre adorei saladas mas só em 2017 é que abracei totalmente a minha obsessão por saladas e já não tenho vergonha disso. Eu já hospedei vários desafios de saladas e estou trabalhando em um ebook de saladas para todos vocês! Tem sido tão divertido partilhar o movimento #saladeveryday e deixar as pessoas excitadas por comer saladas novamente!
Porquê salada para o pequeno-almoço?
A maioria das pessoas pensa na salada como um almoço ou jantar, mas eu estou aqui para espalhar a palavra que as saladas também podem ser para o pequeno-almoço! As saladas para o pequeno-almoço são uma forma tão fácil de carregar em vegetais frescos (e/ou fruta). Você pode juntá-las bem rápido e elas são leves e frescas enquanto ainda estão recheadas. Desde que tenha uma boa fonte de proteínas e algumas gorduras saudáveis, a salada vai mantê-lo cheio até à sua próxima refeição sem o pesar. E se nunca comeste um ovo frito ou escalfado em cima de uma salada, estás a perder seriamente. É absolutamente delicioso!
Breakfast Salad Receitas
Pronto para algumas ideias de salada de pequeno-almoço para adicionar à sua rotina matinal? Basta rolar para baixo e banquetear-se com esta salada épica!
Salada de pequeno-almoço de Outono – Uma salada de pequeno-almoço de Outono festiva com abóbora assada de canela, fatias de maçã, abacate, cebola vermelha, nozes, sementes de cânhamo e um ovo!
Ovo Escalfado & Salada de Abacate de Frasco de Limões – Honestamente eu comeria isto a qualquer hora do dia! Parece uma tigela de grão com um ovo por cima… que você sabe que eu sou todo sobre!
Cinnamon Quinoa Breakfast Bowl – Tem medo de uma salada verde para o café da manhã? Comece com uma salada de frutas melhorada! Carregada com fruta fresca, quinoa, bico de cacau e uma garrafa de xarope de ácer, esta salada é o início perfeito para o seu dia.
Salada de café da manhã nutritiva de PopSugar – Embalada com vegetais saudáveis como abóbora e pimentão e coberta com pepitas ricas em fibras e um ovo com proteínas, esta salada com certeza vai ajudá-lo a começar o dia se sentindo energizado e refrescado.
Salada de Pequeno-Almoço Quente e Saudável de Cotter Crunch – Crie uma refeição matinal quente e saudável com brócolos ligeiramente cozidos, cebola e abóbora-menina cobertos com fruta da época e um ovo frito rico em proteínas!
Arroz de Coco e Salada de Melancia de Cotter Crunch – Esta tigela parece tão refrescante! Creme de coco, arroz de jasmim, melancia e passas combinam-se para criar uma incrível tigela de nutrição!
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Vegan Savory Breakfast Salad from Minimalist Baker – Esta parece uma receita de pequeno-almoço básica que preciso de incorporar no normal. Legumes saudáveis, ingredientes refrescantes e vegan? Vendido.
Sweet Potato & Kale Breakfast Hash from Minimalist Baker – Eu sou uma ventosa para um haxixe de pequeno-almoço. Um que envolve verduras? Ainda mais animado para experimentar esta receita!
Avocado Citrus Crunch Salad with Oat Croutons and a Buttermilk Drizzle from How Sweet It Is – Quão incrível esta salada parece? Fruta, vegetais, granola e um molho de leitelho? Algumas das minhas coisas favoritas!
4-Ingrediente Salada de Pequeno Almoço à beira-mar – Uma salada de pequeno almoço rápida e simples, de baixo teor de carboidratos, com sardinhas, alcachofras e ovos, assada e servida sobre uma rúcula fresca.
>Bueberry Eggs Breakfast Salad – Adicione mirtilos aos seus ovos mexidos e sirva sobre as verduras frescas para uma doce e saborosa salada de mirtilos ao pequeno-almoço, que é nutritiva e saborosa.
Breakfast BLT Salad from Skinnytaste – Esta salada de pequeno-almoço BLT pode ser comida a qualquer hora do dia, mas os ovos e o bacon servidos sobre esta simples salada de couve massajada com abacate e tomate é uma ideia deliciosa, saborosa e saudável para o pequeno-almoço.
Salada de pequeno-almoço balanceada com sabor a Planeta Fresco – Esta salada de pequeno-almoço padrão é o lugar perfeito para começar se é novo nas saladas de pequeno-almoço! Troque os seus vegetais e verduras favoritos e faça o seu.
Salada de pequeno-almoço mediterrânica de Camille Styles – Só os ovos cozidos suaves me dão vontade de fazer esta receita! Parece tão refrescante e cheia de sabor e nutrientes.
Tigela de pequeno-almoço de salmão fumado de A Thought For Food – Adicione proteínas extra com o salmão fumado nesta tigela. Adoro a diferença de temperaturas nesta tigela e adoro sempre as ervas adicionadas!
Alguma vez comeu uma salada ao pequeno-almoço? Se não, este post não te faz querer experimentá-la amanhã? 🙂