Sete maneiras de evitar que seus arrotos tenham gosto de ovos

Aurpação é uma ocorrência regular para todos nós e acontece quando o gás se acumula em seu trato intestinal. Mas muitos de nós sofrem, admitindo ou não, com arrotos nojentos que cheiram e sabem a ovos.

O termo médico para eles é na verdade “arrotos de enxofre” e eles são normalmente causados por algo que você comeu ou bebeu.

Um arroto de enxofre é um simples arroto acompanhado por um cheiro de ovo podre. Este cheiro é na verdade gás sulfureto de hidrogénio, é normalmente inofensivo e um sinal simples de que há demasiado ar ácido no estômago.

Mas também podem ser causados devido a problemas gastrointestinais que incluem a síndrome do intestino irritável (SII) e a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) que podem fazer com que o gás do estômago se levante.

Outros problemas podem causar ou estar associados a arrotos de enxofre, incluindo

• Intoxicação alimentar.
• Prescrição de medicamentos.
• Estress.
• Ansiedade.
• Gravidez.

Há muitas mudanças dietéticas que alguém pode fazer para se livrar dos arrotos de enxofre

Chás comuns

Chás comuns podem ajudar na digestão e ajudar a remover as toxinas do corpo, o que pode levar a uma melhor saúde geral.

Chás de hortelã-pimenta e chá verde podem melhorar a digestão e eliminar o mau hálito, bebendo-os ao longo do dia você pode manter arrotos a um mínimo.

Água

Água potável pode fazer uma grande diferença para sua saúde geral e pode controlar arrotos de enxofre. Pode ajudar a eliminar o mau hálito e proteger o estômago de bactérias.

Se você tiver um copo cheio de água antes de cada refeição pode ajudar o sistema digestivo a lidar com proteínas pesadas e alimentos ricos em enxofre.

Bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio é feito de bicarbonato de sódio, que é um remédio natural para muitos sintomas de problemas digestivos, incluindo azia, dor de úlcera e mau hálito.

Pôr uma pequena colher de bicarbonato de sódio na água e beber pode ajudar a reduzir o cheiro dos arrotos.

Reduzir o consumo de álcool

O uso excessivo de álcool pode levar a arrotos de enxofre, pois pode perturbar a digestão no corpo e levar ao refluxo ácido estomacal.

Avenar o açúcar

Se os seus arrotos cheiram a enxofre, não deve adicionar mais gás à mistura. O açúcar pode alimentar as bactérias no intestino que podem causar a acumulação de gás sulfídrico.

Anular grandes refeições

A libertação de gás de enxofre pode ser devido ao sistema digestivo quebrar uma refeição muito grande. Se você reduzir o tamanho das suas porções ou comer lentamente você pode ajudar a reduzir o problema.

Alimentos ovóides em conservantes altos

Alimentos processados incluem alimentos embalados, enlatados ou fast foods. O alto nível de conservantes pode piorar o seu sistema digestivo e causar arrotos de enxofre.

Cortar os alimentos processados da dieta irá melhorar a digestão e criar uma dieta mais saudável.

Os alimentos ricos em enxofre incluem:

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• Brócolos
• Couves de Bruxelas
• Calé
• Caulifflora
• Lixo
• Rábano
• Rabo
• Algodão
• Bebida
• Cerveja
• Eggs
• Carnes
• Aves de capoeira
• Peixe
• Lentilhas e feijões
• Nozes
• Sementes
• Tofu

Outras formas de evitar arrotos de enxofre

• Pára de usar mal…dentadura adequada.
• Não mastigue pastilha elástica nem chupe rebuçados duros.
• Não moking.
• Evite comer ou beber demasiado depressa.
• Pára de beber através de uma palhinha.

Quando é que deves consultar um médico?

Pode ser necessário falar com um médico quando ocorrem arrotos de enxofre para obter orientações sobre as suas escolhas alimentares ou fazer testes de diagnóstico.

Os médicos também podem sugerir medicação de venda livre para reduzir o excesso de gás.