O músculo bíceps braquial (composto pelo músculo bíceps da cabeça longa e curta) está localizado na frente do braço. O músculo bíceps ajuda você a dobrar o cotovelo, girar o braço e trazer o braço para cima na sua frente. Os tendões e músculos do bíceps ajudam a manter o ombro estável e também ajudam a manter o braço centrado na sua órbita.
O tendão da cabeça longa do bíceps se prende ao topo da órbita do ombro (glenóide) enquanto a cabeça curta do tendão do bíceps se prende a um galo na omoplata chamado processo coracoide. Na outra extremidade do músculo bíceps, o tendão se prende ao osso do rádio no cotovelo.
Causes of Biceps Muscle Strain
A tensão do músculo bíceps é causada pelo estiramento ou carregamento excessivo do tecido muscular do braço. Quando o tecido muscular é colocado sob muita tensão, as fibras musculares ficam danificadas e rasgam. Se houver um músculo bíceps significativo (ou seja, ruptura parcial), a conversa geralmente incluirá tendões bíceps, já que estes também são normalmente danificados.
Além disso, o músculo bíceps também pode ser causado por:
- uma batida direta no braço
- Ações repetitivas que são comuns em alguns esportes.
Desportos com alto risco de lesão do bíceps envolvem actividades como atirar uma bola, balançar uma raquete, nadar e/ou levantar pesos. - Acções repetitivas encontradas em alguns tipos de trabalho ou actividade diária. Exemplos disso seriam pegar um saco de compras sobrecarregado ou balançar um martelo/ marreta.
- Mudanças degenerativas naturais nas fibras musculares devido ao envelhecimento.
- Guerreiros de fim de semana – aqueles que levam um estilo de vida bastante inativo mas passam por atividades estressantes em algumas ocasiões.
Estatisticamente falando, os homens correm maior risco de estirpes do músculo e tendão do bíceps do que as mulheres.
Sintomas da tensão do músculo bíceps
Se você está sofrendo tensão do músculo bíceps, seus níveis de dor podem variar dependendo de quão leve a severa é a lesão do próprio músculo. A localização da dor pode ser na frente do ombro, no meio ou no ponto de inserção (abaixo do cotovelo). É provável que você sinta um aumento da dor ao levantar o braço na sua frente – ao nível do ombro. Atividades como arremessar ou trabalhar acima da cabeça pioram a sua dor. Pequenos vasos sanguíneos também podem ser danificados, o que pode causar hematomas e inchaço no ponto do local da lesão. Você pode ter ouvido um leve estalo e ou sentido uma sensação no braço ou no ombro. Se não for tratada, uma simples tensão muscular do bíceps pode piorar e levar a rasgões e/ou tensão do tendão do bíceps, rasgões e até mesmo descolamento.
Diagnóstico de tensão muscular do bíceps
Tendinite do bíceps é causada pelo uso excessivo do ombro, braço e ou cotovelo. Os tendões bíceps são estruturas fortes, semelhantes a cordas, que ligam o músculo bíceps aos ossos do ombro e cotovelo.
Danos Próximos do Tendão Bíceps
Isso significa que você está sofrendo de danos no tendão bíceps no local do ombro. A maioria dos casos de lesão do tendão bíceps são de natureza proximal e quase sempre ocorrem na cabeça longa do tendão bíceps.
Se você está sofrendo de lesão do tendão bíceps proximal, você terá sensibilidade e fraqueza no braço. A dor provavelmente se manifestará se você levantar o braço em um movimento de arremesso, puxar algo ou virar o braço da palma da mão para baixo para cima. Você pode ter dor e uma profunda dor no ombro que se move pela frente do braço e (em algumas causas) irradia para a mão. Às vezes, um som ou sensação de estalido pode ser sentido ou ouvido no ombro.
Danos Bíceps Danos Bíceps Tendões
Isso significa que você está sofrendo de danos no tendão do bíceps no local do cotovelo. Se você está sofrendo de lesão distal do tendão bíceps, você provavelmente terá dor e algum inchaço na frente do cotovelo, fraqueza em dobrar o cotovelo e fraqueza em torcer o antebraço.
Ruptura tendinosa do bíceps
Isso ocorre quando um ou mais tendões do bíceps se afastam do osso e isso pode acontecer no cotovelo (distal) ou no ombro (proximal). Em casos de ruptura do tendão, a cirurgia será necessária para fixar o tendão, pois um tendão não voltará a se fixar sozinho.
Tensão Muscular do Bíceps – O que esperar do diagnóstico
A única maneira de realmente saber que você está sofrendo de uma tensão do bíceps é visitar seu médico para um exame físico do seu braço/o ombro. Durante um exame físico do braço lesionado, seu médico estará procurando fraqueza, dor na área do braço e inchaço.
Ele/ela olhará e sentirá os ossos e tecidos moles tanto no ombro quanto no braço para avaliar a simetria e reconhecer quaisquer diferenças. Isto irá identificar quaisquer anormalidades, tais como inflamações leves ou graves, deformidades ósseas, músculos atrofiados, vermelhidão e/ou calor na pele. Se houver suspeita de descolamento do tendão no cotovelo, o médico irá procurar lacunas – indicando que o tendão não está onde é esperado.
Por vezes, um conjunto de sintomas pode resultar em múltiplos diagnósticos. Um raio-X, tomografia computadorizada, ressonância magnética ou ultra-som visual é frequentemente necessário para diagnosticar se a área está desalinhada ou a extensão dos danos dos tecidos moles.
É importante ter um diagnóstico adequado de um médico ou algum outro profissional médico para determinar a causa dos seus sintomas. Desta forma o tratamento correcto pode ser usado para tratar a condição e aliviar a sua dor.
As dores de cabeça e de cabeça estão entre as lesões mais comuns no desporto, nos atletas profissionais, amadores e no público em geral. Você corre mais riscos de lesões se tiver um histórico de entorses e cepas, se tiver excesso de peso e se estiver em más condições físicas.
O que é uma cepa? Uma deformação é uma lesão que só acontece a tendões e músculos.
O que é uma entorse? Uma entorse é um estiramento e/ou laceração que só acontece aos ligamentos.
Os estirpes e estirpes são categorizados de acordo com a gravidade:
- MILD (Grau 1) –
Um músculo é esticado em uma estirpe leve, lágrimas microscópicas nas fibras musculares. Sem perda de força muscular e sem afrouxamento da articulação. - MODERADO (Grau 2) –
Uma tensão moderada rasga parcialmente o músculo, produzindo instabilidade articular, perda notável de força e algum inchaço. - SEVERE (Grau 3) –
Uma tensão severa produz dor excruciante no momento da lesão, como ligamentos ou ruptura muscular completamente, ou separada do osso. A ruptura completa torna a articulação não funcional.
Você deve procurar atendimento médico se suspeitar que rompeu um tendão, ligamento ou músculo, não consegue mover a articulação afetada e tem dormência em qualquer parte da área lesada.
Tratamento de tensão muscular do bíceps – O que você pode fazer!
A boa notícia é que a maioria dos casos de tensão muscular do bíceps vai sarar com tratamentos simples e conservadores em casa e a cirurgia muitas vezes não é necessária!
Utilizar um comprimido a frio ou Ice Pack na lesão:
- durante 24 a 72 horas após a lesão inicial ou quando notar pela primeira vez dor e inchaço no ombro/braço/cotovelo para parar os danos celulares, aliviar a dor e diminuir o inchaço.
- Após exercício, exercícios ou atividades de qualquer tipo para reduzir o risco de agravamento da lesão.
- antes e após a cirurgia durante a reabilitação para controlar a dor e o inchaço pré e pós-cirúrgico.
- Antes de sentir que o ombro/braço está sobre-extendido, sobrecarregado, torcido, esticado ou torcido causando dor e inchaço.
- Antes de sentir inchaço, dor palpitante ou inflamação nos tendões ou músculos do braço, cotovelo ou ombro.
- Outra situação em que precise de retirar a dor e inflamação da área.
Utilizar um T-Shellz Wrap®®:
- Após o inchaço e inflamação terem sido reduzidos com compressão a frio.
- Antes do exercício ou treino para aquecer os tendões do bíceps para evitar lesões.
- Antes e depois da cirurgia durante a reabilitação para aquecer os tecidos antes do exercício ou alongamento da fisioterapia.
- Antes de sentir os tendões do braço/do ombro endurecidos, apertados e a mobilidade reduzida causando mais dor.
- Antes de sentir os tendões do braço, cotovelo e/ou ombro doloridos.
- Ainda outra situação em que você precisa aumentar o fluxo sanguíneo para a lesão da tendinite bíceps para relaxar seu tendão, aliviar a dor, prevenir a reinjunção e aumentar a flexibilidade do seu tecido.
Acreditamos fortemente que podemos ajudá-lo, e temos milhares de clientes felizes para apoiar esta reivindicação. Você está convidado a experimentar nossos produtos por um período de 60 dias. Se você está comprometido em seguir os tratamentos descritos nas instruções do produto, estamos muito confiantes de que o nosso TShellz Wraps irá ajudá-lo imensamente. Se não receber os benefícios que inúmeros dos nossos outros clientes já experimentaram com os nossos produtos, ligue-nos, envie-nos o produto pelo correio e nós fornecer-lhe-emos um reembolso total do produto.
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Durante a sua recuperação, provavelmente terá de modificar e/ou eliminar quaisquer actividades que causem dor ou desconforto no local da lesão dos tecidos moles até que a dor e a inflamação estabilizem. Consulte sempre seu médico e/ou fisioterapeuta antes de usar qualquer um de nossos excelentes produtos, para ter certeza de que eles são adequados para você e sua condição. Quanto mais diligente você for com seu tratamento e reabilitação, mais rápido você verá resultados bem sucedidos!
Viver com dor nunca é fácil e nós o encorajamos a nos ligar com quaisquer perguntas que você tenha relacionadas à sua lesão no tendão do tendão. Faremos o nosso melhor para ajudar.
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