Dizer que eu era uma mãe zangada é um eufemismo.
Nós estávamos de saída. Estávamos no parque por apenas 20 minutos, mas estávamos saindo. Porque seu comportamento estava fora de controle, e não íamos continuar mais por esse caminho.
Com minha filha num braço e meu filho no outro, marchamos direto de volta para o carro. Colocar o meu filho no banco do carro foi facilmente confundido com um jogo de luta livre do campeonato mundial. Ele arqueou as costas com uma força que eu nunca testemunhei antes. Eu finalmente consegui a fivela, e naquele momento, ele gritou comigo com tanta raiva paternal que eu não tinha certeza qual deveria ser o meu próximo passo.
Porque nesse momento?
Eu estava fervendo.
É o momento em que você tem que domar a mãe lunática completa que está correndo para sair de você. O momento em que você quer desesperadamente a poção mágica de como ser uma mãe feliz.
Os seus braços e pernas continuaram a bater enquanto eu caminhava para o outro lado do carro e colocava a minha filha (também gritando) no banco do carro dela também. Eu entrei no banco do condutor do carro e bati com a porta.
E depois…
Gritei.
Os meus filhos estavam a gritar. Eu estava a gritar. E juntos tivemos um gigantesco festival de gritos que provavelmente pertenceu a um episódio do Dr. Phil Show chamado Parenting Freakshows.
A mãe zangada de que ninguém fala.
Não falamos sobre isso porque não queremos que ninguém nos veja durante a nossa pior hora de ser pais. Esperamos que ninguém mais veja ou repare ou ou ouça de dois carros quando uma família inteira se senta a gritar dentro de um veículo. Porque lá no fundo você sabe que não é assim que você é como pai. Nestes momentos escuros de paternidade, você nem tem certeza de quem você é e de onde você veio.
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>É crua.
É real.
E acontece muito mais do que desejamos. Em um mundo perfeito, meu coração se encheria de infinita paciência e gratidão para saborear cada momento. Num mundo perfeito, eu não ficaria zangado com os meus filhos. Em um mundo perfeito, eu seria a mãe divertida que sempre sabe a coisa certa a fazer.
Em vez disso, eu fico com raiva, frustrada e cansada. Não há um único dia em que eu não fique frustrada com meus filhos.
Não há.
Mas, mamãe? Se você está lutando com a raiva dos pais, você não está sozinha. Sentir raiva, frustração e irritação não faz de você uma má mãe.
Você está nas trincheiras dos pais, tentando cavar a sua saída. Mas, meu, estes miúdos. Estes miúdos estão a levar-te na jornada mais selvagem e desafiante da tua vida. Nunca o viste chegar e estás desgastado até aos ossos.
Como deixar de te sentir zangado como uma mãe.
Quando estás a lutar com raiva e frustração, tens de apanhar os pedaços e começar a avançar. Você pode não saber por onde começar, e por um longo tempo, eu também não sabia. Eu queria continuar escondendo estes momentos de raiva da mãe do mundo e esperar que ninguém se perguntasse por que havia um pai gritando ao volante do seu carro.
Mas você sabe o que?
É possível desfrutar de momentos mais felizes com seus filhos e experimentar menos raiva na maternidade. Não é fácil ou perfeito, e requer trabalho, mas é possível.
Começa com duas coisas.
Saber seus gatilhos.
Saber o que aperta seus botões à frente é a ofensa perfeita para evitar completamente a raiva. Os meus gatilhos são falta de sono e não ter o meu marido em casa. Ele vai e vem para o trabalho, e eu frequentemente me vejo perdendo a paciência quando ele não está por perto.
Então, para mim, tenho que permitir que outras coisas em torno da casa deslizem para garantir que eu tenha descanso suficiente à noite. E se o meu marido está fora para o trabalho, eu preciso de arranjar uma ama de vez em quando, para poder recuperar o fôlego.
Outros exemplos de estímulos podem ser…
- Não nutrir o seu corpo com uma dieta saudável.
- Demasiada tecnologia (Sou culpada!).
- Não tirar tempo para si mesma (Mesmo que seja apenas uma hora por semana!).
- Ficar muito tempo dentro.
- Trabalhar muitas horas.
- Levar seus filhos a lugares, onde você sabe que eles vão agir.
- Não passar tempo suficiente com outros adultos (e só passar tempo com seus filhos).
Para cada um dos pais, o gatilho é diferente. Pode ser qualquer coisa. Mas temos de saber o que nos vai desencadear a fim de evitar que isso aconteça. Mergulhar mais fundo nos gatilhos é algo que a minha amiga Amanda faz um trabalho fantástico a explicar. Ela me ensinou como reconhecer todos os meus gatilhos e como evitá-los de uma forma que fosse realista.
Saber suas estratégias calmantes.
Porque não importa o quão bem você gerencie seus gatilhos, sempre haverá um momento em que ficaremos com raiva novamente. Nós somos humanos. Nós vamos gritar e ficar furiosos. Não faz mal. Porque quando ficarmos com raiva, vamos nos armar com estratégias calmantes.
Para mim, a música e os óleos essenciais são o meu meio de acalmar quando me sinto zangado e frustrado com os meus filhos. Aumentei o volume da música no carro ou liguei a Pandora em casa. Ponho o meu óleo essencial para os pulsos e sobre o meu coração e vou para o meu lugar feliz.
Após me ter acalmado o suficiente, falo com o meu filho e faço as consequências necessárias. Disciplinar o meu filho quando estou calmo funciona dez vezes melhor do que quando estou com raiva. Quando estou com raiva entramos numa grande discussão, os sentimentos de todos ficam feridos, e conseguimos muito pouco em termos de melhor comportamento.
Você se pergunta porque eu gritei no carro?
O meu filho se recusou a ir ao banheiro no parque ao ar livre, apesar de estar molhando as calças. Ele queria continuar a brincar. E ele não queria que eu o impedisse e o obrigasse a ir à casa de banho. Não é a coisa mais tola de sempre a discutir?
Basicamente, estávamos a discutir por causa de uma pausa na casa de banho.
#momfail
Essa é a parte da raiva na maternidade de que nem sempre falamos. A parte em que nos sentimos tão zangados e frustrados com nossos filhos que a perdemos por causa de algo tolo.
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Sejamos reais.
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Anger in motherhood não é sobre um momento frustrante que acontece durante o dia. A raiva na maternidade é o culminar de frustrações diárias que se constroem e constroem até que nos separamos.
Recursos para uma casa mais calma:
Se você está procurando uma maneira melhor de controlar a raiva e se sentir mais positivo na maternidade, confira estes posts:
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