Quando aprendi a consciência da fertilidade pela primeira vez, minha compreensão do muco cervical era realmente limitada. Eu não entendia toda a importância do muco cervical até que levei o treinamento FEMM para ser um instrutor de conscientização da fertilidade. Para usar realmente a consciência da fertilidade simptotérmica correctamente, é tão importante observar tanto o muco cervical como a temperatura corporal basal. Neste post do blog vou mergulhar profundamente nos diferentes tipos de muco cervical, bem como como verificar como. É realmente importante notar que isto não substitui trabalhar com um instrutor para identificar o seu muco cervical e usá-lo para um controle de natalidade eficaz. Estou apenas a partilhar as categorias de muco cervical que fui treinado para ensinar através da FEMM, e outros métodos podem categorizar a CM de forma diferente. É importante seguir o método que você escolher usar.
porque é que o muco cervical é importante?
O muco cervical tem uma finalidade biológica. Sem a sua presença, os espermatozóides morreriam muito rapidamente na vagina. O muco cervical neutraliza o nível de PH da vagina, nutre e alimenta os espermatozóides, e permite-lhe fazer a viagem até ao óvulo. Certos tipos de muco cervical também filtram o mau esperma, permitindo apenas que o esperma “certo” chegue ao óvulo. Quão fresco é isso?!
Muco cervical é um hidrogel secretado pelas suas criptas cervicais. O seu colo do útero é a entrada do seu útero e responde às alterações hormonais ao longo do seu ciclo, dependendo dos níveis de estrogénio e progesterona presentes. Antes da ovulação, um óvulo está sendo recrutado para amadurecer enquanto o estrogênio se desenvolve lentamente, desencadeando a criação de muco cervical estrogênico. Na ovulação, o estrogênio está no seu auge. Após a ovulação é quando o hormônio progesterona toma conta, até o próximo ciclo, quando o processo começa tudo de novo.
como posso verificar o muco cervical?
Cheque o muco todos os dias, sempre que for à casa de banho, antes e depois de ir. Pegue um pedaço dobrado de papel higiênico e branco da frente para trás através de sua vulva, limpando todo o seu períneo (entre o ânus e a vagina). Fazendo isso, você pode sentir a sensação de muco cervical através do seu períneo.
A sensação é importante para categorizar a sua observação do muco cervical. Se ajudar, feche os olhos e decida qual é a sensação antes de olhar para o papel higiénico. Uma vez decidida a sensação, observe a cor, quantidade e consistência, recolhendo-a entre os dedos ou entre o papel higiénico. Depois, no final do dia, faça um gráfico do muco mais fértil que você observou naquele dia em um gráfico de papel ou em uma aplicação.