A maior parte de nós terá tido aquela sensação de pavor rastejando sobre nós em algum momento de nossas vidas; o coração acelerado, náusea, palmas das mãos suadas e sensação de desgraça iminente. Para alguns de nós, isto é apenas o começo. E não é ocasional. Trabalhar como fotógrafo com ansiedade pode parecer muito isolante e muitas vezes impossível.
A maior parte do meu trabalho é voltado para o cliente. Na maioria das vezes, é ao mesmo tempo o cliente que enfrenta e trabalha com um sujeito. Gerir isto enquanto controla a ansiedade tem-se revelado complicado ao longo dos anos. Eu tentei uma pletora de poções, terapias e escolhas de estilo de vida para lidar com a ansiedade que eu desenvolvi durante a minha infância (tenho agora 31 anos, se é que isso tem alguma relevância). Ansiedade é um termo amplo e vai desde sentir-se desconfortável em certas situações até ser extremamente indisposto.
Aqui estão algumas estratégias que aprendi ao longo do caminho (muitas vezes de fotógrafos muito conhecidos) que me fazem passar o dia de trabalho.
Dê Tempo a Si Próprio
Sê sempre precoce. Se eu precisar estar em uma sessão às 9 da manhã e houver uma hora de viagem, estarei saindo de casa às 7 da manhã em ponto. Prefiro estar sentado em um café na esquina do que acrescentar qualquer stress ao meu dia com o trânsito, atrasos nos trens e mau carma geral de deslocamento. Dar a mim mesma o tempo extra, mesmo à custa do sono, parece me manter calma.
Planear meticulosamente
Saber que você tem tudo coberto irá remover muita preocupação. Muitas vezes tenho três corpos de câmara, duas lentes para cada distância focal (muitas vezes 35mm, 85mm, e depois um back up de 24-70mm e 70-200mm), iluminação múltipla e opções de disparo, e cartões de memória suficientes para salvar as memórias de toda a minha vida também. Ter a certeza de que não importa o quê, você tem tudo coberto, pode tirar muita pressão de você. Isto continua com backups, itinerários de viagem, testes de iluminação e verificação do meu equipamento na noite anterior ao trabalho. É ritualístico, mas funciona.
Leave Some Kit Out of the Room
Quando eu começar a sentir os sinais de um ataque de pânico a rastejar, vou sair para a casa de banho para correr água fria nos meus pulsos. Mas, há apenas tantas vezes que você pode fazer uma corrida ao banheiro antes que as pessoas comecem a se preocupar com o estado do seu intestino. Como desculpa adicional para sair do quarto, comecei a deixar algum kit no carro, no escritório do estúdio, ou geralmente longe do espaço principal de filmagem. Vou tirar e recolher um suporte de luz, disco rígido ou lente. Tente criar algumas razões pré-fabricadas para sair da sala, caso você precise de cinco minutos para se recolher. As pessoas na sala não se importarão.
Visualização e Técnicas de Respiração
Não sou um tipo hippie, por isso adiei isto por demasiados anos. Mas funciona. Não precisa de envolver cristais e tapetes de yoga, para mim demora cinco minutos de manhã depois do meu alarme disparar para ficar quieto e arranjar tempo para mim. Normalmente fico deitado na cama a respirar devagar, a correr através do que quero alcançar no dia e do que vou fazer bem. Dura apenas cinco a dez minutos, mas esse curto tempo de paz e sossego é a chave do meu bem estar diário.
Remember Why You Are There
Quando todos na sala estiverem a observar-te e à espera que tires a foto, lembra-te que és a única pessoa naquela sala com a habilidade definida para o fazer, e é por isso que estás a segurar a câmara.