Nos dias mais curtos e frios de Inverno, não é raro apanhar uma constipação ou uma gripe. Agora também temos que estar cientes da COVID-19. Um resfriado é geralmente uma doença leve, mas a gripe e a COVID-19 podem ser graves, então é bom saber a diferença.
Pontos-chave
- Frios, gripe (a gripe) e COVID-19 afetam suas vias respiratórias e como você respira. Isto significa que eles são facilmente confundidos uns com os outros. No entanto, um resfriado não costuma ser grave, mas a gripe e a COVID-19 podem ser.
- Frios, a gripe e a COVID-19 são todos causados por vírus. Na maioria das pessoas, seu sistema imunológico matará o vírus, assim você pode tratar sintomas leves a moderados em casa (ou em isolamento controlado para a COVID-19). Os antibióticos não vão ajudar pois matam bactérias.
- Algumas pessoas, incluindo crianças pequenas, idosos, mulheres grávidas e pessoas com condições de longo prazo, correm maior risco de complicações e podem precisar de mais tratamento.
- É importante saber quando procurar aconselhamento médico se você ou alguém de quem cuida tem sintomas semelhantes aos da gripe. Se você é de alto risco para a COVID-19, certifique-se de fazer o teste.
- Vacinação é a sua melhor defesa contra a gripe. A lavagem das mãos e um estilo de vida saudável são a sua melhor protecção contra as constipações. Aprenda a prevenir a propagação da COVID-19.
Qual é a diferença entre uma constipação e a gripe?
Veja também os sintomas da COVID-19.
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Uma constipação |
Influenza (a gripe) |
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Descrição
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Descrição
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Tontomas Os primeiros sinais incluem:
Pese embora possa sentir-se cansado ou ter dores, a maioria dos sintomas está acima do pescoço. Após alguns dias, o ranho geralmente torna-se mais espesso e pode tornar-se esverdeado ou amarelado. Dores musculares são incomuns. Dores de cabeça leves (seios nasais congestionados). Algumas vezes tosse. |
Sintomas Sudden onset of:
Tosse seca pode ficar húmida. Descanso da cama é necessário. |
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Prevenção Lave as mãos frequentemente. Não tossir sobre outras pessoas. |
Prevenção Vacina contra a gripe (gripe) (gratuita para quem está em grupos de alto risco). Lave as mãos frequentemente. Não tossir por outras pessoas. |
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Complicações possíveis Congestionamento do sinusite Infecção dos ouvidos |
Complicações possíveis Bronquite Pneumonia – pode ser vidaameaçador |
Pode ser COVID-19?
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Os sintomas da COVID-19 são semelhantes a uma série de outras doenças respiratórias que são muito mais comuns, tais como constipações ou gripe.
Sintomas da COVID-19 incluem:
- a tosse
- a alta temperatura (pelo menos 38˚C)
- agravidade da respiração
- a dor de garganta
- espirros e corrimento nasal
- perda temporária do olfacto.
Estes sintomas não significam necessariamente que você tem COVID-19. A dificuldade de respirar é um sinal de possível pneumonia e requer atenção médica imediata.
Se você tem sintomas de resfriado ou gripe e é de alto risco para COVID-19, certifique-se de fazer o teste para COVID-19.
Se não tiver a certeza se precisa de ser testado, ligue para o seu médico de família ou para a Linha de Saúde dedicada à COVID-19 número 0800 358 5453.
Quando procurar aconselhamento para constipações ou gripe
Pode tratar a maioria das constipações e doenças semelhantes à gripe com repouso e autocuidado em casa, mas precisa de saber quando procurar ajuda médica.
Fone a sua clínica médica para aconselhamento se você:
- não está a melhorar
- está grávida
- tem diabetes ou uma condição de saúde que afecta a sua respiração, coração ou sistema imunitário
- tem 65 anos ou mais
- tem dor de garganta e está Māori ou Pasifika com 3-35 anos
- está preocupado ou não sabe o que fazer.
Se você não tem certeza do que fazer, ligue gratuitamente para a Healthline no 0800 611 116 ou para o seu médico para aconselhamento.
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Quando procurar ajuda médica imediata
Se você tiver algum dos seguintes sinais você pode estar seriamente indisposto e precisar de cuidados de emergência:
- respiração difícil ou dolorosa
- lábios ou língua baço
- dor de peito
- tossir sangue
- severdadeiro tremor, rigores
- confusão ou difícil de acordar
- pesco do pescoço
- ixa com manchas ou hematomas roxos ou vermelhos
- clammy skin
- não urinar ou chichi de cor escura.
Telefone 111 ou vá agora mesmo para o serviço de urgências do hospital. Não demore.
Self-care para constipações e gripe
Descansar – em casa se possível para não espalhar insectos.
Beba muita água, bebidas quentes com limão e mel ou sopas para evitar a desidratação (o mel não é seguro para crianças com menos de um ano).
Dores de garganta? Chupar uma colher de chá de mel ou gargarejo de água salgada. Os adultos também podem experimentar uma pastilha medicada, um gargarejo ou um spray para a garganta.
Nariz entupido ou a pingar? Pergunte ao seu farmacêutico sobre descongestionantes e sprays nasais.
Tosse? Beba uma bebida de limão e mel ou pergunte ao seu farmacêutico sobre pastilhas para a tosse ou medicamentos que possam ser adequados para si.
Aches e dores? Experimente paracetamol OU medicamentos para constipações e gripes (verifique cuidadosamente as doses e pergunte ao seu médico ou farmacêutico se é seguro para si).
Antibióticos evitáveis – não podem curar constipações, gripes ou a maioria das tosses, pois são causadas por vírus.
Evite apanhar e espalhar insectos
Cuide da sua saúde e proteja a sua whānau e comunidade.
- Lave as mãos durante 20 segundos e seque-as bem.
- Cubra a sua tosse e espirros.
- Evite tocar no seu rosto com as mãos sujas.
- Não partilhe artigos pessoais como copos, utensílios alimentares ou toalhas.
- Limpe e desinfecte as superfícies frequentemente, como maçanetas de porta.
- Fique em casa se estiver doente e evite o contacto próximo com outros.
- Cuidado da tosse longe de outras pessoas.
Saiba mais sobre a prevenção da propagação da COVID-19.
Cuidado bem neste inverno.
Receba a vacina da gripe a cada ano – pode ser grátis para você.
Cerve seu sistema imunológico forte – seja ativo, coma alimentos saudáveis, não fume e durma bastante.
Fique quente – aqueça sua casa a pelo menos 18°C.
Deixe de fumar – os fumadores constipam mais, os sintomas são piores e duram mais tempo.
Aprenda mais
Colds Health Navigator, NZ, 2018
Influenza Health Navigator, NZ, 2018
Antibiotic resistance Health Navigator, NZ, 2018
Revisto por
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Dr Sharon Leitch é médico generalista e investigador clínico do Departamento de Clínica Geral e Saúde Rural da Universidade de Otago. Sua área de pesquisa é a segurança do paciente nos cuidados primários e uso seguro da medicina. |