Embora possa parecer estranho tratar um problema de raiva através do seu fígado, milhares de anos de sabedoria sugerem o contrário.
A China e a Índia têm uma longa história de tratamento de desequilíbrios do corpo emocional e mental através do físico. A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e a Medicina Ayurvédica combinadas, ostentam uma impressionante prática de 5.000 anos, e ambas consideram a mente e o corpo como inseparáveis. Assim, o impacto de uma terá um efeito sobre a outra, muitas vezes de forma cíclica.
TCM e Ayurveda ambos olham para os canais de energia dentro do corpo (chamados meridianos) ao longo dos quais a nossa força vital flui, e para os órgãos que cada um intercepta. Cada órgão ou sistema de órgãos também está associado a um estado emocional ou mental correspondente.
Nosso segundo maior órgão – o fígado (a pele é o nosso maior) é responsável pelo manuseio da limpeza e desintoxicação de cada coisa que entra em nosso corpo através da corrente sanguínea. É o cavalo de batalha do corpo, e pode rapidamente ficar entupido e sobrecarregado como resultado de maus hábitos alimentares, consumo excessivo de bebidas, prescrição e uso recreativo de drogas, e exposição diária ao ar, alimentos e toxinas transmitidas pela água.
Tanto na MTC como na Ayurveda, o fígado está associado com as emoções de raiva e frustração (juntamente com emoções como ciúme, ressentimento, amargura e impaciência). Se você se vê lutando com uma superabundância desses sentimentos regularmente, você pode querer dar uma olhada na sua saúde hepática.
Os sinais emocionais de um fígado lento ou sobrecarregado podem ser expressos como explosões crescentes de raiva e raiva, e dificuldade em controlar esses e outros sentimentos similares. Por outro lado, a repressão de ressentimentos, raiva ou ciúmes de longa data pode resultar em stress adicional no fígado, de acordo com a MTC.
Dando passos para melhorar o nosso estilo de vida e hábitos pode ter um efeito positivo correspondente tanto no nosso corpo como na nossa saúde emocional e mental. Quando tomamos tempo para resolver desequilíbrios de ambos os lados, podemos ter efeitos positivos profundos na nossa saúde e bem-estar em geral.
Para um fígado mais saudável, e para resolver problemas com raiva, aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
- Cortar o seu consumo de açúcar. Este é um grande problema. O consumo excessivo de açúcar sob a forma de fontes óbvias (doces, sobremesas, papas e sumos de fruta), bem como aqueles mais inteligentemente escondidos (condimentos, os chamados alimentos diet incluindo iogurte magro, barras de granola, snacks de fruta e cereais) podem criar um crescimento excessivo de levedura Candida. Esta levedura, por sua vez, pode produzir um subproduto alcoólico que pode levar a danos no fígado, diminuindo assim a capacidade do fígado de livrar o corpo de outras toxinas.
- Usar produtos botânicos de apoio. Milk Thistle, Burdock Root e Dandelion Root são ervas de apoio excelentes para o fígado. Elas não só ajudam o fígado a processar e eliminar toxinas acumuladas, mas também podem na verdade encorajar a regeneração dos tecidos hepáticos danificados.
- Melhorar a digestão. Qualquer coisa que suporte uma digestão saudável, como a inclusão de curcuma, pimenta preta e outras especiarias nas suas refeições, beber sumo de aloé vera, adicionar boa fibra à sua dieta, e aumentar o seu consumo de frutas e vegetais frescos (que contêm muitas enzimas vivas para uma digestão saudável) irá contribuir em muito para apoiar o seu fígado, e reduzir a carga que ele tem de transportar.
- Adicione alimentos específicos de limpeza do fígado à sua dieta. Vegetais de folhas verdes escuras, abacates, maçãs, alho, gengibre, azeite, vegetais cruciferos, citrinos e beterraba são excelentes alimentos para a limpeza do fígado. Qualquer coisa com um sabor naturalmente amargo ou adstringente será benéfico.
- Lidar com a raiva de forma construtiva. Raiva, ciúme e impaciência são emoções muito naturais, e não devemos, nem podemos, evitá-las completamente. Mas antes que se tornem os estados mais tóxicos e crônicos de raiva, amargura e ressentimento, podemos aprender maneiras eficazes de administrar e processar esses sentimentos à medida que eles surgem.
Quando abordamos nossa saúde tanto do domínio físico quanto emocional, podemos esperar mudanças significativas em direção ao bem-estar geral.