Många människor som försöker gå ner i vikt har förmodligen provat olika metoder som de tror kan fungera snabbare än att gå till gymmet för att svettas ut.
Men även om det inte finns någon silverkula för viktminskning har människor provat metoder som kirurgi, fettsugning, att ta viktminskningspiller, kroppsinpackning, dieter som kändisar går på och till och med chockerande saker som att dricka 12 glas citronsaft dagligen om det lovar viktminskning.
Sedan dess finns det andra som vänder sig till laxermedel för viktminskning, och de tror att de har lyckats med sina viktminskningsmål.
I den här guiden kommer vi att titta på några av de produkter som användarna tror är de bästa laxermedel för viktminskning.
Vi kommer också att titta på om laxermedel är säkra och effektiva att använda när du försöker gå ner i vikt och vad du kan förvänta dig om du bestämmer dig för att börja med laxermedel.
Vad är ett laxermedel
Enligt National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) är laxermedel mediciner som används för att behandla förstoppning genom att uppmuntra till tarmrörelser eller luckra upp avföringen för att underlätta dess passage.
De är användbara när du är förstoppad och behöver en liten extra knuff som du inte kan få genom att träna regelbundet, äta mer fiberrik mat eller dricka vatten.
Hur som helst är laxermedel också en populär metod för att gå ner i vikt, eftersom vissa tror att de hjälper till att öka frekvensen av tarmrörelser samtidigt som de gör det möjligt att lätt, snabbt och utan ansträngning gå ner i vikt.
I själva verket visade en studie som publicerades i tidskriften Pediatrics i juli 2016, där man undersökte 13 000 personer, att 10.5 procent av kvinnorna mellan 23-25 år har använt laxermedel för viktminskning.
Låt oss titta på de olika klasserna av laxermedel, varav några finns i oral form och ett rektalt suppositorium.
Typer av laxermedel
Stimulerande medel
Denna typ av laxermedel fungerar genom att utlösa sammandragningar av tarmväggens muskler för att påskynda rörelsen i matsmältningskanalen och förflytta avföringen, vilket resulterar i eliminering.
Osmotika
Den osmotiska typen av laxermedel verkar genom att se till att tjocktarmen behåller mer vatten för att på så sätt öka frekvensen av tarmrörelser.
Det gör det genom att dra åt sig vatten från kroppsvävnader runt tjocktarmen, vilket i sin tur mjukar upp avföringen och sporrar till tarmrörelser.
Bulkbildare/Bulkmedel
Detta är ett fibertillskott som rör sig osmält genom tarmarna, absorberar vätska eller vatten och tillför bulk till avföringen.
På så sätt sväller den upp och bildar en mjuk, skrymmande avföring som framkallar en tarmrörelse på det naturliga sättet.
Saline
Denna typ av laxermedel hjälper till att främja tarmrörelsen genom att dra in vatten i tunntarmen.
Lubricant/Fleet
Lubricantlaxermedel belägger avföringens yta och tarmslemhinnan för en lättare tarmrörelse.
Det använder olja för att belägga tarmen och avföringen och hålla den senare fuktig och mjuk så att den lätt kan passera genom mag-tarmkanalen.
Stuffmjukgörare
Detta laxermedel minskar ansträngningen genom att låta avföringen absorbera mer vatten, därmed blandas fukt in i den hårda, torra avföringen och det blir lättare passage överhuvudtaget.
Bästa laxermedel för viktnedgång
Dr. Tobias Colon: 14-Day Quick Cleanse
Detta kosttillskott är tillverkat av en avancerad formel som innehåller helt naturliga, växtbaserade ingredienser som stimulerar tarmarna försiktigt för att underlätta avföring.
Det innehåller Lactobacillus Acidophilus som upprätthåller hälsosamma nivåer av tarmens gynnsamma naturliga flora, samt Senna och Cascara sagrada som är kända för sina laxerande egenskaper.
På samma sätt innehåller det Aloe Vera som renar tjocktarmen och levern, samt två bulkbildande superfoods: Psylliumskalen och linfröpulver.
Alla dessa ingredienser hjälper också till att öka kroppens energinivåer förutom att underlätta viktminskning.
Pros
- Alla naturliga ingredienser från välrenommerade källor
- Snabbtverkande, skonsam formel
- Ökar energinivåerna
- Hjälper till att främja rengöring av tjocktarmen och levern
- Reducerar uppblåsthet
- Testat av tredje-part som använder avancerade GMP-standarder
- Gjord i USA i cGMP-anläggningar
- Förhindrar igensatt avfall från tarmarna
- Smak- och luktfritt
- Billigt prisvärt
Motstånd
- Kan leda till gaser och flera tarmrörelser
- Kan orsaka elektrolytobalans och uttorkning
- Piller som tillverkas i en anläggning som hanterar vete, nötter, soja, och andra potentiella allergener som kan orsaka allergiska reaktioner hos känsliga personer
- En del personer klagade på magsmärtor och illamående efter att ha konsumerat tillskottet
BioSchwartz Colon Detox & Cleanser
Det här är ett populärt laxermedel för kolon-rengöring av avgiftning vars avancerade reningsformel omfattar 11 örter.
Den använder Senna som bas men innehåller andra ingredienser som ingefära, slippery elm, Aloe Vera gel och rabarber samt två olika sorters probiotika.
Produkten, som påstår sig fungera på 15 dagar, innehåller även linfrön, cascara sagrada bark, psylliumskal, havtornsbark, glukomannanrot och svarta valnötsskal.
Dess probiotika hjälper till att avgifta njurarna för att underlätta tarmrörelser och förse kroppen med de fibrer och antioxidanter den behöver.
Kosttillskottet är 100 procent naturligt och innehåller inga bindemedel, icke-GMO-ingredienser eller fyllnadsmaterial.
Det är också fritt från socker, vete, soja, skaldjur, ägg och mjölk så det är glutenfritt, vegetariskt och allergivänligt också.
Pros
- Helt naturliga ingredienser
- Hanterad i USA med anslutning till GMP
- Ingredienser testade av tredje part för kvalitet och renhet
- Kompletterar avgiftningsprocessen tack vare probiotikerna
- Innehåller inga tillsatser, fyllmedel eller bindemedel
- Formulerad av hälso- och sjukvårdspersonal
Kons
- Vissa användare upplevde diarré, uppblåsthet och magsmärtor
- Kan orsaka kramper om du inte tar tillräckligt med vatten tillsammans med laxermedlet
Traditional Medicinals Organic Smooth Move Herbal Tea
Om du inte gillar att ta tabletter, piller eller kapslar kan du ta detta söta örtte för att lindra förstoppning och få en tarmrörelse inom 6-8 timmar.
Detta te är ett populärt laxermedel som innehåller Senna, Cassia Angustifolia, söt apelsin, lakrits, kanel, fänkål, koriander, apelsinskal och ingefära.
Det är naturligt koffeinfritt och varje låda innehåller 16 förseglade tepåsar packade med alla dessa ingredienser.
Inrediensen Senna stimulerar försiktigt dina tarmar och hjälper kroppens naturliga elimineringsprocess.
Andra ingredienser som koriander, fänkål och ingefära hjälper till att minska risken för kramper och andra obehagliga känslor.
Det är bäst att ta den vid sänggåendet så att du kan vakna upp med vetskapen om att du kommer att vara fräsch och redo att gå vidare.
Pros
- Non-GMO, ekologiska och kosher ingredienser
- Koffeinfritt
- Smeker sött och gott
- Mjuk lindring mot förstoppning
- Hög värdering av användare med positiva omdömen
- Non-krampande
Konsekvenser
- Kan orsaka illamående för vissa användare
Senna Plus Natural Vegetable Laxative
Den här produkten är tillverkad av naturligt vegetabiliskt laxermedel och innehåller ett stimulerande laxermedel, sennosider och docusat, en avföringsmjukgörare.
Det är en generisk motsvarighet till Senokot och fungerar inom 6-12 timmar som ett milt laxermedel som mjukar upp hård, torr avföring för en bättre tarmrörelse.
Den kan dock innehålla allergener, så om du har tarmblockering, blindtarmsinflammation, blod i avföringen, eller om du genomgått en bukkirurgi nyligen, rekommenderas det inte att ta den.
Plus, om du har använt ett annat laxermedel eller mineralolja i mer än en vecka, rekommenderas det inte heller att använda detta laxermedel.
Produkten interagerar också med vissa läkemedel, men alla sådana interaktioner är inte kända.
Det är ett oralt laxermedel som kommer i två flaskor, var och en förpackad med 100 överdragna tabletter. Senna-koncentratet, eller sennosider, är de aktiva ingredienserna i denna produkt, som fungerar som naturliga laxermedel eftersom de dras från en växt.
Varje tablett innehåller 25 milligram kalcium, som innehåller avföringsmjukare, och kan konsumeras av alla från 2 år och uppåt, under förutsättning att du har konsulterat din läkare först.
Fördelar
- Avtalbart
- Inte-kramper
- Förorsakar inte uppblåsthet
- Doseringen fungerar även för små barn 2 år och äldre
- God hållbarhet
- Smärtsam tarmrörelse
Minus
- Verkar inte omedelbart
- Svårt att administrera till barn eftersom det är i tablettform. form
- Förlorar snabbt effekt så du måste konsumera mer på en gång
MiraLAX Powder Laxative
Det här är ett ledande varumärke för laxermedel som rekommenderas av läkare och en av de bäst säljande produkterna i sin kategori också.
Det arbetar naturligt med kroppens vätskor och vatten för att ge snabb och mild lindring utan kramp, till skillnad från stimulerande piller.
Det osmotiska laxeringsmedlet innehåller dock inte örter eller Senna. Det lindrar dock förstoppning genom att dra in vatten i tjocktarmen för att återfukta, underlätta och mjuka upp avföringen och öka avföringsfrekvensen.
Den aktiva ingrediensen är polyetylenglykol, och det har inga hårda biverkningar som kramper, gas, uppblåsthet eller plötsligt trängande behov.
MiraLAX laxermedel blandas också i vad som helst, oavsett om det är en varm eller kall dryck utan grus eller smak.
Det är också sockerfritt, glutenfritt och innehåller inga tillsatser eller konserveringsmedel. Varje flaska innehåller 45 doser av den laxerande produkten.
Pros
- Göringsfri och smaklös
- Glutenfri, sockerfri och utan konserveringsmedel
- Ingen smak eller grus
- Förorsakar inte kramper, uppblåsthet, gas, smärta eller olyckor
- Lätt att använda
- Kan lätt lösas upp i alla drycker
Konsekvenser
- Ingen snabb verkan, Kan ta 1-3 dagar
- Har vissa biverkningar som OCD beteende, håravfall, eller känslomässig instabilitet
- Olämpligt för barn
Kirkland Signature – LaxaClear
Detta laxermedel är en värdig utmanare till MiraLAX och innehåller samma huvudingrediens även om denna produkt är billigare.
Om du vill ha ett osmotiskt laxermedel som MiraLAX, kolla in Kirkland Signature – LaxaClear.
Pulvret innehåller polyetylenglykol och minskar symptomen på förstoppning genom att arbeta med din kropp för att ge mer kontroll och enklare tarmrörelser, vilket återställer dess naturliga rytm.
Det minskar också obehagliga symtom på förstoppning som kramper eller gaser, och mjukar upp avföringen för en bättre och mer ökad frekvens av avföring. Den löses upp i vilken dryck som helst också.
Pros
- Lättar kroppen från förstoppning genom att mjuka upp avföringen
- Smaklös så den kan blandas med vilken dryck som helst
Cons
- Inte snabbverkande eller stark; tar 1-3 dagar att verka
- En del användare sa att de inte gillade smaken
- Olämpligt för barn
GoodSense ClearLax Osmotic Laxative
Detta osmotiska laxermedel innehåller samma aktiva ingrediens som MiraLAX också och hjälper till att mjuka upp din avföring för en bättre tarmrörelse.
Polyetylenglykol 3350 ökar tarmrörelsefrekvensen inom 1-3 dagar och är lämplig för vuxna, men minderåriga som inte är yngre än 17 år kan också ta den, medan de som är under 16 år behöver övervakning av en läkare innan de konsumerar produkten.
Den blandas i vilken dryck som helst och har inga obehagliga smaker. Du kan också ta den tillsammans med dina smärtmediciner vid kronisk neurologisk sjukdom.
Pros
- Upplöser sig i drycker
- Ingen obehagliga smaker
- Kan fungera för husdjur i lägre doser
- Påtagligt
.
Konsekvenser
- Inte smaklös
- Fyllmedel kan ha obehagliga effekter
- Kan orsaka obehag om du har använt andra laxermedel tidigare
Ex.Lax Maximum Strength Stimulant Laxative
Det här är ännu en bra laxerande produkt som innehåller 25 milligram sennosider – den aktiva ingrediensen – och 50 milligram kalcium per piller.
Det stimulerande laxeringsmedlet verkar inom 6-12 timmar för att lindra oregelbundna tarmrörelser och/eller förstoppning.
Det ökar också motiliteten utan att irritera dina tarmar.
Det kan konsumeras av vuxna och barn över 6 år, när det tas två piller en eller två gånger dagligen, för lindring över natten.
Produkten är skonsam och pålitlig och innehåller inte natrium.
Pros
- Lindrar blockering och buksmärta
- Verkar snabbare än vissa örtteer
- Seglat i blisterförpackningar
- Mer effektivt när det tas vid sänggåendet
.
Konsekvenser
- Går över i bröstmjölk för ammande mammor
- Kan ändra urinens färg även om det är ofarligt
- Kostar lite mer än andra liknande laxermedel
Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse
Dr. Schulze’s Colon Bowel Cleanse är en naturlig laxeringsformel som lovar lindring av det obehag som kommer med oregelbunden matsmältning.
Den är formulerad för att främja regelbunden, hälsosam tarmrörelse, tack vare ingredienser som Senna, Cascara sagrada, Emodin och Aloe Vera, som arbetar tillsammans för att öka tjocktarmens muskulaturens peristaltiska vågor och stärka den längs vägen.
Den innehåller också Oregon Grape Root som spolar levern och ökar gallproduktionen, vilket är användbart för matsmältning och absorption av fett.
Lök ingår också på grund av dess antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper, ingefära som minskar gaser och Habanero – ett kolon-stimulerande medel som uppmuntrar till läkning av tjocktarmen. Varje flaska innehåller 90 kapslar.
Pros
- Håller tjocktarmens hälsa
- Stärker ditt immunförsvar
- Sköljer ut gifter
- Helt naturliga ingredienser
- Förbättrar hälsosam, regelbunden tarmrörelse
Konsekvenser
- Kan orsaka kramper och obekväma tarmrörelser
BRI Nutrition Triphala Pure Extract Plus
BRI Nutrition Triphala laxermedel innehåller Triphala, Vilket betyder tre frukter som avser de torkade frukterna haritaki, amalaki och bibhitaki.
Dessa arbetar tillsammans för att avgifta och rengöra tarmen samtidigt som de ger näring och fyller på den.
Det hjälper också till med den naturliga rengöringen av kroppen, och dess ingredienser föryngrar kroppens vävnader samtidigt som de stödjer en hälsosam matsmältning och tarmabsorption på grund av antioxidanterna som finns i det.
Alla ingredienser är naturliga och av hög kvalitet, bearbetade i ett GMP-certifierat, USA-baserat laboratorium. Varje flaska innehåller 60 kapslar.
Pros
- GMP-certifierad, USA-tillverkad
- Labortestade kapslar
- Aktiva ingredienser fungerar dubbelt som antioxidanter
- Alla-naturliga ingredienser
Konsekvenser
- Precisare än liknande laxermedel
- Vissa användare upplevde ingen skillnad i tarmrörelser efter att ha ätit laxermedlet
Hur man väljer laxermedel
Det finns olika saker att tänka på när man väljer ett laxermedel i handeln.
Det första steget är att veta vad du behöver och sedan basera ditt beslut på det. Här är vad du kan kontrollera för att välja det bästa laxermedlet för viktminskning.
Form
Laxermedel finns i kapslar, tabletter, oljor, te eller pulver. Den produkt du väljer ska tas utifrån din läkares eller sjukvårdspersonalens anvisningar och rekommendationer.
Om du väljer laxermedel i pulverform ska du se till att du tar det med mycket vatten, eller om du tar det oralt kan du konsumera det med eller utan mat.
De tas bäst på natten så att du kan ha avföring nästa morgon, men detta kan komma med kramper på natten eller störa din sömn bara för att gå på toaletten.
Mål
Välj ett laxermedel baserat på dina behov och mål. Om det är förstoppning skulle bulklaxermedel eller saltlösande medel som magnesia mjölk fungera.
Om du är svårt förstoppad kan du behöva både laxermedel och ett lavemang. Du kan också byta typ av laxermedel om den första behandlingslinjen misslyckas.
Etiketter
Kontrollera etiketterna noga eftersom vissa påstår saker i namn av aggressiv marknadsföring, men ändå innehåller ingredienser som du kanske inte vill ha eller som kan reagera negativt med dig.
Tala med apotekaren eller din läkare innan du väljer laxermedel.
Ingredienser
En del laxermedel kan innehålla tillsatser eller sötningsmedel som kan påverka blodsockernivån. Välj klokt utifrån din kropp och din sjukdomshistoria. Vissa som bulkbildande laxermedel är kända för att orsaka kramper, uppblåsthet och gaser bland andra biverkningar.
Andra överväganden
En del andra saker att tänka på kan vara om du har försökt med diet, motion eller andra saker för att gå ner i vikt.
Plus, laxermedel finns i orala och rektala typer, så du måste veta vilken typ du föredrar och hur länge du vill att effekterna ska hålla i sig.
Konsultera också tillverkarens garanti, garantier, prissättning, returpolicy och andra krav innan du gör ett köp.
Kan laxermedel hjälpa till med viktnedgång?
Laxantia används för viktminskning över hela världen, men de förbättrar också matsmältningen, lindrar förstoppning och avlägsnar överflödiga gifter och fetter från kroppen.
De fungerar genom att reagera med din mag- och tarmkanal och reglerar tarmrörelsen genom att mjuka upp eller öka mängden eller vätskan i avföringen så att du kan passera den snabbare.
De stimulerar också tarmmusklerna eller din ändtarm så att den kan dra ihop sig och pressa ut avföringen.
För viktminskning hjälper laxermedel genom att öka det fett, den vätska, de näringsämnen och de gifter som du utsöndrar genom en regelbunden tarmrörelse.
De hjälper också till med matsmältningen och ämnesomsättningen som är viktiga för att du ska kunna bibehålla din kroppsvikt.
Laxantia kan också påskynda frekvensen eller hastigheten på avföringen, vilket minimerar upptaget av näringsämnen som protein, vitaminer, kolhydrater och mineraler från maten du äter.
Faran uppstår när kroppen släpper ut de flesta av de näringsämnen och kalorier som du äter i avföringen, så att du förblir med otillräckliga mängder i din kropp jämfört med vad den egentligen behöver.
Detta leder i sin tur till svaghet, letargi, konstant trötthet och andra hälsoproblem som uttorkning, så du måste kontrollera din användning och ditt intag av laxermedel.
Vissa laxermedel har också en diuretisk verkan, vilket innebär att de driver ut vatten ur kroppen.
Det är dock viktigt att notera att viktnedgång inte är en minskning av kroppsfett, utan i själva verket är det bara en vattenförlust eftersom laxermedel inte hindrar kroppen från att absorbera kalorier från vad du än äter.
Om du använder laxermedel enbart för att gå ner i vikt kan de göra dig besviken. Vissa studier visar att laxermedel kan hjälpa dig att göra dig av med nästan 12 procent av de absorberade kalorierna, men du måste fortfarande äta hälsosamt, träna regelbundet och iaktta andra kroppsunderhållande metoder för att gå ner i vikt.
Fördelar och nackdelar med att använda laxermedel för viktminskning
Fördelar
- Laxermedel behandlar förstoppning som är känd för att orsaka flatulens, matsmältningsbesvär, och andra hälsoproblem
- De kan resultera i viktminskning genom att förebygga förstoppning och eliminera igensatta ämnen
- Laxantia hjälper till att avgifta och rensa tjocktarmen
Kons
- Laxantia drar in vatten i tarmarna för att mjuka upp avföringen, men om du inte dricker tillräckliga mängder vatten kan du bli uttorkad
- Elektrolytnivåerna i kroppen kan utarmas, vilket orsakar en obalans som kan leda till desorientering eller kramper, svaghet, hjärtklappning, och andra effekter
- Om stimulerande laxermedel används under längre perioder kan de irritera mag-tarmslemhinnan, vilket i sin tur leder till förlust av funktion
- Om mag-tarmkanalen blir irriterad och inflammerad kan du få blodig avföring eller diarré. När detta sker under en längre tid kan du bli anemisk och svag
- Missbruk av laxermedel kan leda till att dina tarmar sticker ut och kommer genom rektalöppningen, ett tillstånd som kallas rektalprolaps, vilket kräver kirurgi för att korrigeras
Säkrare & Bättre viktminskningsstrategier
Laxermedel för viktminskningar är inte en säker strategi eftersom den har sina biverkningar, särskilt när den används på lång sikt.
Du kan i stället göra hållbara förändringar i din livsstil för att nå en hälsosam vikt genom att göra följande:
- Äta en näringsrik och balanserad kost som är rik på fullvärdig mat
- Öka frekvensen av regelbunden fysisk aktivitet varje dag
- Öva på egenvård för en bättre kroppsuppfattning genom dagboksarbete, samtal, och kognitiv beteendeterapi
- Reducera dina måltidsportioner och minska intaget av tillsatt/bearbetat/raffinerat socker
Vidare
Laxantia är ett bra och effektivt medel för att förebygga förstoppning och öka frekvensen av tarmrörelser.
Det är dock osannolikt att de leder till en hållbar viktminskning eftersom de bara minskar vatteninnehållet i stället för fettinnehållet i din kropp.
Och ännu värre är att missbruk av laxermedel kan få farligare effekter på din hälsa. Om du vill gå ner i vikt, använd de säkrare viktminskningstipsen som vi har nämnt ovan och om du måste använda ett laxermedel, gör det sparsamt.
Håll dig i minnet att viktminskningen bara gynnar dig när det är nödvändigt, så gör det på ett säkert sätt.
Njut av 10 bästa laxermedel för viktnedgång? Dela den med dina vänner så att även de kan följa MyBodyExpertens resa.
Dela på Pinterest
Diana Paul är en certifierad nutritionist som skriver för ledande hälsobloggar. Hon är en mästarherbalist, yogalärare, forager och författare inom wild crafting Hon fokuserar på att hjälpa människor att förvandla livets blockeringar till möjligheter. Hon är baserad i NYC och håller ofta hälsoseminarier och föreläsningar.