Hur man gör Cuban Press
Rotatormanchetten är en grupp muskler och senor som både stabiliserar axeln och gör att den kan rotera. För en så viktig del av din anatomi hör du dock sällan någon tala om träning för att stärka den. Det är synd. Starka muskler i rotatorhandsken och scapularmuskulaturen förhindrar inte bara skador, utan gör dig också bättre … Läs mer