Kolhydratrika livsmedel som du måste äta
Kolhydrater är bland de mest missförstådda näringsämnena. Människor tenderar att stämpla dem som kaloririka livsmedel som leder till fetma. Även om det är sant att överkonsumtion av kolhydrater leder till högre fettinnehåll i kroppen. Men om de konsumeras i reglerade mängder är fördelarna med kolhydrater också betydande. De betraktas som bränsle för ämnesomsättningen och är … Läs mer