Lär känna linet (och chia):
Att lägga till frön i kosten kan vara ett enkelt sätt att stärka försvaret mot hjärtrisker utan att lägga till för mycket arbete i matberedningen. Många typer av frön kan vara värdefulla som en del av en hälsosam kost – vanligen som mellanmål eller som tillägg till sallader eller efterrätter – eftersom de är rika … Läs mer