Kramper under graviditeten är inte bara obekväma, utan också skrämmande, eftersom varje form av smärta i buken kan skicka en blivande mamma i en spiral av värsta tänkbara scenarier. Den goda nyheten är att kramper är ganska vanligt förekommande och oftast är det ingen anledning till oro. Det viktiga är att veta när man ska söka hjälp.
Varför uppstår de?
Kramper orsakas vanligtvis av att livmoderns muskler drar ihop sig, förklarar Amanda Selk, ob-gyn på Women’s College Hospital i Toronto. Under den första trimestern kan kramperna bero på att det befruktade ägget implanterar sig i livmodern, samt att livmodern helt enkelt växer. Men om kramperna åtföljs av blödning kan de vara ett tecken på missfall. Senare under graviditeten kan kramper också vara ett tecken på för tidig förlossning, eller när du når 37 veckor, helt enkelt förlossning!
Braxton Hicks-krympningar
Det som känns som kramper kan vara Braxton Hicks-krympningar, även kända som övningskrympningar, som kan börja så tidigt som i andra trimestern. Vid Braxton Hicks drar livmoderns muskler ihop sig i cirka 30 till 60 sekunder. De tenderar att vara oregelbundna i intensitet, sällan förekommande, oförutsägbara, mer obekväma än smärtsamma och brukar avta för att sedan upphöra helt. De är ingen anledning till oro.
Smärta i runda ligamenten
Du är gravid!
Skriv upp dig för att få veckovisa uppdateringar per e-post om din bebis ”Gravida kvinnor får ibland en skarp smärta i buken eller i ljumskarna, oftast på ena sidan. Detta är inte en kramp, utan snarare en sträckning av det ligament som omger din mage. Det är obekvämt, men varar bara några sekunder och är ofarligt.
Kramper efter sex
En del kvinnor upplever kramper eller livmodersammandragningar efter en orgasm. Även om de inte är farliga undrar många kvinnor om de ska sluta ha sex på grund av dem. Svaret är nej, säger Selk och konstaterar att kramperna i allmänhet inte varar länge. Om sex leder till smärta eller blödning är det dock ett tecken på att sluta ha sex och tala med din läkare eller barnmorska.
Vad kan jag göra åt kramper?
För det mesta vill du bara göra dig bekvämare. ”Vanligtvis försvinner kramperna när kvinnor vilar”, säger Selk. Uttorkning kan också förvärra kramperna, så drick mycket vatten. Men se till att tömma din blåsa ofta, eftersom en full blåsa också kan förvärra kramperna! En varm dusch kan också lindra smärta från kramper, och ett stödbälte för moderskap i tredje trimestern kan hjälpa till att lindra kramper såväl som ryggsmärta.
När ska jag ringa min barnmorska eller läkare?
Som kramper i allmänhet inte är något problem måste du ringa din barnmorska eller läkare om de åtföljs av blödning, om det finns ett vattnigt flytningar, om de ökar i frekvens eller styrka eller om de inte blir bättre när du sitter eller ligger ner och vilar.
Blödning under graviditeten: När du ska oroa dig för svullnad under graviditeten
Graviditetsproblem: 4 vanliga hudproblem