Angslan: substantiv
- En känsla av oro, nervositet eller ångest, vanligen inför en nära förestående händelse eller något som har en osäker utgång.
Angstfylld: adjektiv
- upplever oro, ångest eller nervositet, vanligen inför en nära förestående händelse eller något med ett osäkert utfall.
Jag tycker att definitionerna av dessa två ord är intressanta. De är båda mycket, mycket lika i betydelse och även i rotordet. Men för någon som lider av generaliserat ångestsyndrom (GAD) finns det en enorm skillnad mellan dessa två ord.
En sak som en vänlig vän påpekade för mig tidigare i år var att en av anledningarna till att människor inte kan förstå de som lider av ångest är att deras uppfattning om det är att man bara är ängslig. Det är sant att jag upplever oro, men det är inte alltid på grund av en nära förestående händelse eller ett osäkert resultat. Ibland, som tur är, känner jag mig bara orolig för att min hjärtslag är snabb och det känns som om jag har något tungt på bröstet.
När jag reflekterar över denna subtila skillnad i innebörd påminns jag på Världsdagen för psykisk hälsa om att vi fortfarande har att göra med stigmatisering av psykiska sjukdomar. För de av oss som upplever psykiska problem förstår vi den smärta, det lidande och den ångest som vi alla har att göra med. Men för våra vänner, familjer och främlingar som inte fysiskt kan se vår smärta och vårt lidande måste vi hantera verkligheten när de förväxlar ord som ångest och oro.
Det ena är en känsla, det andra är mer komplicerat. Ångest är den oändliga tanken som trillar in i huvudet både före och efter en panikattack: Varför kan jag inte bara vara ”normal” som alla andra? Ångest är det ögonblick då du inser att det som händer är en panikattack och du sträcker dig efter den tanken eller det gummiband som du knäpper mot handleden för att hålla dig fast vid verkligheten.
Låt oss komma ihåg denna skillnad. Låt oss sträva efter att bryta stigmat. Låt oss framför allt fortsätta att vara öppna om detta eftersom det är verkligt, det händer, och det är okej att inte vara okej.