Kanske har du ätit snabbmat oftare än du borde, eller så får du inte de rekommenderade två och en halv timmarna motion varje vecka. Det kan också vara så att du röker eller att ditt blodtryck är för högt. Oavsett anledning kan du vara orolig för din risk att drabbas av hjärtsjukdomar. Några få tester kan hjälpa dig att ta reda på den risken, så att du kan börja göra hälsosamma livsstilsförändringar för att minska den. En koronar riskprofil är en grupp blodprover som mäter dina kolesterol- och triglyceridnivåer. Varför är det viktigt att känna till dessa nivåer? Därför att om du har för mycket av dessa ämnen i blodet efter att ha ätit mat som hamburgare och pommes frites kan de täppa till dina artärer. Så småningom kan dina artärer bli så tilltäppta att du får en hjärtattack eller stroke. Män bör låta testa sitt kolesterol vid 35 års ålder. Kvinnor bör få det kontrollerat vid 45 års ålder. Om du har en sjukdom som diabetes, hjärtsjukdom, stroke eller högt blodtryck ska du låta kontrollera ditt kolesterol nu, oavsett ålder. För att mäta ditt kolesterol kommer din läkare att ge dig ett blodprov. Om du också ska få din triglyceridnivå kontrollerad kan du bli tillsagd att inte äta eller dricka något under 8 till 12 timmar före testet. Beroende på din hjärtrisk kan läkaren mäta endast din totala kolesterolnivå, eller ditt totala kolesterol tillsammans med ditt LDL-kolesterol, eller dåligt kolesterol, HDL-kolesterol, eller bra kolesterol, och triglycerider. Om du har en genomsnittlig risk att drabbas av hjärtsjukdom är ditt mål att ha ett totalkolesterol på mindre än 200 milligram per deciliter, ett LDL-kolesterol på mindre än 130 milligram per deciliter, ett HDL-kolesterol på mer än 40 milligram per deciliter om du är man, eller 50 om du är kvinna – ju högre desto bättre – och triglycerider på mindre än 150. Ju lägre desto bättre. Även om vissa sjukdomar, som till exempel artrit, kan höja din kolesterolnivå, innebär ett högt kolesterol i allmänhet att du löper en ökad risk för hjärtsjukdomar och stroke. Det är ett tecken på att du måste arbeta hårdare för att hålla ditt hjärta friskt. Om dina kolesterolvärden är normala är det utmärkt! Det betyder att du äter rätt, tränar och tar väl hand om din hälsa. Du behöver inte göra ett nytt kolesteroltest på cirka fem år. Men om din kolesterolnivå är hög eller om du redan har en hjärtsjukdom, högt blodtryck eller diabetes behöver du få dina kolesterolvärden kontrollerade oftare. Att hålla noggrann koll på dina kolesterol- och triglyceridnivåer är ett sätt för dig att ta hand om din hälsa och förändra den till det bättre.