Detta inlägg kan innehålla affiliate länkar. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp. Jag deltar också i ytterligare affiliateprogram. Läs min fullständiga information här.
- 25
- 1232
Denna uppfriskande äppel-blåbär-citron-smoothie är inte bara otroligt enkel att göra, den är också vegansk, glutenfri och har inget tillsatt socker. Paleo- och Whole30-kompatibel också!
Nu när helgerna är över har många av oss förbundit oss till att hålla en hälsosam kosthållning (åtminstone fram till Alla hjärtans dag, då vi i stort sett är tvungna att äta choklad).
Så i linje med nyårstraditionen om hälsosam kost har jag bestämt mig för att dela med mig av ett av mina favoritsmoothie-recept som vårt första inlägg för 2016!
Den här äppel-blåbärs- och citron-smoothien är så enkel att göra och har bara tre ingredienser. Det vill säga om man inte räknar med vatten och is. 😉
Ja, du läste rätt! Det finns inget mejeri eller mjölkersättning i den här drycken.
Huggna äpplen, blåbär, citronsaft, vatten och is är allt du behöver för att göra den här läckra veganska, vitaminrika power-smoothien!
Du kan njuta av den här löjligt hälsosamma drycken till frukost eller som mellanmål till din Meatless Monday-meny.
Den är så god att jag kom på Greg när han slurpade upp resterna av det vi gjorde till den här fotograferingen. Han var till och med sugen på en ny omgång efter en hård dag med att ta ner alla julbelysningar.
Jag klandrar honom inte; det är ganska gott! 🙂 Men det är ju därför det är en av mina favoriter och förhoppningsvis blir det en av dina också!
Så gör du den här Apple Blueberry Lemon Smoothie
Start med att tillsätta hackat äpple, blåbär, citronsaft, kallt vatten och isbitar i din mixer.
Jag använde min Nutri Ninja® men du kan använda din favoritsmoothieblender. Mixa tills den är slät, häll upp i ditt favoritglas och smutta bort all julskuld!
Hälsningar till ett lyckligt och hälsosamt 2016!
Om du gillar det här receptet kanske du också gillar dessa smoothies utan tillsatt socker:
- Strawberry-Banana Peanut Butter Smoothie
- Blueberry Pie Smoothie
- Cacao Smoothie
Skriv ut receptet Spara receptetSparat!
Apple Blueberry Lemon Smoothie
Ingredienser
- 1 Red Delicious äpple (urkärnat och hackat)
- 1 ¼ kopp färska blåbär
- 3 matskedar färskpressad citronsaft
- ¼ kopp kallt vatten
- 8 isbitar
Instruktioner
-
Häll i det hackade äpplet, citronjuice, vatten och is i en mixer.
-
Blend tills det är slätt.
-
Njut.
(Se inlägget ovan för instruktionsfoton för det här receptet)
Anmärkningar
Näring