Detta inlägg är sponsrat av Vital Proteins
Ok, Det finns fler ingredienser än dessa tre, men äpple ingefära citron gurkmeja grön proteinsmoothie är inte riktigt lätt att säga, eller hur?
Detta har varit en av mina favoritsmoothies i ett par år nu och särskilt en som jag älskar under vintern. Jag fick först en liknande på en smoothiebutik och efter att ha insett hur enkel den var kom jag hem för att återskapa den regelbundet.
En anledning till att jag älskar den under vintern är att den är full av antiinflammatoriska och sjukdomsförebyggande ingredienser (det är ett ord). Jag tänkte räkna upp alla fördelarna med ingredienserna, men de viktigaste delarna är att de är:
- antiinflammatoriska
- förtäringshjälpmedel
- rika på antioxidanter
- härtsunda
- etc.
I grund och botten är de naturliga, hela livsmedel som innehåller massor av fördelar och kan vara anledningen till att jag inte har varit sjuk alls den här säsongen (knacka på trä).
Om jag gillar att få i mig mycket protein under dagen försöker jag smyga in det på alla sätt jag kan. Kollagenpeptiderna från Vital Proteins är min favorit när jag vill ha ett smaklöst tillägg. Mina andra proteinkrafter är antingen choklad- eller vaniljsmakade, och jag tvivlar på att de skulle ha någon plats här.
Genom att lägga till två skopor peptider lägger jag till 20 gram protein i denna enda smoothie! Jag skulle säga att det är en ganska bra kompromiss.
Då detta är kollagenprotein hjälper det också till att hjälpa till med matsmältningen och gynnar leder, hår och naglar. Om du vill läsa mer om kollagen och hur jag införlivar det i min kost kan du läsa det här inlägget.
Det är en fantastisk kombination av sött, syrligt och kryddigt. Om du är ett fan av dessa ingredienser som jag, är du definitivt på väg att få en godbit med den här smoothien!
Låt mig veta vad du gör på vintern för att hålla sjukdomen borta. Jag vill veta allt om det i kommentarerna!
- 1 tsk gurkmejapulver eller 1/2 tum färsk gurkmeja
- 2 skopor Vital Proteins Collagen Peptides
- 1/2 – 1 äpple, kvartat
- 1/2 – 1 tum färsk ingefära, skalad eller oskalad
- 2-3 stora handfull grönt (jag använder tillräckligt för att fylla mixern)
- juice från 1/2 citron
- 1 kopp vatten
- 5-10 isbitar
- Kombinera alla ingredienser i listad ordning i höghastighetsmixer. Mixa på hög hastighet tills det är kombinerat (cirka 60 sekunder). Du kan behöva stanna och skrapa på sidorna eller använda en tamper för att få allt att smälta ihop.