Övervinna sömnlöshet
Det är 4:21 på morgonen. Du har bokstavligen vridit och vänt dig i fem timmar. Du har tvingat dig själv att sova. Tigger din hjärna att bara stänga av för dagen. Be din hjärna att låta dig somna. Du har försökt be. Räkna får. Lyssnat på musik. Räkna baklänges. Men utan resultat. Du har sömnlöshet. … Läs mer